導致女性產後記憶力下降的原因

　　有些女性在生完孩子後記憶力就會開始出現下降，而有一部分女性會認為這是因為衰老導致的，其實這和衰老沒有一點關係。下面由小編給你帶來關於，希望對你有幫助!

　　孕期補鈣不及時

　　鈣元素直接關係到骨骼的健康發育。特別是對於孕婦來說，因為身懷寶寶，身體鈣需求量加大，如果補鈣不及時或者沒有補鈣的話，很容易導致鈣攝入不足而導致頸椎病。因此女性在產後就很有可能會因為如此而導致記憶力下降。

　　孕期生活習慣所致

　　女性在懷孕期間，大部分的人都會選擇在家裡安心養胎。相比於之前規律的上班生活，很多準媽媽們會覺得生活很無趣，因此在安胎期間就會利用玩手機、看書、看電視等來消磨時間。但是長時間如此的話很容易導致頸椎病的發生從而導致記憶力下降。

　　孕期缺乏運動

　　為防止孕婦磕著碰著，家人通常會盡量減少孕婦的運動量。所以孕婦肌肉神經易產生疲勞，致血液迴圈不暢，最終造成肌肉慢性勞損而出現了頸椎病的症狀。如果聽之任之，則會進展為頸椎病，在產後就會記憶力下降。

　　改善女性產後記憶力的方法

　　定期做健康檢查

　　高血壓、高膽固醇、吸菸、超重對於血管都不利，而血管是給大腦輸送營養的通道.最近一些研究表明，那些接受過大腦主動脈血管擴張治療的人，能夠增加送往大腦的血流量，提高記憶力和思維能力;而由於大腦化學分泌物的不平衡導致的抑鬱症，也會讓記憶細胞難以互相溝通，傳遞資訊.一些胃腸道、心血管和抗抑鬱治療藥物，也會影響記憶力.所以，新媽媽應該定期做健康檢查，及早發現身體疾病.

　　降低壓力

　　耶魯大學的最新研究揭示，壓力能夠啟用人體內的一種酶——蛋白激酶C，它會干擾進行高階思維的大腦中樞的正常工作.另外，壓力還容易讓人注意力分散，降低儲存新資訊、形成新記憶的能力.一個輕鬆應對的策略是：寫日記，這能夠讓你安靜下來，幫助你加工和記憶自己所經歷的事情.

　　多進行體育鍛煉

　　一項對1.8萬名女性的研究發現，那些經常步行的女性的大腦比很少步行的女性年輕3歲.另一項對中年女性的研究也表明，那些每天做20-30分鐘健身操的女性，患老年痴呆症的機率比其他人要低60%.經常進行體育運動的個體，神經細胞繁殖會更快，神經細胞之間的聯絡也更強，這可以保護神經系統免受損害.