右腦影象記憶方法及實踐介紹

　　右腦影象記憶是目前最和乎人類的大腦運作模式的記憶法，它可以讓人瞬間記憶上千個電話號碼，而且可是持久達一個星期之久而不會忘。適當複習可以終身記憶。下面就由小編為大家介紹一下關於右腦影象記憶方法及實踐的介紹，供大家參考和學習。

　　以兩個影象來連結, 並用電影畫面來連結

　　如何記憶呢?既然頭腦是用影象來運作的。

　　而記憶是兩個東西的連線，所以，記憶單位以兩個影象來連結。

　　什麼是好的連結

　　好的連結，在回想時速度快，也不易忘記

　　1. 有聲音的連結比沒有聲音好

　　2. 有顏色的連結比沒有顏色的好

　　3. 有變形的連結比沒有變形的好

　　4. 動態的比靜態的好

　　為何以影象來記憶

　　您只要知道一句話，頭腦以實在的物體的形像來運作就可以了。以下只是再詳談而已。

　　要談記憶，先要知道頭腦是如何運作的。

　　當我提到一個東西，比如說「馬」的時候，第一個在腦海中反應出來的，應該是馬的形象。然後是馬的歸類，屬性如「顏色」、「動物」、「哺乳類」、等屬性。

　　以演化論為說明。人類的大腦對於實在的物體如樹，草，花，動物處理會比較直接，而處理抽像的關念，則比較慢。

　　而這裡所要談的記憶，就是要用「實在的物體」來記憶。

　　兩種記憶系統

　　我們至少具有兩種不同的記憶型式，

　　1、空間記憶系統

　　2、死記學習的系統

　　以前我們學習事物，都是用死記學習的系統。 我們不需要使用任何的記憶術，便能回憶起昨晚吃晚餐的時間與地點。這裡我們就是善用這個能力，來改善這記憶力。

　　其實我們的記憶力是不錯的。

　　記憶就是一個東西和另一個東西的連結

　　您只要知道，「記憶就是一個東西和另一個東西之間的連結」。

　　當你在回憶一個英文單字，如「雨傘」，您就必需在提到「雨傘」時，腦中想起「umbrella」來。這就是在腦海中，「雨傘」和「umbrella」之間的連結。

　　當你在回憶日本的首都，一提到「日本」你就必需反應出「東京」。這就是在腦海中「日本」和「東京」的連結。

　　為什麼要把抽象詞語轉變成具體影象

　　具體影象的記憶如果利用想象電影情節來連線是輕而易舉的。但是你在學習中所需要記憶的東西，並不是像電視、鉛筆，這麼簡單就可以利用影象的原理來記憶。而是要利用「把抽象詞語轉變成具體影象的技巧」才能利用到影象的好處。所以，把抽象詞變成具體影象的技巧，就決定了你個人能不能有效的運用影象記憶。

　　如此一來，你學到了把抽象詞語變成具體影象之後，你就可以充分的利用影象記憶的好處。把所有需要記憶的資料，轉換成圖象來加以記憶。

　　這裡提供兩個把抽象詞語變成具體影象的方法。

　　第一個方法：聯想法

　　利用電影畫面的方法來記憶。但是有些時候，要記憶的東西並不能立刻產生影象。以下為例：

　　如何評估一個人：1. 同情心 2. 生長背景 3. 人生滿足感

　　以上是認識評估一個人的三個重要焦點，而這三個詞是抽象詞語，並無法馬上的產生具體影象。

　　而在這種情形之下，就要運用人的想象力了。

　　同情心，您可以聯想到某一個具有同情心的人，如證嚴法師。

　　生長背景，您可以聯想到演戲的佈景，背景。

　　人生滿足感，您可以聯想到一個飽腹的人，很滿足的樣子。

　　然後，把「證嚴法師」、「佈景」、「飽腹的人」作電影情節的連結。「證嚴法師」在佈景上飛來飛去，然以佈景倒了下來壓在飽腹的人身上。

　　如果你把這個電影運鏡畫面給記了下了，那麼你就把「同情心」、「生長背景」、「人生滿足感」這三個詞給背下來了。

　　就這樣，可以把不是具體的抽像詞語，換成具體的影象加以連結。

　　第二個方法：諧音法

　　有時候，可以用諧音的方法來產生影象。

　　諸如「交代」可以用「膠帶」這個影象表示。

　　但是我還是喜歡用第一個方法，理由是「比較簡單」。

　　大量資料***房間法***

　　房間法，就是利用你的房間，來做為記憶的「檔案櫃」

　　這個方法又叫羅馬房間法

　　在記大量的資料時，不可以把影象無限制地連結下去。一來是回憶速度慢，二來是一但中間忘了，後面的影象就回想不起來了。所以要分段。而房間法就是因這個目的而產生的。

　　利用已經在腦海中的資料來記憶，是最實際的方法。首先，在你的房間中，找出十樣東西來。從門口，依著順時鐘方法來回想。

　　以我的個人房間為例

　　我的房間順時鐘是，門、書櫃、衣櫃、壁燈、床、床頭櫃、書桌、抬燈、窗子、電風扇。

　　這樣一來，我如果有五十個影象要記憶，就可以分成五個影象為一組，把五個影象分別連在我的房間的十個物件上。這樣，如果我要回想第二十三個影象是什麼，我只要想起「床怎麼了」，進而想起第二十一個，二十二個，二十三個，而不必從第一個影象來慢慢想到第二十三個。

　　以房間法為例，您可以不只利用你的房間，還有客廳，廚房，教室、車子、車庫、等等。甚至校園，火車站……在你的腦海中的火車站，也可以成為您記憶的成千上萬「檔案櫃」。

　　房間法的變招

　　1. 身體法，跟房間法原理一樣。只是場景利用身體的部位來記憶，如頭上載烤麵包機，鼻子上掛手錶……

　　2. 十二生肖法跟十二星座法，跟房間法原理一樣。只是換成用十二生肖跟十二星座來記憶。

　　記憶關鍵字

　　有時候，記憶的東西並不是如同表格化對應很清楚。這個情況下，要找到重點來記憶。換句話說，就是要找到「關鍵詞/關鍵詞***keyword***」。

　　如記憶一篇文章，劇本臺詞，或是其它的資料，如果要用影象記憶法，則需要找到關鍵詞作為回想的線索，這也是coolrong所說的『線索法』。

　　關鍵詞需要具備下面兩個條件：

　　1. 看到關鍵詞能夠回想起全部的內容。

　　2. 看到關鍵詞能夠產生生動的影象。

　　保持記憶高效率

　　當你在讀書的時候，你發現你的精神來了，你的思考清楚了，你會?

　　1. 繼續讀下去

　　2. 休息一下

　　大部份的人都選 1，而事實上不然。

　　在個人的讀書經驗裡面，應該知道，在剛開始讀書的時候，東西比較記得住，然後就漸漸地記憶力變差了，直到快結束的時候，記憶力又變好了。

　　同樣的，在上課的時候，剛開始總是精神不錯，等到老師上到一半，那時開始就想睡覺，等到快下課的時候，才又活蹦亂跳。

　　所以，有人統計，在兩個小時不休息的情況下，頭腦會變得昏沉，記憶力也會變差。

　　但是在半個小時休息一次的學習過程，精神比較能維持清醒，而記憶力也可以保持比較好。

　　所以，第二個問題來了。

　　當你要安排讀書跟休息的時間分配，你會怎麼分配?

　　1. 以兩個小時為單位，讀100分鐘之後，休息20分鐘。

　　2. 以一個小時為單位，讀50分鐘之後，休息10分鐘。

　　3. 以半個小時為單位，讀25分鐘之後，休息5分鐘。

　　答案是3，你猜對了嗎?

　　結論：

　　以半個小時為單位，讀25分鐘之後，休息5分鐘，比較能讓學習者維持比較高效率的學習。

　　什麼是心智繪圖?

　　心智繪圖，又叫做心智地圖，心像圖，心智圖，腦圖，思維導圖，Mind Map，Mind mapping, 可以視之為一個樹狀圖或分類圖。

　　心智繪圖有兩種：

　　1. 聯想心智繪圖，用來做事物聯想的腦力激盪

　　2. 分類分層心智繪圖，用來把知識分門別類

　　心智繪圖是用來做什麼的?

　　心智繪圖可以把事物做分門別類。

　　分門別類有什么好處呢?

　　1. 代替傳統的筆記方式***如代替上課筆記***

　　2. 在大腦中建立整體架構

　　3. 分類可幫助記憶和學習 ***分類記憶法***

　　4. 分類可以幫助思考和決策 ***分類思考法***