速讀記憶訓練

  速讀,作為一種現象,古今中外,均已有之。我國古代,《北齊書》曾記載王孝瑜“讀書敏速,十行俱下”。前蘇聯大文豪高爾基看雜誌,往往是“幾頁幾頁地翻”。經科學地速讀訓練,其讀速更大得驚人:日本加古德次先生精心訓練的速讀能手長江美子,最快可達每分鐘讀20萬字。我國北京鐵路二中程 漢傑老師,臺北師專附小譚達士校長訓練的學生其閱讀效率也是成倍、成數倍地增長。本模式實驗表明:學生 閱讀效率一般可提高4—5倍,達到1500字/分。大量經驗表明,速讀能力同其他技能一樣:通過訓練,才能提高;通過有效的訓練,就能迅速地提高。

  快速閱讀記憶的練習也不能一口吃成個胖子,它有一個循序漸進的過程。一開始就對一本書過目成誦的人,畢竟是少數。因此,開始閱讀材料不宜太難,應以對你來說比較簡單的敘述類文章練起;開始閱讀的篇幅也不應太長,應試著從一句話練起。重要的是首先熟練掌握練習的步驟和方法,樹立自信心。如果未經練習,一開始就想一下記住一大篇文章、一本書,無異於讓不會走路的人去參加百米賽跑,你的自信心會受到嚴重打擊。

  我們由易到難的過程是:

  句話→一小段→一大段→一篇短文→一篇長文→一本書

  一句話用已達到的閱讀節奏和視幅寬度速讀一句話,馬上合書回想並口述或記錄下來;起初也許不能完全複述,所以需要用不同的文字,嚴格按照理解記憶三個環節反覆練習;直至能夠輕鬆達到一視讀就能記憶的標準時,再進入下一步練習。

  一段話用速讀記憶三個環節迴圈練習的要求速讀一小段話;用不同的文字反覆練習;達到一視讀就能記憶的標準時,再進行一大段話的練習;依次類推,逐漸練習二、三段、一、二頁,直到可以連續進行1分鐘的閱讀。

  一分鐘用速讀記憶練習三個環節的要求速讀1分鐘,反覆練習,直到達到一視讀就能記憶60%以上的標準。

  一篇文用速讀記憶練習三個環節的要求速讀一篇短文,反覆練習;用不同的文章練習,直到達到一視讀就能記憶60%的標準;逐漸加長練習文章,直到能隨意控制閱讀量,並達到60%以上的理解記憶標準。

  有人在讀書和學習時,往往忽略了回想這一環節,認為它可有可無。但回想雖然看似平常,卻恰恰是鍛鍊記憶的最有效的方法

  對資訊的快速閱讀、快速回想、快速整合,促使左右腦快速協作、眼腦高效運轉,達到快讀、牢記的高效閱讀目的。

  請一定要注意:認真做!以上三個環節缺一不可,這是記憶和閱讀專家經過大量研究,經過無數人的閱讀實踐總結出的科學方法,看似簡單,但如果你持之以恆,一定會收到可喜的成效。

  如果你想略過其中某個環節,勢必仍然會“看過記不住”!

  進入練習之後,就要注意在閱讀中有意識地運用喬治速讀記憶方法。因為傳統的閱讀方法,對你來說已經形成了一個比較固定的習慣。在新的速讀記憶習慣形成之前,日常學習和生活中稍不注意,就有可能回到傳統的閱讀方法中去。

  因此,要保證每天至少有4~10萬字的速讀記憶閱讀量,以使練習成果得到鞏固。

  幫助提升理解記憶力的方法多種多樣,但無論什麼方法,都不能脫離記憶規律而自行存在,最關鍵的是“練”,只有經常練,有目的地練,積極地練,才能不斷積累經驗,增強記憶能力。