什麼身段適合學舞蹈

　　舞蹈是強身健體的一種運動，跳舞不但能鍛鍊身體，還有益健康，而且我們經常看見很多舞者的身材和氣質都非常不錯，那麼?下面和小編一起了解一下吧。

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　　,網上沒有找到相關的證據,但是舞蹈重新塑造身體的線條。跳舞可以提升自身的氣質,適當的認真的按要求練一些基本功可以重新塑造身體的線條。同時跳舞也能鍛鍊身體,增強身體各個部位的協調能力,有利於身心健康,修身養性,永葆青春。再者舞蹈要配合音樂,隨樂起舞,可以鍛鍊你的樂感和舞感,有時候心情不好跳舞可以發洩出來,有時候心情好了也可以通過跳舞表達出來。舞蹈有很多種,每種舞蹈都有著不同的文化,跳舞可以讓你瞭解不同的舞蹈文化和各國各民族的風俗,總之是百利而無一害的。

　　2、跳舞初學者學什麼舞蹈

　　2.1、拉丁舞

　　原因:一是拉丁舞與別的舞蹈的基本技巧要求不一樣,相對較低一些:二是拉丁舞屬情感舞蹈,成年人更能理解其風格並容易比較準確地表達舞蹈語言。

　　2.2、民族舞

　　原因:民族舞蹈比較容易,練起來比較輕鬆。但需要一定的功底,民族舞蹈動作比較輕柔,比較安全。受傷機率相對來說低一點。對初學者來說,學民族舞蹈是個不錯的選擇。

　　2.3、肚皮舞

　　原因:肚皮舞可以柔美減肥,可以練就纖纖細細的水蛇腰,甩掉肚子附近的肉肉,可以豐胸又細腰。同時也會讓你的身心健康,心情開朗等好處。

　　3、學舞蹈的禁忌

　　3.1、切忌急躁:舞蹈的練習是非常枯燥的,需要長時間的學習和訓練。並不是一兩天就能跳得不錯的。需要長時間的毅力和耐力,想要成為一個不錯的舞者,首先你要學會的就是不急躁,靜下心。

　　3.2、忌不跟音樂節奏:初學舞蹈時,很多舞友往往只重視動作的學習,缺乏音樂的韻律感。因此要加強音樂修養,深刻體會音樂風格與舞種風格,表現音境的內在聯絡。

　　3.3、忌急於求成:初學者容易只求數量與進度,而不注意學習的質量。若在短時間內學完很多動作,但是都不是很規範,以後要想改正都十分困難。因此在學習動作時,應循序漸進,不要急於求成。

　　3.4、忌忽視姿態:初學者在學習舞蹈時應該注意姿態美。舒展挺拔、優雅大方的姿態使舞者精神倍增,令人賞心悅目。因此在跳舞時始終要保持抬頭、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放鬆、大腿和臀夾緊上提的姿態。