散打和拳擊哪個厲害

　　散打也叫散手，古時稱之為相搏、手搏、技擊等。簡單而言就是兩人徒手面對面地打鬥。而拳擊是戴拳擊手套進行格鬥的運動專案。那麼，散打拳擊哪個厲害?下面隨小編一起了解一下吧。

　　散打拳擊哪個厲害

　　1、散打拳擊哪個厲害

　　從理論上來說,多了腿、摔和膝、肘的“散打”肯定要強於單純用拳的“拳擊”.但是在實踐中,拳擊並非一邊倒地落下風。其實兩者之間並沒有可比性因為有的偏競技有的偏實戰,散打拳擊本身並無高下,關鍵在於個人練習。

　　2、散打的基本技巧

　　2.1、左低、高側踹腿組合

　　雙方由實戰姿勢開始,一方墊步並跟步,以左低側踹腿踢擊對方小腿並連續跟步踢擊對方頭部***或軀幹部位***。

　　注:右低、高側踹腿組合同上。

　　要求:低踹腿和高踹腿銜接要協調、快速、連貫。

　　2.2、左低鞭腿——左側踹腿

　　雙方由實戰姿勢開始,一方疾步以左低鞭腿擊打對方大腿***或小腿***;隨後墊步以左側踹腿踢擊對方胸部***或頭部***。

　　注:右低鞭腿——右側踹腿打擊同上。

　　要求:低鞭腿出腿要快,並迅速出擊踹腿,以防對方改變動作路線。銜接要協調。

　　3、散打的特點

　　3.1、體育性

　　散打專案屬於體育範疇,和各種運動專案相比,有其共性,但也有特殊性----即抗擊。由於散打競賽規則嚴格規定了某些部位,諸如後腦、頸部、襠部等為禁擊部位,並禁止使用反關節及用膝部攻擊對方,因而具有一定的安全性。散打是以增強體質、交流技藝、提高技術水平為出發點取捨動作及使用方法的。

　　3.2、對抗性

　　對抗性的技擊內容是散打的基本特徵,比賽雙方無明顯固定的動作順序,而是互以對方技擊動作隨機應變,互相利用對方的弱點鬥智、鬥勇進行對抗。它不僅要求散打選手要熟練掌握攻防戰術,還要求選手有敏捷靈活的應變能力,因而有別於其他武術套路的運動形式。

　　3.3、民族性

　　散打是中華民族的瑰寶和優秀的民族文化遺產,它具有鮮明的民族特點。空手道雖然能手腳並用,但無快摔技術;法國踢腿術以腳為主,配合拳法,但也無摔得技術。

　　拳擊訓練的方法

　　1、空擊

　　空擊是對抗性運動的一種獨特的訓練方式,英文名稱是shadowboxing,來源於拳擊。是在進行高強度運動之前的熱身的一種手段。空擊,顧名思義,一個人就可以進行,對著空氣出拳。

　　遠距離方式指用滑步帶動身體前進和後退,在這個基礎上出拳。臂展長的拳手喜歡這種方式,他們的刺拳和直拳更多。

　　2、梨球

　　形像梨,故名梨球。

　　可以腳踢也可以拳打。如果彈性比較大還可以練習反應。最好是鞭腿加直拳擺拳加一些組合的打法。一般都是武術和拳擊訓練場用這個比較多。

　　3、落地式

　　彈簧杆連線,下部固定於地面。

　　訓練擊打節奏、步法練習、上臂和腿部肌肉練習與協調性練習。

　　4、跳繩

　　跳繩是幾乎所有搏擊專案都要練的專案,有很多的好處,提高腳踝力量,提高手腳協調能力,更重要的時候可以提高拳發力的整體效果,提高力量由腿向拳傳送的整體力。

　　散打和拳擊的區別

　　散打有拳法腿法和摔法,拳擊只有拳法,散打的拳法和拳擊的拳法***各個武術的拳法幾乎都是這樣***幾乎是一樣的。散打和拳擊的實戰勢和步法也是大同小異,練散打的出拳力度一般不如練拳擊的。

　　散打是兩人按照一定的規則,並運用武術中的踢、打、摔等攻防技法制服對方的、徒手對抗的武術專案,它是中國武術的重要組成部分。分為古傳散手***殺傷性強***、現代散打***限制較多***。 古傳散手作為散打的最早發展要能對抗單人和兵器或多人的格鬥,用頭、指、掌、拳、肘、肩、膝、腿、胯、臂等部位攻擊,主要的技法為打、踢、拿、跌、摔等其中還有肘膝等技法,在格鬥中講究出其不意,不講究花法只講究打贏實用。

　　拳擊是戴拳擊手套進行格鬥的運動專案。它既有業餘的***也稱奧運拳擊***,也有職業的商業比賽。比賽的目標是要比對方獲得更多的分以戰勝對方或者將對方打倒而結束比賽。與此同時比賽者要力圖避開對方的打擊。