柔道和跆拳道哪個厲害

　　跆拳道和柔道都是格鬥武術中比較受歡迎的，大家都知道柔道和跆拳道都是可以學來防身的，那呢?下面跟隨小編一起來看看吧。

　　柔道主要講究摔法和近身攻擊技巧，跆拳道講究的是拳腳擊打，各有各的厲害之處，沒有哪個厲害之分，是否厲害，關鍵是看自己練柔道或跆拳道到了哪個段位。

　　柔道和跆拳道最厲害的段位是什麼

　　柔道是分為十段五級的，段位的高低代表著水平的高低，通常以腰帶的顏色來分辨段位的高低，一般來說最厲害的是獲得紅帶的柔道練習者。

　　跆拳道分為十級九段，也是根據腰帶的顏色來代表段位高低，跆拳道最高段位是黑帶9段，是跆拳道中最厲害的段位。

　　如果柔道和跆拳道能練到最高段位，說明相關技術都是很厲害的了，在對應的領域內是很強的了。

　　柔道和跆拳道的區別

　　起源不同

　　跆拳道是朝鮮半島較普遍流行的一項傳統武術，是一項以用腳踢、踹為主，用手擊打為輔進行格鬥的朝鮮民族的體育專案。

　　柔道是一種以摔法和地面技為主的格鬥術，是日本武術中特有的一科，是由柔術演變發展而來的。

　　技術側重點不同

　　跆拳道由套路、對抗、擊破、特技等部分內容組成，具有較高的防身自衛及強壯體魄的實用價值。練習跆拳道，最注重的是腿法，這是因為腿的力量是最大的。柔道是一種對抗性很強的競技運動，它強調選手對技巧掌握的嫻熟程度，而非力量的對比。而且柔道最注重的是技巧，類似於蒙古的摔跤，以把人摔倒在地為目的。

　　實用性不同

　　在不同情況下跆拳道和柔道的實用效果也大不相同。例如如果對手處於離我們有一定距離的地方時，這種情況下使用跆拳道的腿法更有施展的空間，能夠制服對手的機率也更大。如果對手和我們處於近身狀態時，此時跆拳道的腿法是無法很好的施展開的，這種情況下柔道手腳並用的近身搏擊更有發揮的餘地。

　　適宜人群不同

　　跆拳道中經常需要使用踢腿抬高的技法，所以對身體柔韌性有一定的要求，而青少年柔韌性都比較好，因此青少年或者柔韌性較好的人學習跆拳道更合適會更有優勢。

　　柔道主要是以巧勁搏鬥側重於手摔對方，所以重心穩重纏鬥能力較強的人練習柔道會更容易更適。

　　選擇柔道還是跆拳道好

　　柔道和跆拳道雖然有著諸多不同之處，但是堅持鍛鍊都是能鍛鍊身體，起到比較好的防身作用的，具體選擇柔道還是跆拳道好，也是沒有定論的，要根據自身實際情況、身體素質、喜好來選擇，適合自己的才是最好、最厲害的。

　　學跆拳道有什麼好處

　　加強新陳代謝

　　跆拳道運動能促進體內組織細胞對糖的攝取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原儲存。跆拳道運動煉還能改善機體對糖代謝的調節能力。如在長期跆拳道運動的影響下，胰高血糖素分泌表現對運動的適應，既是在同樣強度的運動情況下，胰高血糖素分泌量減少，其意義是推遲肝糖原的排空，從而推遲衰竭的到來，增加人體持續運動的時間。

　　增加關節韌帶彈性

　　堅持跆拳道運動，對骨骼，肌肉，關節和韌帶都會產生良好的影響，經常參加跆拳道運動可使肌肉保持正常的張力，並通過肌肉活動給骨組織以刺激，促進骨骼中鈣的儲存，預防骨質疏鬆，同時使關節保持較好的靈活性，韌帶保持較佳的彈性。

　　預防心臟疾病

　　適當的運動是心臟健康的必由之路，有規律的參加跆拳道訓練，可以減慢靜怠時和鍛鍊時的心率，這就大大減少了心臟的工作時間，增加了心臟功能，保持了冠狀動脈血流暢通，可更好的供給心肌所需要的營養，可使心臟病的危險率減少。

　　預防高血壓疾病

　　跆拳道運動可以增加血管壁的彈性，這對人健康的遠期效果來說是十分有益的，人隨著年齡的增加，血管壁的彈性逐漸下降，應而可誘發高血壓等退行性疾病，通過跆拳道運動，可增加血管壁的彈性，可以預防或緩解退行性高血壓症狀。