背部面板疼痛可能是什麼原因

　　有些人在運動過後發現背部面板疼痛，表面看沒有不正常，用手摸面板就感覺疼。這就讓人納悶了。今天小編就與大家分享背部面板疼痛的原因，僅供大家參考!

　　背部面板疼痛的原因

　　第一是運動較為劇烈,造成肌肉拉傷,可以造成背部的疼痛.

　　第二,可能是病毒感染,現在在面板上還沒有表現出來,首先表現為神經痛.

　　背部面板疼痛的治療

　　神經痛治療方法很多，可大概分為無創和有創兩種治療方法。無創治療方法包括藥物治療、中醫中藥、鍼灸療法、理療等。適用於病程短、疼痛較輕的患者。也可作為有創治療方法的補充治療。有創治療方法包括手術療法、注射療法和射頻熱凝療法。

　　鍼灸理療，在治療神經痛時，還是很有效的，如果疼痛劇烈，一般5到10個鍼灸療程就可能有效。

　　家庭治療措施

　　積極預防

　　學會怎樣坐、站、正確地背東西，是預防各種神經痛的最好辦法。一些不同的理療方法可以知道怎樣正確地行動以防止疼痛發作，可以與一個有訓練的治療者商量治療方法。

　　用冰袋按摩

　　用冰袋按摩可以中斷訊號沿神經通路傳導，被溫度訊號取代，這樣就可緩解疼痛。

　　留起鬍子

　　若是三叉神經痛的男士可以留鬍子把臉擋起來以免受涼，寒冷有時誘發疼痛。

　　指壓按摩

　　按壓位於拇指和食指指蹼之間的大腸經合谷穴，可以減輕面部疼痛，用右手的拇指或食指去壓左手的穴位1分鐘，然後再壓右手，如果已懷孕不要用這個穴位。

　　為減輕胸上腹部疼痛可按壓心包經間使穴，把拇指放於手腕內側中心距手腕約2指寬上肢兩骨之間，用力壓1分鐘3—5次，然後再重複按壓另一側。按壓外關穴有助減輕上半身內的疼痛，把拇指放於距腕關節2拇指寬上肢前端中部，按壓1分鐘，然後重複按壓另一側，每次壓2—3次。

　　營養及飲食療法

　　多喝水，多吃水果、蔬萊

　　患者應多攝取水分，並避免咖啡、汽水、香菸等刺激物。多吃水果、蔬菜、核果、種子、穀類等有益的食物。

　　多吃燕麥

　　經常食用燕麥町改善神經的總體狀況。切碎的燕麥草在溫水中沖泡2分鐘並過濾後就是一種補品，一天喝1—4克，若要減輕面板瘙癢，用細棉布包燕麥片掛在噴頭下，用衝過燕麥片的水洗澡。

　　背部面板護理方法

　　步驟一：清理背部死皮

　　想擁有迷人的背部，日常的清潔與護理是絕對少不了。除日常清潔外，每週一次的深層去角質的背部護理，能幫助老化的角質脫落，抹擦動作能加促血液迴圈，令肌膚回覆細緻嬌嫩，光滑亮澤。

　　背部磨砂要訣

　　1. 背部因長時間被厚重的衣物所包裹，所以容易導致毛孔阻塞。沐浴時全身溼潤，這正是做背部去角質的最好時機。去角質產品最好選擇顆粒渾圓細緻的，或者成分屬天然植物，且富含酵素，這樣才可能有效去除枯死的細胞屑。

　　2.正確的去角質方法為：先將去角質產品塗抹在背後，用細緻的毛刷以畫圓的方式擦拭，用力要輕柔，因為季節性的肌膚搔癢或是皮脂腺旺盛的人，不能用力摩擦肌膚，否則肌膚會敏感紅腫、脫皮。

　　步驟二：修護滋潤保溼

　　徹底清潔背部肌膚後，應該塗上身體用的爽膚水，並抹上保溼乳液，防止水分流失，注意夏天應避免使用過於滋潤的護理品，因為此類產品含油量偏高，容易堵塞毛孔，生出暗瘡。

　　背部伸展操

　　辦公室女性經常長時間坐著工作，缺乏足夠的運動，脂肪常會不知不覺地堆積在頸項間及背部，所以每天利用睡前10分鐘做背部伸展動作，不但能令背部不再繃緊，也能順道增加背部肌肉的彈性。

　　清除小斑點

　　除了腳底板的肌膚外，背部肌膚是全身最厚的部份;因此，背部的新陳代謝能力也較弱，脂肪及廢物也比較容易堆積從而形成粉刺。想擁有完美的背部膚質，可利用深層潔膚膜來清除毛孔中的汙垢。另外，若擔心潔膚膜會使毛孔變粗的話，可在清除面膜後，灑上一些收縮水。

　　上美容院寵愛自己

　　平日的護理能令背部肌膚維持在不錯的狀態，但若想擁有更佳的肌膚觸感，那麼專業的美容護理可以達到你的要求。現在很多美容院都有背部護理療程，美背加舒緩平日緊繃的神經，也不失為一個減壓的好方法。

　　步驟三：針對性美背配方

　　做足全套工夫背部仍長出痘痘的話，就要使用治療背部暗瘡的產品了。此類產品，能消炎抑菌，擊退及預防暗瘡的形成。至於已留下的暗瘡疤痕，可靠美白產品來加以改善。而背部肌膚亦有美白的需要，因其新陳代謝較臉部慢，一旦被晒黑，則需較長時間方能回覆原來的膚色。

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