面板很差的人是什麼原因

　　有的人面板很差，這是怎麼回事呢??面板很差怎麼辦?下面就由小編告訴大家吧!

　　1、經常揉眼睛的，揉眼睛的時候會損壞眼周的膠原蛋白，這樣就會破壞面板彈性，變得鬆弛，更容易長皺紋。

　　2、平時不喜歡喝水，或是一天喝水很少的人，會使你整個身體缺水。

　　3、喜歡吃甜食的人，更容易使臉部張疙瘩。

　　4、習慣性吸菸的人不僅面板會受傷害，你的肺，傷害會更大。

　　5、喜歡吃垃圾食品的人，毒素會產生的很多。

　　6、經常曝晒的人，面對那麼強大的紫外線，久了毒素會沉澱，最後使你面板壞透。

　　面板很差怎麼辦

　　1、素食讓你更健康，面板又白又嫩。這個方法的前提是要懂得素食的方法，素食如果天天吃青菜，那臉也青菜樣沒血色。素食一般要求每餐必須有米飯，青菜，豆類，面類。配合一些堅果，紅棗作為零食，你會很健康。

　　2、每天10點30分之前睡覺，身體能得到很好的休息，面板也能得到很好的休息。如果一開始不適應那麼早休息，那麼可以朗誦書，讀著讀著就想休息了，讀書耗神，容易讓人疲倦。第二個方法是白天玩，瘋玩，玩累了自然晚上睡得好。第三個方法是薰衣草精油有助眠的功效，點一滴到枕頭上。

　　3、泡泡腳。泡腳有很多很多好處，而且不花錢，熱水泡腳就很好了。當然如果身體比較寒，可以買一些姜苗來泡腳***就是生薑的葉子，晒乾後就是姜苗了***，姜苗泡腳可以促進血液迴圈，可以助眠，非常不錯，這個我很喜歡。

　　4、鍛鍊。這個就不多說了，你懂我懂大家懂，懂歸懂，做不做就真的是看個人了。很多理論不是我們不懂只是我們能不能落實，做!