背部一陣一陣發麻是什麼原因

　　有些準媽媽常常感到自己後背一陣一陣地發麻，有時一會兒就好了，有時很長時間才能緩解，這是什麼原因呢下面是小編精心為你整理的背部一陣一陣發麻的原因，一起來看看。

　　背部一陣一陣發麻的原因

　　背部出現一些麻木的感覺可能是因為長期的保持在同一個姿勢上，而導致自己的肌肉出現了僵硬僵持的狀況，從而讓自己的身體會導致血液出現流通不暢的情況，因此就會誘發出現一些背部麻木的情況，平時生活中保持一個動作10分鐘左右後就要活動活動，讓自己的背部的麻木感消失，也不會讓自己的身體受到太過於的勞損，否則長期的讓自己背部處於麻木的狀態的話會讓自己的肌肉過度的勞損。

　　背部一陣一陣發麻怎麼辦

　　做做保健操

　　第一節雙手託天：

　　預備姿勢：分腿直立，稍寬於肩，手指交叉於上腹前，掌心向上。

　　動作： 1、兩臂上提至臉部翻掌上託，抬頭挺胸，掌心向上。

　　2、兩臂帶動上體，向左側屈一次。

　　3、再側屈一次。

　　4、還原，5～8同1～4，但方向相反。練習次數2×4個八拍。

　　第二節轉體推掌：預備姿勢：分腿直立，稍寬於肩，雙於握拳於腰部。

　　動作：1、右手立掌向前推出，掌心向前，同時上體向左轉90°目視左後方，左手伸向左方，拳頭頂於腰部，兩臂成直線。

　　2、還原。3～4同1—2但方向相反，練習次數：2×4個八拍。

　　第三節叉腰旋轉：預備姿勢：分腿直立，兩腳稍寬於肩，兩手叉腰，大拇指向前。

　　動作：1-4兩手依次用力推動骨盆，作順時針方向繞環一週。5～8同1—4，但方向相反。

　　第四節展臂彎腰：預備姿勢：分腿直立，兩腳稍寬於肩，兩手交叉於腹前掌心向內。

　　動作：1、兩臂前上舉，抬頭挺胸、收腹、眼視手背。

　　2、兩臂經體側下落至側平舉，掌心向上。

　　3、兩手翻掌同時上體挺腰前屈。

　　4、兩臂體前交叉。

　　5、兩臂緊貼兩耳，上體挺腰伸直成1的姿勢。6～8同2～4最後拍還原。練習次數2x4個八拍。

　　第五節：弓步插掌： 預備姿勢：直立分腿成一大步。雙手握拳於腰部。

　　動作：1、上體左轉成左弓步，同時右拳變掌向前上方插掌。掌心向側，大拇指與頭頂相平。

　　2、還原成預備姿勢。3～4同1～2，但方向相反。練習次數2×4個八拍。