中班秋季的育兒知識

　　秋季天氣乾燥，小朋友也會感覺不舒服，掌握一些科學的幼兒園秋季育兒知識對孩子的健康成長很有幫助。下面是小編為你整理的，供大家閱覽!

　　一

　　多給孩子喝水養肺

　　秋季面板乾燥，口乾舌燥，即秋燥，肺功能受影響，容易出現燥咳，媽媽一定要給孩子多喝水，補充身體水分，要慢慢喝，不能一下子喝太多，少量多次，最好喝白開水。

　　多給孩子吃蔬菜水果

　　多給孩子攝取具有滋陰養肺功效的蔬菜和水果，如甘蔗、梨，但不宜吃得過多，以免傷脾胃，引起胃部不適，一定要選擇新鮮的蔬果，這些果蔬可以幫助小朋友驅走身體裡的秋燥。

　　多給孩子進食防秋燥粥

　　秋燥可引起小寶貝體內津液不足，粥能夠有助於清火、養胃、健脾，如果在煮粥時，適當加些梨、蘿蔔、芝麻等能夠生津養肺的食物一同煮，可以有效地改善秋燥給小寶貝帶來的不適。

　　進補一些防燥養陰食物

　　秋冬適宜養陰，進入秋季媽咪可給小寶貝補一些防燥養陰的食物，如山藥、蓮藕，山藥可健脾補肺益腎精、滋潤五臟，具有很好的滋補功效，而藕具有開胃健脾的補益功效。

　　秋季育兒，食補應以防燥養陰為主，各位媽媽要謹記哦!

　　二

　　訣竅1 給寶寶多喝水 秋高氣爽，寶寶應該多喝白開水，不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等.平時多給寶寶吃富含水分的應季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜餚的鹽分，並保持寶寶體內水分平衡。

　　訣竅2 少吃“上火”食物　　刺激性食物應該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏鹹的食品，因為鹽分太多容易加速體內水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應儘量少吃。

　　訣竅3 呵護寶寶面板　　媽媽在給寶寶擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢後，需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。寶寶的嘴脣容易乾裂。媽媽應先用溼熱毛巾敷在寶寶的嘴脣上，使嘴脣充血，然後塗抹潤脣膏。寶寶鼻腔內的黏膜比較容易乾燥，媽媽可用棉籤蘸生理鹽水滋潤鼻腔。

　　訣竅4 拒絕冷飲　　中醫認為“寒涼傷脾”。即使體質好的寶寶也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘後食用。

　　訣竅5 冷水鍛鍊　　秋季宜用冷水擦洗以提高寶寶對冷的適應能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、衝淋和游泳。冷水鍛鍊要循序漸進，先用與體溫接近的水，然後逐漸降低水的溫度。洗完後用乾毛巾擦乾。冷水衝淋適合3歲以上的兒童，動作要迅速，浴後用乾毛巾擦至面板輕度發紅為止。

　　訣竅6 預防腹瀉　　入秋後是輪狀病毒性腹瀉的發病高峰期，又稱秋季腹瀉。媽媽一定要把住“***關”，注意飲食衛生，不吃聲冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。

　　訣竅7 營養調理　　多給寶寶吃牛奶、豆製品、魚、肉等高蛋白飲食。多補充玉米、全麥麵包、小米、黑米等五穀雜糧，以防秋季便祕。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿蔔、胡蘿蔔、芹菜、花菜等，也應增加。總之，要葷素搭配，粗細搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發病。

　　訣竅8 及時打預防針　　及時預防接種，防範冬春季節高發的傳染病。一般在注射疫苗後至少一個月，才能在寶寶體內產生抵抗傳染病的抗體。

　　三

　　一、寶寶秋季出行前的準備

　　1.食物

　　當我們想要帶著寶寶外出的時候，寶寶的食物一定要準備好。由於孩子還比較小，吃的食物和大人的有一定區別，外面的食物大都不適合寶寶食用，帶著寶寶外出，一定要先帶著好寶寶的點心。

　　要是孩子大一點的話，可以帶著寶寶喜歡吃的小零食，畢竟出遊的話，還是需要開心一些。媽媽可以事先將新鮮的水果洗乾淨切好，放在保鮮盒中，旅途中吃點水果還是非常不錯的。

　　2.水

　　秋季天氣越來越乾燥了，我們不要忘了補水的問題。秋季帶著寶寶出行，補水的問題確實不能被忽視。我們可以購買礦泉水，不過秋季外出可能天氣會有點兒涼，建議還是用保溫杯裝水比較合適。千萬不要用飲料代替水，飲料糖分過高，不利於我們的健康。

　　3.衣服

　　在為出行做好準備的時候，我們千萬不要忘了準備衣服。一般情況下，秋季早晚的溫差會比較大，我們建議為孩子帶一件長袖和長褲衣服。外出可能出現下雨的問題，孩子玩耍過程中也可能會弄髒衣服，我們需要多準備一套衣服備用

　　根據外出的計劃以及地點的選擇，我們需要合理選擇衣服。要是想要去樹木比較多的旅遊景點，就需要帶厚一點的衣服，這些地方溫度會低一些。

　　二、寶寶秋季出行注意事項

　　當我們帶著寶寶出行的時候，需要注意的細節還是很多的，通過對於注意事項的瞭解，希望能夠幫助爸爸媽媽們更好的呵護寶寶健康。

　　1. 注意安全

　　孩子比較喜歡的場所就是遊樂園，其實遊樂園的安全問題是我們所考慮的。我們需要注意看下寶寶所玩的專案是否安全，爸爸媽媽們最好陪同寶寶玩耍比較好。要是安全係數太低，容易發生意外的遊樂設施，最好不要讓寶寶玩耍。

　　2.多照看寶寶

　　寶寶外出遊玩，一般都是去人多的地方，人多的地方就容易導致寶寶走失的情況。爸爸媽媽們需要好好的看好寶寶，儘量不要讓寶寶離開自己的視線。

　　3. 注意孩子的衛生情況

　　秋季帶寶寶出行，外面不比家裡，外面做很多事情都是比較不方便的。不過為了寶寶的健康，我們還是要注意孩子的衛生問題。寶寶外出儘量穿著紙尿褲，媽媽們也要定時為寶寶更換紙尿褲。

　　外面的東西也可能存在衛生問題，不要隨便喂寶寶吃東西，特別要注意勤為寶寶洗手，防止寶寶吮吸自己的手指，導致腸道的細菌感染。

　　4. 合理為寶寶穿衣

　　我們總是擔心寶寶太冷，為孩子穿比較多的衣服。不過當寶寶出行的時候，寶寶處於遊玩的狀態，比較容易流汗，還是要適當增減衣物，防止流汗引發的感冒問題。