小班入園的育兒知識

　　幼兒園小班開學了，面對新環境，家長和幼兒園都很關注小班入園育兒知識，以下是小編精心整理的小班入園育兒知識的相關資料，希望對你培養你的寶寶成長有所幫助。

　　小班入園育兒知識：小班秋季保健常識

　　多吃富含維生素的食物

　　維生素c在人體內的感召是退步腦神經的靈敏程度，使腦對刺激的反應靈活，還能退步免疫力和抗病幼兒園秋季育兒知識才能，對孩子的腦和身體都有很重要的感召。秋季多風，氣候單調，易激發出血癥，維生素c對防止出血有很好的感召，必須及時提供。彌補維生素c的方式也有兩種：其一是服用維生素c片，其二是隻管即便多吃些含維生素c的蔬菜和水果。如柑橘、蘋果、西紅柿、蘿蔔、大棗等!

　　富含動物性脂肪的食品要常吃

　　粗糧、雜糧起首是能給人體彌補礦精力，包管微量元素的提供，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等，秋季幼兒保健常識—幼兒園育兒知識大全其次是纖維素和各種維生素，幼兒園託班育兒知識再次是存在尤其佈局的有機化合物，如馨香精力、氨基酸等。而且食品的多樣化對增進食慾、激發孩子胃口和加強孩子的消化吸收才能也很有幫手。常可食用的粗、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。

　　小班入園育兒知識：DHA營養很重要

　　父母都有“望子成龍，望女成鳳”的美好願望，對於寶寶早期營養來說，斷奶後要及時補充DHA。可是許多父母們都不懂科學餵養，這使美好的願望落空。DHA，二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素。

　　DHA，寶寶早期營養的關鍵

　　免疫：嬰幼兒健康的第一關。孩子斷奶後完全靠自身體能抵禦自然界中各種病菌的侵襲，缺乏DHA，將導致免疫功能失調，容易患炎症性疾病，如感冒、發燒、腹瀉、扁桃體炎、氣管炎、肺炎、腸炎等等。補充DHA可以增強免疫，大大減少疾病的發生。

　　DHA影響大腦發育

　　新生兒的腦容量還處於發育階段，僅是成年人的三分之二，因此這期間大腦發育營養絕不能少，離不開歐米伽3。在大腦的全部脂質中，DHA佔總量的30﹪，在具有記憶力的海馬狀腦細胞中，DHA佔到35﹪以上。補充DHA可以使腦容量增加，資訊處理速度增快，有助於學習與記憶能力的提高。這對於成長中的嬰幼兒尤其是早產兒的腦部發育有著極大的益處。

　　DHA促進視網膜光感細胞的成熟

　　視力的好壞和視網膜有很大關係，視網膜在媽媽體內就形成了，但出生後缺乏歐米伽3，有可能導致視網膜病變。早產兒視網膜缺乏DHA，導致發育不全甚至失明。研究發現歐米伽3可以抑制視網膜病變。嬰幼兒補充DHA，可防止近視眼等眼病。

　　孩子長高、長大離不開DHA

　　骨骼發育也離不開歐米伽3。歐米伽3已經證明可以幫助鈣的吸收，增加鈣在骨骼上的沉積，提高骨骼強度，增加骨骼膠原的合成。’要讓孩子健康地長大長高，不可忘記補充歐米伽3。

　　哪些食物含有豐富的DHA?

　　1、母乳。初乳中DHA的含量尤其豐富。不過，母親乳汁中DHA的含量取決於三餐的食物結構。日本的母親吃魚較多，乳汁中DHA含量高達22%，居全球第一;其次為澳大利亞，約為10%;而美國最低，僅有7%。

　　2、藻類。

　　3、魚類。DHA含量高的魚類有鮪魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚、竹莢魚、旗魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚、花鯽魚等，每100克魚中的DHA含量可達1000毫克以上。就某一種魚而言，DHA含量高的部分又首推眼窩脂肪，其次則是魚油。

　　4、乾果類。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亞麻酸可在人體內轉化成DHA。

　　5、配方奶粉。指新增DHA的配方奶粉。

　　6、DHA製品。市場上有兩種：一種是從深海魚油中提取，另一種是從藻類中提取。前一種源於魚類脂肪，不過至少有3大缺陷：⑴魚油中EPA二十碳五烯酸的含量太高，可使DHA所佔的比例過低，與母乳相差較大，不符合孩子的生理需求;⑵魚油中的DHA含量雖然比較高，卻不含對腦發育有重要作用的另一種不飽和脂肪酸——AA花生四烯酸，而其中過多的EPA還會抑制孩子體內AA的生成;⑶魚類不同程度地受到汞、鉛等重金屬或砷等有害物的汙染，安全性低。相比之下，藻類的優勢突出，DHA藻油是一種純植物性DHA原料，從人工培育的海洋微藻中提取，未經食物鏈傳遞，是目前世界上最純淨、最安全的DHA來源。

　　父母們在為孩子補鈣補鐵等各種營養的時候，要正視這個問題：我們的營養補對了嗎?對於寶寶得早期營養，DHA就是必須補充的營養元素。爸爸媽媽要合理選擇補充DHA營養品，不能盲目亂補，選錯營養品。專家建議家長們要根據寶寶自身的需要補充足夠的營養素，促進寶寶的大腦發育，使寶寶更聰明。

　　小班入園育兒知識：給孩子吃藍莓可以預防近視

　　假期中，孩子們可以無憂無慮的玩了，可以長時間地看電視、上網衝浪。有的孩子們相約著一起玩網遊，對著電腦一看就是十幾個小時，一個假期下來，還處在成長期的眼睛受到了不少損害，視力急劇下降，讓不少父母心急不已。寒暑假、節假日過後，醫院眼科門診就會開始熱絡起來，許多家長帶著還在讀書的孩子尋求專家的幫助。

　　其實，不僅僅是假期，平日繁重的課業、不良用眼習慣，同樣會讓孩子嬌嫩的眼睛受到傷害，影響視力。如今，激烈的競爭已經不僅僅存在於成人社會。即使是讀小學、中學的孩子，也同樣面臨著升學考試的巨大壓力。他們白天盯著黑板目不轉睛，晚上回家又面臨繁重的功課挑燈夜戰。有些家長為了幫孩子提高學習成績，還多添了幾門課外輔導，孩子的眼睛幾乎沒有休息時間。隨著科技的發展，現在孩子的娛樂活動也多以電視、電腦遊戲、掌上游戲機居多。缺少戶外活動，長時間過度用眼，讓學生一族越來越早地戴上了近視眼鏡。

　　藍莓，國際流行的護眼良方

　　許多家長為了給孩子改善視力，嘗試過各種方法，但總是效果甚微，花了不少的冤枉錢後，最後不得不給孩子戴上近視鏡。其實要保護孩子的眼睛，增進視力，可以試試吃藍莓。

　　藍莓是一種富含高倍花青素的藍色漿果，它果實近圓形，果肉細膩，甜酸適度。除了含有糖、酸和維生素C外，還富含花青素、維生素E、維生素A、維生素B1、熊果苷、蛋白質等其它果品中少有的特殊成分，以及豐富的鐵、鋅、錳等微量元素。其中，它含有的高倍花青素，對眼睛健康非常有幫助。尤其是澳洲野生矮腳藍莓，它生長在空氣、水源更為純淨的獨島大陸，少有汙染，飽滿潔淨，從果皮到果肉都是純藍色，被澳大利亞的土著居民尊稱為“藍寶石”，其花青素含量特別高，能幫助再生視紫紅質，對孩子發育中的眼睛健康很有益處。

　　在歐洲和美國市場上，形形色色的眼保健食品大多為藍莓類成分的產品，以美國眼保健食品市場為例，藍莓類產品佔據6至7成。藍莓的護眼作用受到了全球愛眼人士的追捧，被聯合國糧農組織確定為人類五大健康食品之一，譽為“黃金漿果”。

　　預防近視，試試給孩子吃藍莓

　　學生用眼過度，一定要注意緩解眼疲勞。作為一種極其高效的抗氧化劑，藍莓中的花青素能有效抵抗自由基對晶狀體細胞所造成的氧化損傷，幫助眼球回覆彈性，增強變焦功能，緩解視力衰退，從而使孩子在用眼時感覺輕鬆自如。同時，常食藍莓還能幫助強化眼部微血管的彈性，促進血液迴圈，維持正常眼球壓力，防止眼球疲勞，遠離乾澀痠痛，對預防近視、提升視力很有幫助。

　　給孩子吃藍莓，能幫助孩子增進視力、保護眼健康。藍莓中的花青素能幫助視網膜上的視紫紅質再生。人眼能夠看到物體是由於視網膜上視紫紅質的存在，視紫紅質在光的刺激下分解視蛋白和視黃醛髮色物質，產生神經傳送物向大腦傳遞，從而產生視覺。藍莓中的花青素能有效促進視紫紅質的活化和再合成，從而改善人眼視覺的敏銳程度，增進孩子們的視力。

　　孩子的眼睛還沒有完善，處於成長期，比較脆弱，單一成分的補充相對顯得薄弱。服用藍莓的同時補充這些營養，能更快改善學生族的各種眼睛問題。眼睛是極其嬌嫩的器官，科學研究發現，葉黃素、胡蘿蔔素、葡萄籽、小米草、萬壽菊、維生素、EPA和DHA等也是對眼睛有益的成分，服用藍莓的同時補充這些營養，能更快改善學生族的各種眼睛問題。