鼻塞怎麼辦的緩解方法
導致鼻塞的原因有很多,很多疾病都會出現鼻塞的症狀。當患上鼻塞時會讓人非常難受,相信任何患者都想快速緩解鼻塞,那麼鼻塞怎麼辦?鼻塞應該如何快速緩解呢?面就是小編給大家整理的快速緩解鼻塞的方法，希望對你有用!
快速緩解鼻塞的方法
1、熱敷法
用熱毛巾敷鼻，或用電吹風對著鼻孔吹熱風，吹雙側太陽穴、風池穴、大椎穴，鼻塞可解。
2、熱水浸泡棉花
棉花用熱水浸泡後擰乾些，分別敷住耳朵10分鐘，睡覺就不會鼻塞了。
3、姜水泡腳
姜水泡腳也可以起到同樣效果。因為熱水泡指令碼身可以促進身體血液迴圈，增強人體免疫力。而生薑能使血管擴張，加速身體血液迴圈，促進身體毛孔張開，以祛風、散寒發汗。具體方法是：將一塊拇指大小的生薑加水煮開，晾到37℃~40℃左右，便可倒入盆中開始泡腳。待水變涼後，再加入足量熱水，直到雙腳泡熱、泡紅即可。
4、按迎香穴
迎香穴位於鼻翼外緣，即眼睛看向正前方時，眼珠中心點直下，在鼻孔兩旁約拇指1/2寬處的笑紋中。可用雙手食、中二指，同時按揉或左右方向輕推迎香穴，通常10—20次就可奏效。
5、揪印堂穴
印堂穴位於人體的面部，兩眉頭連線中點即是。用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴，並作輕柔和緩的揉動，以區域性感覺發麻、發脹為宜。一般揪揉2分鐘。清頭明目、通鼻開竅，揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮細胞的增生能力，促進黏液分泌，保持鼻腔溼潤，並且刺激嗅覺細胞，使嗅覺更靈敏，預防感冒和呼吸道疾病。
6、注意房間保溼
由於乾燥的空氣，容易使鼻粘膜乾燥，從而容易導致一些鼻腔問題的產生，因此保持居住環境的溼度，可以在一定程度上減少鼻塞問題的發生。需要注意定期通風，每天開窗至少10分鐘，讓新鮮空氣進入。
7、蒼耳子煮水
蒼耳子辛、苦、溫，歸肺經，具有發散風寒、通鼻竅、止痛的作用。大家可以試著用蒼耳子煮水喝。可以取3—6克蒼耳子放在水中，煮20分鐘左右後飲用，每天2次。如果是兒童使用，應當在醫生的指導下減量。也可外用，用棉籤蘸上煮過的蒼耳子水，塗鼻腔，每日3次，可以緩減鼻塞、頭痛等症狀。
8、抹全鼻
具體操作方法是：兩手食指或用右手拇、食指指面分別放在鼻兩側搓擦，從目內眥***精明穴***下、鼻根、鼻樑、鼻翼至鼻下孔旁***迎香穴***，用力均勻，上下搓擦100次。適合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系統疾病患者，應堅持天天抹全鼻，能增強身體免疫功能，減少患病機會。鼻樑骨折、損傷，暫不宜。
9、蓮藕榨汁
蓮藕有使面板黏膜收縮的作用，有消除發炎的作用，對鼻塞很有功效。可以取蓮節一個搗碎成泥，用脫脂棉沾此榨汁，塞入一方的鼻孔如此互動持續動作，則可以去除鼻塞現象。特別是就寢前施行功效更好。或者取2、3滴蓮藕榨汁滴入鼻孔也可。
10、喝蔥白水
取蔥5根，取下蔥白洗淨，加入40毫升水，煮沸後改用小火煮3分鐘，加入少量白糖，裝入奶瓶，等到溫度適合時讓寶寶喝。
11、中藥薰鼻法
用辛夷、蒼耳子、生薑、魚腥草等中藥大火熬煮，再將鼻子靠近藥湯深呼吸，用蒸氣來薰鼻，不但可以有效抒緩症狀，而且立刻就能見效。除了中藥薰鼻法外，對於嚴重鼻塞導致頭痛的患者，可以服用川芎荊芥茶來緩解，只要用辛夷、防風、川芎和荊芥來熬煮飲用，除了祛風去寒還能緩解頭痛。
12、睡前洗個熱水澡
在充滿蒸汽的浴室裡待上10分鐘左右，熱氣能增加呼吸道的溼度，減輕鼻塞症狀。
13、幫助寶寶疏通鼻腔
也許寶寶沒有出現明顯的流涕症狀，但並不代表沒有分泌物的產生。有的鼻塞就是這些可惡的分泌物在背後作怪。因此適當幫助寶寶疏通鼻腔很重要。可以通過刺激寶寶打噴嚏，從而讓分泌物排出。
14、熱水薰臉
在暖氣房，常會感覺到鼻幹、鼻塞，特別難受。這時候可以倒一杯熱開水，讓水蒸氣薰一薰鼻腔，並對著杯口做深呼吸，2分鐘左右。
15、蔥的黏液
切下蔥白色的部分，其中有黏液，而此黏液對鼻的發炎症狀有功效，能使空氣流通鼻內而治好鼻塞現象。將黏液塗貼在鼻樑上很有功效。此外，也可將白色部分的蔥切成細絲，放入碗裡，注入熱水，加入少量味噌，每天二至三次飲用。或者只是加入味噌服用也很有功效。
16、香油搽擦鼻腔
可用兩手母指側面，在鼻翼之側，做交叉上下運動按摩，輕輕摁出按摩產生的涕水，用小棉花棍沾上香油***芝麻油***搽擦鼻腔，再輕輕摁出此時產生的涕水，最後用另小棉花棍沾上蜂蜜搽擦鼻腔，此法效果顯著。
17、側臥睡覺
左側鼻塞向右側臥，右側鼻塞向左側臥，搭配按揉位於鼻翼外緣的迎香穴，可緩解鼻塞。
18、睡覺抬高枕頭
柯林斯教授表示，睡覺時多加一個枕頭，有助於緩解鼻塞，減小鼻竇壓力，更容易用鼻子呼吸。呼吸順暢了，才能睡好覺。
鼻塞的原因
1、感冒
感冒是由病毒入侵上唿吸道所引起。在人體唿吸道的結構上，鼻腔是人體唿吸道面對外界空氣環境的第一道關卡，所以當面對病毒入侵時，人體會有一些自保的反應來對抗病毒的入侵。此時，鼻腔黏膜會藉著分泌大量的分泌物來試圖將病毒沖洗清除出去，鼻黏膜也會腫脹來減少空氣的進出量，希望能藉此減少病毒進入鼻腔的數量。當鼻腔分泌物增加以及鼻黏膜腫脹時，一般人就會感覺鼻塞。
2、慢性鼻炎
鼻腔內的鼻胛，可能因為溫差、化學氣體或粉塵、汙染空氣、汽車工廠廢氣等之長期刺激，而逐漸肥厚，當鼻 胛肥厚到一個程度，人體就會感覺鼻塞。正常人兩側的鼻胛會自動收縮與膨脹，通常是一側收縮而另一側則膨脹，其過程大約6~8小時。因為鼻胛收縮側之空氣進出順暢，所以正常人並不會感覺鼻塞。但是如果鼻胛因為某些因素導致其肥厚，使得鼻胛收縮時，無法有效的收縮到一定程度，則會影響空氣進出之順暢，而讓人感覺唿吸不順暢，也就是有鼻塞的感覺。如果鼻胛持續肥厚，導致其生理性的收縮與膨脹功能都喪失，則病患將感覺嚴重且持續的鼻塞。
3、過敏性鼻炎
過敏性鼻炎導因於人體判斷進入上唿吸道的氣體中，含有對人體有害的物質，因而啟動一些防衛行動，試圖清除並阻擋這些入侵物質。例如藉著打噴嚏***打噴嚏時鼻腔內的單位風速，可能接近颱風時的風速***，希望能將入侵物質驅離;鼻腔黏膜會藉著分泌大量的分泌物，來試圖將過敏物質沖洗清除出去;鼻黏膜也會腫脹來減少空氣的進出量，希望能藉此減少過敏物質進入鼻腔的數量。當鼻腔分泌物增加以及鼻黏膜腫脹時，一般人就會感覺鼻塞。
4、鼻腔異物
如小孩將橡皮擦、豆子、珠子等異物塞到鼻子裡，導致空氣進出鼻腔通道不順暢，而引起鼻塞。
5、鼻竇炎、鼻瘜肉
鼻竇炎時，由於膿稠的分泌物堆積在鼻腔通道以及鼻胛黏膜因發炎而腫脹，這些都會導致空氣進出鼻腔通道不順暢，而引起鼻塞。鼻瘜肉則視其大小而定，若鼻瘜肉之體積較大，導致空氣進出鼻腔通道不順暢，就會引起鼻塞。如果鼻瘜肉只侷限在中鼻道，則不一定會引起鼻塞。
6、鼻中膈彎曲
空氣進出鼻腔的通道，為鼻中膈與鼻胛之間的空隙。如果鼻中膈彎曲，則鼻中膈與鼻 胛之間的空隙將減少，空氣進出也比較不順暢，嚴重時，病患會感覺鼻塞。如果鼻中膈向右側彎曲，理論上右側比較容易感覺鼻塞，但是左側的鼻胛經常會產生代償性的肥厚，讓空氣進出的空間也變小，所以鼻中膈彎曲患者，也經常抱怨兩邊鼻腔都會鼻塞。事實上鼻中膈彎曲是非常普遍的現象，估計約八成的人，其鼻中膈都有些彎曲，所以鼻中膈彎曲並非一定都要治療，需要由專業醫師親自診治才能決定。
7、萎縮性鼻炎
萎縮性鼻炎是一種特殊而少見的鼻病，患者的鼻腔看起來非常的暢通，鼻腔通道比正常人都大，但是患者卻一直感覺鼻塞。其塬因是由於空氣進出時，氣體的流動呈現亂流或者是因為空氣進入鼻腔時，阻力太小，而感覺不到唿吸。就好像在非常光滑毫無阻力的灑了滑石粉的鏡子上面，你根本無法行走一樣。
8、腫瘤、腺樣體增殖肥大
成年人的鼻咽癌、一些良性的腫瘤、或者小孩的鼻咽部腺樣體肥大增值，這些都會導致空氣進出鼻腔通道不順暢，而引起鼻塞。
9、其他因素
鼻塞原因很多，除了過敏，慢性鼻竇炎、肥厚性鼻炎也會造成長期鼻塞。秋冬天氣轉涼，容易刺激鼻內黏膜，讓鼻塞症狀更嚴重，造成鼻塞、呼吸不通暢。
a、溫度的變化：冷濕的空氣容易刺激鼻粘膜而引起鼻塞和打噴嚏。如果只是單純地對溫度敏感者，最好的治療方法是注意溫度的變化，增減衣服。
b、內分泌荷爾蒙的影響：孕婦及青少年常有血管運動性鼻炎而造成嚴重的鼻塞。
c、其他因素：血管迴圈系統疾病、姿勢的影響、鼻子內部構造的問題、慢性鼻竇炎、腺樣體增殖肥大、滴鼻藥或噴鼻藥的濫用。
中醫按摩2個穴位緩解鼻塞
對於單純性鼻塞可通過自我推拿疏通法緩解。
具體方法如下：先以雙手食指指腹，沿鼻翼至鼻根來回磨擦200次，頻率為每分鐘90～100次。然後再用雙手食指按揉兩側的迎香穴或鼻通穴300次，每分鐘約120～160次。迎香穴在鼻翼外緣中點，向外旁開約1.5～2.0釐米，正當鼻脣溝中間處。按揉此穴應有明顯的酸脹感。鼻通穴又名上迎香，在鼻孔兩側鼻脣溝上端盡處。
此法既安全簡便，又行之有效。每天堅持1～2次，還可起到預防保健作用。