背疼是怎麼回事緩解方法有效

　　背疼，是生活中常見的一種疼痛，因此許多人不引起注意。背疼是什麼原因引起的呢？以下是小編為大家整理推薦關於背疼的原因分析以及緩解方法，希望對大家有所幫助。

　　引起背疼的原因

　　1、頸部扭傷和落枕引起後背疼痛

　　由於頸部活動不當，或睡眠體位不良導致區域性肌肉被扭傷，傷痛牽扯背部肌肉，病史較短，壓痛點固定且位於肌肉損傷部，以肩胛內上方多見，且伴肌肉痙攣，可觸及壓痛明顯的條索狀痙攣肌束，頸背部活動受限明顯。

　　2、頸椎病引起的後背疼痛

　　頸椎病發生在頸椎，怎麼會引起後背疼痛呢？殊不知，頸椎第四、五、六頸椎的脊神經後支向背部延伸，支配上背部的面板肌肉。

　　當頸椎發生退行性改變時，如果牽拉到第四、五、六頸椎的脊神經後支，就會導致出現背痛。

　　事實上，頸背疼痛、上肢無力、手指發麻，頭暈、噁心甚至視物模糊，吞嚥模糊都是頸椎病的症狀表現。

　　3、風溼引起的後背疼痛

　　風溼病多是自身免疫性疾病，發病隱蔽而緩慢，病程較長，侵犯關節、骨骼、肌肉、血管及有關軟組織，可引起一定程度的後背疼痛，天氣陰涼、風寒潮溼、後背疼痛加重。

　　疼痛是主要的表現，且常會引起腰背痛、坐骨神經痛，典型的坐骨神經痛表現為由臀部、大腿後側、小腿外側至跟部或足背的放射痛，治療不及時，甚至會引起腰部活動受限、脊柱側凸、跛行。

　　4、肩周炎引起的後背疼痛

　　肩周炎會引起肩關節疼痛，隨著病情的發展，疼痛範圍會不斷加大，部分患者會出現後背疼痛。

　　一般年輕人背疼多半是姿勢不良、缺乏運動、長期久坐及睡眠不足等原因造成的，如果有長期伏案工作或彎腰工作的朋友，要多注意活動，否則造成肩周炎則很難恢復。

　　5、某些呼吸系統疾病

　　不少呼吸系統疾病可引起肩背疼痛，其部位一般在後背、側背或肩胛部，較常見的有胸膜粘連、肺癌與結核。

　　特點：

　　①肩背部疼痛時伴有呼吸系統症狀與體徵。

　　②疼痛與呼吸有關者多見於胸膜有病變。

　　③檢查脊椎無病變、運動不受限、區域性無壓痛。

　　④胸部影像學檢查可見肺或胸膜病變。

　　6、消化系統疾病

　　不少消化系統疾病可引起肩背部疼痛，常見的有膽絞痛、胰腺疾病、胃及十二指腸腫瘤等。

　　特點：

　　①各臟器疾病有固定反射部位。如膽絞痛常反射至左胸背部，所以老年人膽絞痛易誤診為冠心病。胰腺疾病常反射至左腰背部。胃及十二指腸腫瘤或穿透性潰瘍常反射至後胸背中部。

　　②疼痛發作常與飲食因素有關。

　　③超聲和消化道造影可明確診斷。

　　女人背疼的原因

　　1.月經所導致的背痛

　　偏年輕一點的女性朋友們在生理期都會存在一定的腰背痠痛的感覺，如果你的腰痛經常發生在生理期間，那麼，請不必驚慌，這是由於生理期，女性朋友們的情緒以及身體激素水平的變化而引起的身體不適，並無大礙，只需要在生理期多多休息，多補血，保持愉快的心情，或者使用痛經止痛儀，就能保持一個輕鬆的經期了。

　　2.懷孕所導致的背痛

　　女人一旦懷了孕，身體會發生各種變化，因而，背痛是懷孕女人們常有的現象。由於孕婦的腹部越來越大，導致脊椎的承受壓力會越來越大，因此會出現背痛的情況。那麼，由於這種情況下發生的背痛，只要等到分娩後，坐月子，慢慢恢復就能夠好轉，同時也提醒在孕期的準媽媽們要格外愛惜自己的身體，避免彎腰、勞累、久站、久坐等，要勞逸結合，方能令身體舒適。

　　3.胸部過大所導致的背痛

　　胸小的女性朋友總是在抱怨自己胸部的不豐滿，然而，她們並不知道，胸部過於豐滿也是有弊端的哦!許多背痛都是由於胸部過於豐滿而導致的，過大的乳房會影響脊柱的受力，從而導致背痛的現象發生。因此，建議胸部過於豐滿的女性朋友要儘量穿戴合適的塑身胸罩，以減輕背部的負擔。

　　4.久坐所導致的背痛

　　一整天都待在辦公室的女性朋友們每天都要坐在辦公桌前，很少離開座椅，因而，非常容易導致腰背疼痛，久而久之，久坐甚至還會令她們彎腰駝背，身材變形，小編在此建議因久坐而導致背痛的女性朋友們，在椅子上放一個小靠墊，這樣做起來會舒服很多，同時，不要久坐，要常常起身舒展一下筋骨。

　　5.缺鈣所導致的背痛

　　缺鈣的女性朋友容易導致骨質疏鬆，骨骼不結實，因而會導致背痛。如果是這樣，建議女性朋友們可以多補補鈣，多晒晒太陽，有利於鈣質的吸收，同時要適當的運動和鍛鍊，讓骨骼更加強壯和結實。

　　6.太過勞累導致的背痛

　　全職太太經常要在家裡做些家務活，而做家務的過程中總是要彎腰駝背，尤其是拖地和掃地，背部的承受壓力過大，會導致背部非常不舒服，因此，若是由於太過勞累而導致的背痛，那麼，女性朋友們要經常歇一歇了，不要讓自己太過勞累，輕鬆一點，身體也會健康許多。