痛風吃什麼食物好

　　痛風是一種常見的疾病，發作起來是相當的疼痛難忍。痛風在飲食上也要注意哪些能吃，哪些不能吃，下面就隨小編一起來學習一下吧。

　　其實痛風的患者有很多食物是可以吃的，而且有些食物還有治療痛風的功效呢，痛風的患者可以多吃一些蔬菜，和豆類，另外菌類的食物也是痛風患者不錯的選擇。

　　很多人也不希望疾病發生在自己的身上，但又不知道怎麼從飲食方面來預防這種疾病。

　　痛風病的健康狀況良好是建立在飲食的基礎上，痛風病人如何正確的飲食，可以通過如下的幾種方式來規劃自己的飲食方向，讓大家對怎麼預防痛風不再感到迷茫。

　　蔬菜是綠色原生態的食品，所以生活中絕大多數的蔬菜類食物都是對痛風病情有幫助的，痛風病人可以吃的蔬菜型別有芹菜，雌性紅蘿蔔，茄子，南瓜，黃瓜，冬瓜等食物，具有良好的排放尿酸的作用，同時痛風病人要注意對豆類食物以及相關的豆製品食物，菌類食物禁忌進食，這類食物可能會誘發痛風病的發作，值得引起大家的注意和重視。

　　有些易導致發胖的食物也不利於患者。粗糧食物雖然含有嘌呤成分不多，但是其多吃會造成痛風病人身體發胖，容易引起肥胖症，比如說玉米，高粱，麵條，饅頭等食物。痛風病人最為常見的飲食要求在於痛風的飲食禁忌吃酸辣食物，高嘌呤食物，飲酒，吃火鍋，濃茶，咖啡，油炸型別食物，燒烤型別食物等均屬於不能進食的食物物件，望大家在生活中抵禦這些食品的誘惑。

　　營養是對健康其非常關鍵作用的東西。營養食物跟痛風病人可以吃的普通食物有所區別，正常人與痛風病人都一樣，每日都需要通過營養食物的補充來維持身體的平衡，正確選擇營養食物根據嘌呤成分低的蛋類或者是奶類食物，按照人體體重標準以每公斤體重進食零點五克到八克的量進食，不能過多攝入營養，營養剩餘也會引起身體不適。

　　飲食對緩解尿酸高有一定的益處，但最好還是每天飲用兩杯御噥降算搽，幫助降低體內的尿酸，以預防尿酸高潛在的危害。

　　痛風患者不能吃什麼

　　1、豆製品

　　由於豆製品中嘌呤含量較多，所以，對嘌呤代謝失常的痛風病人以及血尿酸濃度增高的患者，不宜多吃豆製品，以免誘發或加重病情。

　　2、蔬菜類

　　蘆筍、紫菜、綠色花椰菜也含有不少的嘌呤，所以痛風患者還也不要吃這些蔬菜，其他的不含嘌呤或者含嘌呤少的蔬菜可以多吃。

　　3、萵苣

　　據分析，萵苣中也含一定量的嘌呤，所以痛風病人也不宜多吃。

　　4、菇類

　　大部分的菇類都屬含普林食材，金針菇每100克就含普林有260毫克、香菇每有306毫克的普林、杏鮑菇含普林為318毫克、草菇含普林有584毫克、巴西蘑菇含普林有498毫克、猴頭菇含普林有397毫克、柳鬆菇含普林有564毫克、尤其是秀珍菇每100克的普林含量更高達732毫克、珊瑚菇也含有906 毫克的普林量。所以痛風患者好也不要吃。

　　5、胡椒

　　胡椒屬辛辣刺激性食品，痛風病人，尤其是在痛風病發作期，關節區域性紅腫熱痛，狀如熱痺，若食胡椒，助熱動火，勢必加劇病情，故切勿食之。

　　6、桂皮

　　即中藥肉桂。性大熱，味大辛，有“小毒”，為常用的芳香調味品。但多食久食，有助熱上火、動血傷陰之弊。尤其是在痛風急性發作期，更不可服食辛熱助火的肉桂，若食之，勢必加重病情，增劇疼痛。