如何預防秋季過敏性鼻炎預防秋季過敏性鼻炎的妙招

　　秋季乾燥，風大，是過敏性鼻炎高發的季節。那麼，秋季如何預防過敏性鼻炎的發生呢?下面小編分享了預防秋季過敏性鼻炎的妙招，希望能幫助到你。

　　急性鼻炎的臨床表現

　　***1***初期或前驅期：1～2天。多表現為全身不適，因鼻粘膜血管收縮、腺體分泌減少而使粘膜乾燥，病人鼻內灼熱乾燥感，無分泌物。鼻粘膜呈急性充血與乾燥外觀。

　　***2***急性期：2～7天。病人全身症狀逐漸加重，出現發熱，區域性症狀也愈加顯著。可出現鼻塞、閉塞性鼻音、打噴嚏、嗅覺減退，鼻腔分泌物由清水樣逐漸轉變為粘液樣，鼻涕量增多。若鼻粘膜炎症腫脹及分泌物瀦留造成鼻竇引流受阻，併發急性鼻竇炎，則可出現頭痛，也可因炎症向咽鼓管、下呼吸道蔓延而引起中耳炎或下呼吸道及肺部感染。併發症多發生於體弱者及兒童，如治療恰當，多隨急性鼻炎的痊癒而痊癒。鼻粘膜除呈急性充血外，尚有鼻粘膜或鼻甲組織腫脹，鼻內充滿清水樣或粘液樣分泌物;有時鼻前庭面板可能發生紅腫、皸裂，若炎症經鼻淚管移行，尚可引起急性結膜炎。

　　***3***末期或恢復期：2～3天。上述全身症狀逐漸減輕，分泌物轉為膿性，不易擤出，故而有時鼻腔阻塞加重，有時鼻涕中可帶有少許血絲;若分泌物流入咽喉可引起咳嗽。若無併發症，1～2周後痊癒，一次感染後約有1個月的免疫期，故此病1年中可多次發作。

　　預防秋季過敏性鼻炎的妙招

　　1.戒除不良飲食習慣。患者應避免或減少進食冷凍飲品、雪糕等;少食白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒涼食品。

　　2.自我按摩。兩手合掌並上下搓擦，等手掌雙側魚際肌微微發熱後揉搓兩側鼻旁;早晚進行1次自我按摩，每次來回搓鼻50下。

　　3.遠離致敏源。致敏源會令敏感體質的人發生過敏性鼻炎。不同人對致敏源的反應各有不同。常見致敏源有空氣塵土、工業廢氣、刺激性氣體***如二手菸***、動物皮毛、花粉、黴菌、病毒、致敏性食物***如蝦、蟹、貝殼類海產***、塵蹣等。塵蹣亦稱室塵，是人類肉眼無法看見的微小生物，它們生活於床墊、毛絨毯、地毯及毛類玩具中，常以人的面板脫屑為食物。塵蹣不會叮咬人，也不會傳播疾病，卻會引發過敏。要對付塵蹣，建議每週用熱水***55℃以上***清洗床上用品和毛絨物品，並用乾衣機烘乾，或在太陽下暴晒。

　　4.注意保暖。過敏性鼻炎患者經常自覺背部怕寒，保暖可防止發病。

　　5.減少戶外活動。外界的粉塵、花粉含量都會比家裡的濃度高很多，因此花卉盛開的季節建議少出門，尤其是公園，草叢等地方。

　　6.做好防護準備。外出要做好防護準備如果必須出門，那麼一定要做好預防措施，比如戴個口罩，同時回家後要及時換衣服、洗澡，避免過多接觸過敏原。

　　7.房間溫度適中。注意睡覺房間的溫度要適中，寧可偏熱，不可太冷;睡覺時要注意身體的保暖，特別是腳的保暖;起床後可以洗臉的溫熱毛巾輕捂口鼻呼吸數分鐘。

　　8.避免灰塵和黴菌。避免灰塵和黴菌的滋生，最好能夠在每星期以熱水清洗枕頭、被褥。打掃時應儘量帶上口罩;避免過度刺激的味道，如蚊香、燒香、油漆、清潔劑等，面板過敏者應避免過度使用清潔劑;避免吸菸及處在二手菸或汙濁的空氣中。