生物鐘閱讀答案

　　生物鐘是什麼鍾呢?生物鐘是動、植物的生命活動中表現出來的一種有規律的、週期性的生理現象。下面是小編為大家整理《生物鐘》的文章閱讀以及相關的閱讀答案，希望對你們有幫助。

　　《生物鐘》原文閱讀

　　什麼是“生物鐘”?簡單地說，就是動、植物的生命活動中表現出來的一種有規律的、週期性的生理現象。作為高等動物的人，也有這種現象。人體“生物鐘”規律，是不受大腦支配的，它是億萬年生物演化進步的結果。比如，一個正常的人，不必看神，就知道吃飯和睡覺的時間是否快到了。人們感到餓或困的時候，總是非常接近正常的就餐和就寢的時間。早晨，即使沒有任何外界刺激，人們也會在一定的時間醒來。科學家證實，人體存在著一個33天的智力變化週期，在兩個週期交接時，人的智力下降，人容易激動，工作容易出錯。發生口角、車禍、工傷大多數集中在這一兩天。確定這個週期的時間，在國外已經是很容易的事了，許多人這一天在胸前掛上鮮豔的小牌，提醒同事幫助自己避免錯誤。我們應該注意自己的這一週期，利用這一規律，在每週期的智力高峰時學習，就會事半功倍。另外，由於長期的星期日休息制度，人們還形成了每星期的智力週期。在美國，是星期六、星期天休息兩天。人們購買汽車，總是爭取買星期二、三、四生產的，因為星期一和星期五臨近休息日，智力有下降的趨勢，容易出次品。在一天之中，人的智力也是存在週期的，早晨和晚上8到10點最高，上午次之，下午又次之，最差是黃昏。

　　一些積極好學的青少年，往往忽視“生物鐘”的存在，把“頭懸樑，錐刺股”當作成長的唯一途徑，晚上“攻關”到一、二點，由於生物鐘作用，智力下降，使效率顯著降低。第二天早上，起不了床，即使掙扎著起來了，整整一個上午昏昏沉沉，始終達不到最佳狀態，收穫甚微。午後和黃昏又加緊學習，無奈已進入智力低潮，不但不能高效率學習，還會導致精神疲勞，影響晚上的學習效率。一個青少年，如果長期破壞“生物鐘”規律，不可避免地會導致失眠和神經衰弱。每年高考前，總有一些考生由於神經衰弱而無法投考，每年大學新生入學後，又總有一些學生由於神經衰弱而體學，這是需要認真記取的。我們認為，所謂“懸樑刺股”，其實就是和生物鐘規律作“頑強鬥爭”，短時期使用一下，還可以有點功效，長期使用就要付出高昂代價。

　　在學校，往往可以發現一些刻苦的學生，成績平常;一些蹦蹦跳跳的學生，反而成績優秀，人們往往認為前者笨而後者“天分高”。其實，這和“生物鐘”規律很有關係，前者由意志控制學習時間，經常破壞生物鐘的規律，後者往往比較任性，困了就休息，精神來了就學習，較好地利用了智力高峰。學習成績是和高效率的學習時間成正比例的，而高效率的得到，主要依靠良好的休息。一些國家領導人和科學家，在工作之餘，總是抓緊時間洗澡、散步、打瑣、聽音樂。跳舞、繪畫和練書法，就是為了休息。使“生物鐘”得以正常工作。

　　認識“生物鐘”，承認它的存在，尊重它的規律，合理安排學習和休息時間，就會使我們學習進步，身心愉快。