孕期飲食禁忌_女性孕期飲食禁忌

　　女性在懷孕期間需要吃各種的食物來保障營養，但是不是所有的食物都適合女性在懷孕期間食用，孕期飲食禁忌有哪些的呢?本文是小編整理孕期飲食禁忌的資料，僅供參考。

　　孕期飲食禁忌

　　1、螃蟹：《本草綱目》記載蟹爪能墮胎

　　螃蟹雖味道鮮美，但其性屬鹹寒，有小毒，容易傷脾胃，還有活血祛瘀之功，除了《本草綱目》記載，蟹爪能墮胎之外，螃蟹還是高致敏性食物，對於過敏體質的人群，容易誘發或加重過敏反應，而且孕婦在懷孕期間體質存在易感性，尤其是過敏體質的孕婦最好不要吃螃蟹。

　　2、甲魚：容易引起腹瀉

　　甲魚，俗稱鱉，雖然它具有滋陰益腎的功效，但其性味鹹寒，是一種高蛋白又滋膩的食物，有著較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。而且中醫認為，肥甘厚膩的食物一般很難消化，吃後容易引起腸胃不適的現象，脾胃虛弱的孕婦要禁食。

　　3、薏米：動物實驗表明能引起子宮緊張度增加

　　薏米是一種藥食同源之物，屬於中醫的“通利”類藥物，有利水、滲溼的功效。《中醫婦科學》將其列為忌食傷胎之物;《本草經疏》將其列為“妊婦禁用”;《時病論》中記載“清腸之槐花，去寒之姜、桂，利溼之米仁……皆為犯胎之品，最易誤投，醫者不可不敬俱乎”等。現代科學研究表明，薏米能夠使家兔的子宮緊張度增加，也就是對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。

　　4、馬齒莧：有墮胎的風險

　　馬齒莧既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利，是廣東人最愛吃的一種野菜，具有清熱解毒和祛溼的功效。有醫學實驗證明，馬齒莧汁對子宮有明顯的興奮作用，易造成流產。從藥理來講，馬齒莧能使子宮收縮頻率增加、強度增大，有導致流產的風險，因此孕婦不能吃。

　　5、罐頭食品：防腐劑對胎兒器官發育有影響

　　對講求工作高效率、快節奏的現代人來說，罐頭食品是一種非常方便、快捷的食品。不過，這類水果、肉類罐頭食品的營養價值並不高，經高溫處理後，食物中的大量維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞，而且糖分非常高，容易加重胰腺負擔。此外，肉類的罐頭含鹽度高，孕婦在孕後期吃多了容易加重水腫。

　　更重要的是，孕期胎兒臟器的形成階段，其解毒功能還不健全，罐頭裡面含有的新增劑，如各種人工合成的色素、香精、防腐劑等等，對胎兒的生長髮育有一定的負面影響，所以，孕婦在懷孕期間不要吃得太多的罐頭類食品，應該攝入新鮮的食品，如果有條件，應儘量食用新鮮的魚、肉、蛋及水果蔬菜，這樣有利於母胎的健康。

　　6、菠菜：不利於孕婦和胎兒鈣質的吸收

　　說起少吃菠菜，大家可能有些詫異，菠菜富含鐵質可以補血，又富含大量的維生素C等多種營養，本應該多吃，為什麼反而要少吃呢?研究表明，菠菜裡雖然含鐵但並不多，卻含有大量的草酸。而草酸是鈣和鋅的天敵，它會影響鈣、鋅在腸道的吸收。殊不知，鈣和鋅是人體不可缺少的礦物質，如果被草酸大量破壞，就會使新娘體內缺鈣缺鋅。而且鈣缺乏會影響孕期內胎兒的骨骼和牙齒髮育;鋅缺乏會使孕婦食慾不振，不能為胎兒攝取豐富的營養，從而影響胎兒的正常生長髮育。