孕婦能吃蝦皮嗎

懷孕的女人究竟能否吃蝦皮的呢？下面讓小編跟大家一起來了解一下吧。

　　 適合孕期的蝦皮食譜

　　你覺得?蝦皮適合一般人群食用，其中也包括了孕婦。中老年人、孕婦和心血管病人、腎虛陽痿及腰腳瘙弱無力等人群更要多吃蝦皮;不過，以下幾種特殊人群就不適合吃蝦皮的，宿疾和上火患者、過敏性鼻炎和支氣管炎等;此外，蝦屬於動風發物，所以面板疥癬的患者也不適合食用蝦皮。

　　蝦皮是小毛蝦在煮熟、晒乾加工而成的，這種海產品價格實惠、但味道鮮美，營養豐富，有豐富的碘和鈣，有利於滋補壯陽，適合用於製作菜餚及湯類。孕婦吃蝦皮也有很多好處的，蝦皮內豐富的蛋白質、礦物質及鈣質，可以為胎兒的健康成長提供物質基礎，還能避免孕期缺鈣等。

　　適合孕期進食的蝦皮食譜有蝦皮炒菠菜，孕媽們可以取四百克菠菜和十克蝦皮，十克植物油，少許蔥、姜、蒜。洗淨的菠菜切長段;幹蝦皮泡開洗淨;用熱油爆炒蔥花和蝦皮;接著放入菠菜炒幾下，加入食鹽等調味。孕期這麼吃蝦皮能增強食慾，幫助孕婦補鈣。這款美食的營養物質有12.3克的蛋白質和26.3克的脂肪，還有336.3克的鈣。

　　蝦皮燴蘿蔔的原料有二百五十克白蘿蔔和二十克蝦皮、五十克水發粉絲，少許雞湯、鹽及香菜末。熱油把蝦皮煎炒至油亮、接著放入蘿蔔絲一起炒，最後倒入雞湯及粉絲燒開，撒點香菜末即可。孕婦能吃蝦皮?通過上述介紹，孕期是蝦皮是有好處的。蝦皮內的鎂可以調節心臟活動、保護心血管，減少膽固醇，和預防動脈硬化等;而且，蝦皮還能起到鎮定效果，可以緩解孕媽們因為緊張而出現的失眠及神經衰弱等。

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　　孕婦能吃蝦皮的，一般人群均可食用蝦皮，特別是中老年人、孕婦、心血管病患者、腎虛陽痿、男性不育症、腰腳瘙弱無力之人尤其適合食用;但是宿疾者、正值上火之時不宜食蝦;患過敏性鼻炎、支氣管炎、反覆發作性過敏性皮炎的老年人不宜吃蝦;蝦為動風發物，患有面板疥癬者忌食。

　　蝦皮是海產小毛蝦經過煮熟、晒乾等工序加工而成的一種食品。蝦皮便宜、實惠、味道鮮美，含有豐富的碘等營養物質，是含鈣量最高的食品之一。蝦皮歷來被認為既是美味，又是滋補壯陽之妙品，可用於各種菜餚及湯類的增鮮提味，是中西菜餚中不可缺少的海鮮調味品。

　　蝦皮的營養價值在於：

　　1、蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣的含量極為豐富，有“鈣庫”之稱，是缺鈣者補鈣的較佳途徑;

　　2、蝦皮中含有豐富的鎂元素，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好地保護心血管系統，可減少血液中的膽固醇含量，對於預防動脈硬化、高血壓及心肌梗死有一定的作用;

　　3、蝦皮還有鎮定作用，常用來治療神經衰弱、植物神經功能紊亂等症。