唱歌的人怎麼保護嗓子_練聲樂怎樣保護嗓子

　　近年來，越來越多的人開始愛在KTV唱歌了。這不但可以抒發內心的壓抑，還能展現自身的歌喉,下面這些是小編為大家推薦的關於唱歌的人怎麼保護嗓子相關知識。

　　唱歌的人保護嗓子的方法

　　唱歌的人怎麼保護嗓子1:使用適當的音量說話

　　避免大聲吼叫或提高音量，尤其在吵鬧的環境，使用麥克風將可免除大聲說話的弊端。>>>中醫常用潤喉清音祕方保護嗓子。

　　唱歌的人怎麼保護嗓子2:使用軟起聲說話

　　每句話的第一個字輕鬆地發聲，讓氣流與聲音同時出來。

　　唱歌的人怎麼保護嗓子3:使用適當的速度說話

　　一句話的字數以不超過七到十個字為限，且句子和句子中間需做停頓和換氣。孩子“清嗓子”是咽炎嗎。

　　唱歌的人怎麼保護嗓子4：使用適當的音調說話

　　避免音調太低，以減少發聲時的阻力和聲帶緊張。

　　唱歌的人怎麼保護嗓子5：注意音聲休息

　　工作時避免滔滔不絕的大聲說話，並且在工作之餘也要避免長時間聊天、打電話。

　　唱歌的人怎麼保護嗓子6：多喝溫開水

　　保持喉嚨溼潤，以補充聲帶因長期使用而散失水份。

　　唱歌的人怎麼保護嗓子7:避免吃刺激性的食物

　　儘量不要食用太多如煙、酒、辣椒、咖啡、濃茶等食物。

　　唱歌的人怎麼保護嗓子8:要有穩定的情緒

　　保持充足的睡眠，適當的運動，以維護良好的聲帶彈性。而打一套42式太極拳對培養穩定的情緒幫助是非常明顯的。

　　唱歌的人怎麼保護嗓子9:感冒時儘量減少音聲的使用

　　有音聲障礙時，音聲休息是最好的方法，不可使用耳語說話，若症狀持續二週以上，就應儘早看醫師。

　　唱歌的人怎麼保護嗓子10：注意說話時情緒的穩定性

　　在情緒極度高昂時，如盛怒、悲傷等，應避免無限制的發洩音聲。

　　歌手保護嗓子的技巧

　　養聲訓練

　　歌手在平時可以經常做養聲訓練，不要大聲的去唱歌，科學合理的進行養聲訓練，可以達到保護嗓子的目的，效果還是不錯的。

　　經常喝水

　　歌手經常需要唱歌，一定要注意多喝水，不要大口去喝，保持嗓子的溼潤即可，這樣在唱歌的時候嗓子的負擔就是少一些，達到保護嗓子的目的。

　　勤刷牙

　　為什麼要勤刷牙呢?因為很多喜歡唱歌的人不注意口腔的衛生，造成嗓子容易感染，本來唱歌太頻繁就容易傷到嗓子，更容易讓口腔的細菌引起感染，造成嗓子的問題，所以一定要請刷牙。

　　吃枇杷

　　對於歌手來說可以吃些枇杷，可以達到清肺利喉的目的，對於經常唱歌的歌手來說，可以有效的保護嗓子，以免引起嗓子的問題。

　　吃薄荷

　　薄荷吃起來比較清涼，具有疏散風熱,清利頭目,爽喉開音的功效，可以泡茶渴，也可以含在嘴裡，都有不錯的功效，保護我們嗓子的健康。

　　科學的使用嗓子

　　很歌手嗓子出現問題都是不能科學的使用嗓子造成的，我們需要科學合理的使用嗓子，不要大聲說話、不要總是發出怪聲、不要說悄悄話等，這些都對嗓子不利，造成嗓子的傷害。

　　注意飲食

　　歌手要想保護好嗓子一定要注意飲食，多吃蔬菜水果，清淡的食物，不要吃那些辛辣的食物，造成刺激嗓子，引起嗓子的疾病。

　　不要吸菸飲酒

　　最後要說明的就是吸菸和飲酒，切記不要吸菸，一樣都嗓子和影響嗓子的器官非常不利，即使不唱歌也會引起嗓子的問題。對於飲酒需要適量，切記不要喝白酒，容易造成嗓子的傷害。

　　唱歌保養嗓子的方法

　　不要盲目飆高音

　　如果你的音域在中低音，那就最好不要硬扯嗓子飆高音，撕裂了聲帶，會很久都無法順利唱歌的。如果實在想唱高音，也要在把嗓子擴充套件開來的前提下，循序漸進地練習。

　　唱歌時間不要過長

　　唱歌的時間長短因人而異，沒有一個具體限制標準，你可以根據自己的用嗓情況來判斷，判斷標準是唱歌時如果自我感覺嗓音開始有一點破音的傾向，就必須休息了。

　　注重選歌標準

　　選擇適合自己音域的歌曲，比如男聲一般應該選擇中低音，女聲一般可以選擇中高音，不要僅僅憑好聽和自己喜歡來唱歌，另外如果技巧不夠熟練，最好避免反串歌曲。

　　善用頭腔共鳴技巧

　　對唱功稍微入門的朋友應該都知道頭腔共鳴唱法，這是最能幫助嗓子偷懶的技巧，而且還可以讓音色更加優美靈動，大家可以自行百度這種唱法的具體訓練方法進行練習。

　　保證充足的睡眠

　　睡眠不足容易導致嗓音沙啞晦澀，這個時候如果強行唱歌，就不僅僅是難聽的問題了，還可能引發喉嚨炎症，所以唱歌發燒友們為了能更好地唱歌，一定要注意保證充足睡眠。

　　日常護理嗓子

　　很多人喜歡有意無意地清嗓，這對嗓子來說是個增加它負擔的壞習慣，如果覺得嗓子不舒服，那說明喉部有炎症，應該多喝胖大海泡水，從根源上清除喉嚨裡的炎症。

　　注意異常症狀

　　如果嗓子在很長一段時間裡都呈現沙啞狀態，喝胖大海也難以讓聲音變得響亮清脆了，你就要考慮到聲帶息肉之類的可能性，這個時候一定不能再唱歌，最好去醫院檢查一下。

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