演講時身體語言的技巧_實用演講中的肢體語言

　　演講是時都會運用身體語言進行演講，這些肢體語言也是有技巧的，想知道演講時運用身體語言有什麼技巧嗎?分享給大家有關演講時身體語言的五大技巧，希望能給大家帶來幫助!

　　演講時身體語言的五大技巧

　　技巧***1***雙手要自然地垂在兩側

　　很多演講者站到臺上，往往覺得不好處理雙手。於是，有的到揹著雙手，有的把手叉在胸前，或攏在一起。甚至還有人把手裝在褲兜裡。

　　這些姿勢不僅不大雅觀，還不便於打手勢。所以，手要輕握雞蛋狀，輕輕地垂在兩側為好。

　　技巧***2***手勢要與資訊同步

　　手勢是為了補充或強調資訊而採取的有意識的動作。所以，一定要同語言傳遞的資訊一致。

　　生動的手勢更要做到三個一致：

　　第一，要跟內容一致。傳遞的資訊很大，手勢卻很小，聽眾會感到摸不著頭腦。

　　第二，就是時間的一致。講話的內容和手勢一定要同步。比內容慢半拍的手勢讓人發笑。

　　第三，視線要一致，演講者要注視自己的手勢。

　　演講者恰如其分的手勢應是自然而有節奏感，還要同演講的內容相一致。

　　技巧***3***姿態要挺直，要抬起下巴

　　你的姿態在真實地表達你自己對自己的看法。挺直身子，稍稍抬起下巴的模樣表達了充沛的精力和自信感。臉不要抬得太高，因為弄不好會給人傲慢之感。要挺起腰板和肩膀，但表情不要僵硬，要採取挺拔而自然的姿勢。

　　技巧***4***站如鬆，雙足要有力

　　你站著的時候或站在講壇上的時候，要把腿開至和肩同寬，雙足要用力踏地。這樣看起來穩重，挺拔。假如想在演講中富有號召力的姿勢，就把一隻腳伸向前面，把體重傾倒那隻腳上，彷彿你要靠近聽眾一樣，然後再恢復到原來的姿勢即可。

　　技巧***5***慎重地，適當地動一動

　　身子的挪動是從視覺上陪襯和傳遞演講內容的好辦法。

　　演講者若立在一處一動不動，會使人感到壓抑，可動得太勤了，也會給人散漫之感。因此一定要慎重地，適當地動一動。

　　最好的方法是從講壇的中央出發。談到第一個重點時往右側走動，再移到中央，講第二點時再往左側走動，最後談到結論時一定要回到講壇的中央。

　　演講肢體語言訓練方法

　　一、肢體語言之微笑練習

　　有魅力的微笑是天生的，但依靠自身的努力也完全可以擁有。因此演員或空姐通過微笑練習，能練出迷人的微笑。

　　笑臉中最重要的是嘴型。因為根據嘴型如何動，嘴角朝哪個方向，微笑也不同。面部肌肉跟其他的肌肉一樣，使用得越多，越可以形成正確的移動。練習微笑總共分為六步，每天最好對著鏡子練習。

　　1、微笑練習第一步——放鬆肌肉***可以做第二天學習的口部操。***

　　2、微笑練習第二步——給嘴脣肌肉增加彈性***可以做第二天學習的口部操。***

　　3、微笑練習第三部——形成微笑***對著鏡子，形成自己覺得最滿意最燦爛的微笑。***

　　4、微笑練習第四部——保持微笑***對著鏡子，保持最燦爛的微笑。***

　　5、微笑練習第五部——修正微笑***對著鏡子，看看面部肌膚有那個地方笑的不是太好看，進行修正。***

　　6、微笑練習第六部——修飾有魅力的微笑***對著鏡子，把微笑做到最好。***

　　二、肢體語言之眼神練習

　　面部表情最生動的部分就是眼神，義大利文藝復興時代的著名藝術大師達芬奇有一句名言：“眼睛是心靈的窗戶”。人的喜怒哀樂都可以通過眼睛反映出來。很多演講者在演講的時候，眼睛不知道看哪裡，有的看著天花板，有的有膝上型電腦備課就一直盯著電腦。這裡，我給大家介紹三種眼神方法。

　　1、點視法

　　目光注視某一物件，與之進行視線交流。對視可以使對方在心裡上增加對您發言的興趣，感到一種得到尊重的滿足。點視主要用於人數不是很多的演講場合，100人以下可以用點視。就是在演講的過程中，演講注視聽眾，在與聽眾對視中游走，不斷和聽眾進行心靈對話。在我演講的過程中，經常我眼睛對視著那個聽眾，他通常就會聽的非常認真。

　　***2***掃視法

　　用視線從左到右，或從前到後慢慢移動，掃視聽眾。一般用於比較大的場合的演講，人數在100人以上。它可以與聽眾的眼神進行廣泛的接觸和交流，瞭解他們的反應，調整自己的語言，以使語言表達取得最好的效果。

　　***3***虛視法

　　目光散成一片，不集中在某一點上“視而不見”，通常把視線散在聽眾的中部和後部。用於特大型場合演講，一般1000人以上。

　　練習眼神的方法可以在任何的地方，把外界事物當成聽眾，進行點視、掃視、虛視練習。另外在很多大型場合或者特大型場合，經常三種方法都要用到。

　　三、肢體語言之手勢練習

　　肢體語言中最重要的就是手勢，我一共總結了8個標準手勢，幾乎所有的手勢都可以用這8個手勢演變而來。

　　1、切菜

　　將右手掌放於胸前，大拇指與食指之間角度大約為60-75度。然後向前切出，切出幅度分為三個幅度，小、中、大。***左手同理***

　　將手掌置於胸前是單手勢練習的標準式，待您熟悉後可以自然運用，不用每個手勢都把手置於胸前。

　　舉例：各位朋友，早上好!可以用切菜的小中大三個幅度。各位，手勢向前小切;朋友，再往前一點中切;大家好!手勢向前切出，用大切。

　　2、炒菜