牙齦出血的原因牙齦出吃什麼好

　　刷牙時常常會有牙齦出血的現象發生，有時甚至吃飯時都會出現牙齦出血，這究竟是怎麼回事呢?牙齦為什麼會出血呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　牙齦出血的原因

　　錯誤的刷牙方式

　　用大頭硬毛牙刷大力橫刷牙齒，容易導致牙齦區域性出血。正確的方式是選用軟毛牙刷，將豎刷與橫刷相結合。

　　缺乏維生素C

　　導致牙齦組織的毛細血管脆性增加，滲透性強，一遇上刺激後牙齦更容易出血。

　　牙齦炎

　　不良的口腔衛生容易導致食物殘渣、牙垢堆積，造成口腔內大量細菌繁殖，形成牙菌斑，牙菌斑附著牙齒上並不斷堆積形成牙結石。牙菌斑上的細菌會對牙順組織造成損害，牙結石則會刺激和壓迫牙齦組織，最終引起牙齦炎，致使牙齦出血。

　　全身因素

　　內分泌的改變，一些全身疾病例如血液系統疾病、糖尿病、心血管疾病、肝腎功能異常、等會導致免疫力下降，抗刺激性減弱，從而誘發牙齦炎症，導致牙齦出血。

　　牙齦增生

　　由於上火、口腔不潔引起牙齦腫大，隆起。這種增生的牙齦可將牙垢，牙石蓋在增生的牙齦下面，從而引起經常性的牙齦出血。

　　牙齦出吃什麼好

　　1、西紅柿

　　宜吃理由：維生素C含量豐富，可增加區域性組織的免疫力，緩解炎症反應所致的疼痛。

　　食用建議：100g左右，直接生吃即可。

　　2、土豆

　　宜吃理由：澱粉含量高，容易衝漱，不宜造成口腔殘留，且蛋白質含量低，不宜誘發炎症反應。

　　食用建議：100-200g，煮食。

　　3、生菜

　　宜吃理由：維生素含量高，且纖維素含量高，有清洗口腔且緩解牙齦炎症反應的作用。

　　食用建議：200-300g，炒食。