老人左下腹疼痛的原因和治療是什麼

　　腹部疼痛的情況很多人都會遇到，腹部疼痛很有可能跟一些腸胃的疾病是有關係的，尤其是胃功能紊亂之後，左下腹疼痛的情況就會比較明顯，老人也是如此。下面小編為大家介紹老人左下腹疼痛的原因，希望對大家有幫助。

　　老人左下腹疼痛的原因

　　1、胃腸因素

　　一些消化系統疾病，如消化不良、胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、結腸炎、便祕等疾病，由於久治不愈等原因，都有可能會誘發胃腸功能紊亂。

　　2、飲食原因

　　不良的飲食習慣，暴飲暴食，工作等原因不吃早餐，食無定時，過飽或是過度飢餓，促使胃腸道蠕動的紊亂，最終導致胃腸功能紊亂的發生。

　　3、心理因素

　　心理因素是誘發胃腸功能紊亂最主要的原因，經常是緊張、壓力過大、情緒的變化直接的影響著人體器官的功能變化，其中表現最明顯的就是腸胃，不良的情緒刺激大腦皮層，導致下丘腦功能的紊亂，通過植物神經系統也好影響胃腸道功能。

　　4、藥物因素

　　如果長期食用對消化道黏膜產生刺激的藥物，也可能造成胃腸疾病及胃腸功能紊亂，從而導致“腸胃不好”、“腸胃不適”。

　　老人左下腹疼痛的建議

　　1、端正坐姿，收小腹

　　容易腹脹的朋友吃飯的時候坐直了，有意識的收縮小腹，這樣可以加速腸胃運動，緩解腹脹腹痛。尤其是長時間坐著的人，別彎腰駝背、或癱坐在椅子上，這會讓小腹突出。縮小腹、拉直背脊，才能避免飯後腹脹。

　　2、油膩多別忘吃核桃

　　如果餐桌上油膩食物較多，餐後吃一個核桃大有裨益。藉助核桃中的特殊氨基酸，減少高脂肪對動脈血管的損害，保持動脈的柔軟與活力，防止硬化。尤其可貴的是核桃較橄欖油更勝一籌，不管你的膽固醇水平如何高，核桃仁都能幫助保持動脈的柔軟和彈性。

　　3、用餐前休息片刻或洗個臉

　　想要從一開始就預防腹脹腹痛，可以在用餐前，先消除疲勞，休息一會，用餐時會大大緩解胃脹氣。或者利用飯前的15分鐘，洗把臉，順便輕輕按摩臉部與肩頸部***由下而上***，讓人慢慢放鬆下來。

　　4、吃火鍋後喝點酸奶

　　火鍋湯的溫度高，特別是麻辣火鍋，對胃腸的刺激較大，容易損傷胃腸道黏膜。化解辦法是進食火鍋後喝點酸奶，以保護胃腸道黏膜。酸奶中含有乳酸菌，可酸化腸腔，抑制腐敗菌生長，減弱其在腸道產生毒素的作用，從而防止腹瀉、腹痛等症狀發生。

　　5、消化不良飯後吃菠蘿木瓜

　　如果經常消化不良，飯後可吃點菠蘿。菠蘿含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白質，補充人體內消化酶的不足，幫助消化。菠蘿還含有纖維素，對便祕也有一定效果。木瓜中豐富的木瓜酵素，有助於肉類蛋白質的消化與吸收。

　　6、睡前可以做簡單的伸展操

　　睡前可以做簡單的伸展操以排除胃部累積下來的脹氣。方法如下：身體平躺，手腳自然伸直。吸氣時右腳屈膝，感覺右腿擠壓到腹部。吐氣時右腳放下來。換左腳重複此動作。

　　老人左下腹疼痛的飲食禁忌

　　***1***避免食用易產氣的食物

　　如蘿蔔、豆類、白薯、韭菜、生蔥、生蒜、芹菜等。吃蘿蔔脹氣是因為其中含辛辣的硫化物，在腸道酵解後產生的硫化氫和硫醇，抑制了二氧化碳的吸收。

　　土豆富含植物纖維，而植物纖維不容易被消化，所以也易被細菌酵解為二氧化碳及氫氣，引起腹脹。食用大豆類食品脹氣是因為大豆***黃豆***含水蘇糖等寡聚糖，這些糖很易被微生物發酵產氣。但大豆製成豆腐時，這些糖類已被溶在水中流失，故較少引起腹脹。

　　***2***避免進食含氣的食物

　　例如蛋奶類、打起泡沫的奶油、打起泡沫的加糖蛋白及汽水，均應避免進食。有些人認為，喝汽水能助人打嗝，其實打唱雖能令人感覺舒服，但大部分氣仍在腸內。為避免消化不良，飲食中應減少不易消化的食物。