怎樣能把牙齒美白牙齒美白的小妙招

　　“貌美牙為先，齒白七分俏”，一口潔白整齊的牙齒能給人留下良好的印象，是個人的健康形象“名片”。那麼怎樣才能讓牙齒變白呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　能把牙齒美白的方法

　　1、用小蘇打、食鹽刷牙。

　　取小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻可製成天然的美白牙膏。

　　每週用1次即可，否則容易損傷牙釉質。

　　2、喝咖啡加點牛奶。

　　喝茶或咖啡的時候，加點牛奶，有助於改變咖啡或茶飲料的化學結構，使色素難以附著在牙齒表面，防止牙齒變黑變黃。

　　3、多吃深綠色蔬菜。

　　菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質有助於在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變色。

　　另外建議，還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿蔔等，通過咀嚼可促進唾液分泌，減少口腔細菌，美白牙齒。

　　4、每頓飯後漱口30秒。

　　吃東西之後漱口30秒，有助於防止食物色素導致的牙齒變色，同時還可以清除口腔內的食物殘渣。

　　5、喝飲料用吸管。

　　大口喝碳酸飲料容易損傷牙釉質，引起牙齒變色和蛀牙，建議喝這類飲料時最好使用吸管。

　　牙齒美白6個超有效小妙招

　　牙齒美白第1招：飯後漱口

　　吃完東西后堅持漱口，不僅有利於清潔口腔裡的殘渣，而且有利於防止牙齒變黃。由於吃下去的食物普遍含有色素，而色素又容易附著在牙齒上，此時及時漱口，則有助於預防色素引起的牙齒髮黃現象。

　　牙齒美白第2招：吃深綠色蔬菜

　　由於深色的蔬菜中含有鎂等多種礦物質，這種礦物質能在牙齒表面形成一層天然的抗汙膜，可有效防止牙齒變黃。西蘭花、萵苣、菠菜等都屬於深色蔬菜，大家可以多吃。

　　牙齒美白第3招：喝咖啡時加點牛奶

　　喝咖啡時間一長，牙齒極容易出現牙漬，那麼，有沒有什麼辦法能讓喝咖啡少產生牙漬呢?其實，喝咖啡時，可以在咖啡裡兌一些牛奶，這樣有助於改變咖啡的化學結構，使色素不容易粘在牙齒外表。而且，喝咖啡兌點牛奶，這樣喝更美味。

　　牙齒美白第4招：用吸管喝飲料

　　平時喝飲料時最好用上吸管，因為用吸管喝飲料有利於防止飲料傷害牙釉質，防止牙齒變黃。

　　牙齒美白第5招：用小蘇打或食鹽刷牙

　　或許許多人有這種感覺：天天堅持刷牙，而且一天刷好幾遍，但牙齒依然不見白。其實，用食鹽、小蘇打和薄荷精油可自制一款美白牙膏，每週用其刷牙一次，可起到美白牙齒的效果。

　　牙齒美白第6招：刷牙前含點醋

　　刷牙的時候，可以含一些食用醋***白醋、陳醋即可***在嘴裡，等到2、3分鐘後，再吐掉進行刷牙。這種方法對美白牙齒有一定的作用，但不建議長期做，因為長期做容易使牙齒變酸。