女性美白的小妙招和食物推薦

  女性朋友都希望擁有一副漂亮的臉蛋,而且白白淨淨的沒有任何的斑點,其實可以採用一些小妙招和食物來達到自己的要求哦。今天小編給大家整理了女性美白的小妙招知識,希望對大家有所幫助。

  女性美白的妙招

  ***1***每日洗臉時,在洗面奶上加一些蜂膠,輕輕洗臉兼按摩,可以達到美白肌膚及保溼的功效。

  ***2***準備原味酸奶和草莓***草莓有極佳美白效果***,一起放入果汁機中打勻後放入冰箱,等晚上再取出來敷臉,10~15分鐘後洗淨,面板可以呈現白淨效果,。

  ***3***將蛋黃、小黃瓜與一匙鮮奶攪拌成糊狀敷臉,或是將胡蘿蔔搾汁敷臉,可美白肌膚。

  ***4***將西紅柿去皮壓碎,加入少量蜂蜜跟半湯匙黃豆粉攪勾敷臉,等5分鐘左右再清洗乾淨,是肌膚晒黑後讓面板白回來的好方法。

  ***5***用綠豆粉加上酸奶攪拌成糊狀,自制面膜敷臉。敷臉的同時可以切幾片小黃瓜一起敷眼睛,加強眼晴四周的保溼及滋潤。

  美白食物推薦

  1、豌豆

  《本草綱目》中都記載了,豌豆可以“祛除黑斑,令面光澤”,豌豆在體內可以製造出豐富的維生素A,起到潤澤肌膚的作用,同時舒展面板,平復皺紋,是女性的美容聖品,豌豆還可以美白祛斑,令肌膚更加亮白緊緻。

  2、冬瓜

  由於冬瓜的皮和瓜籽含豐富的蛋白質、皁甘和瓜氨酸,這些物質能滋潤面板,且可抑制黑色素的形成。冬瓜有良好的清熱解毒功效,夏季多吃些冬瓜,能養胃生津、清熱降火,使人食量減少,促使體內澱粉、糖轉化為熱能,而不變成脂肪。

  3、鮭魚

  鮭魚中含有豐富的蝦青素,蝦青素是一種強抗氧化物質,擁有抗老化的功效。同時,蝦青素還具有去除陽光中紫外線傷害的功效及抑制黑色素的功效,多吃一些鮭魚,能夠幫助女性們修復受到傷害的肌膚,讓肌膚重新煥發美白光彩。

  4、銀耳

  銀耳對女人的功效非同一般,又被稱為“女人的燕窩”。無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,但價格更為實惠。女性朋友常服銀耳湯,可起到嫩膚、祛斑、美白的效果。

  5、蓮藕

  蓮藕讓肌膚保持美白光澤。其含有豐富的維生素C及礦物質,具有藥效,其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益於心臟,有促進新陳代謝。防止面板粗糙的效果。蓮藕和蓮子合用,效果更好,只需在蓮子粥中放三十克的蓮藕。

  6、牛奶

  牛奶含有身體裡的多種營養素,喝牛奶可以補充人體的微量元素。奶中品質優良的蛋白質及維生素B2能滋潤美白肌膚、預防口角炎及預防眼睛病變的發生,維生素A可以預防夜盲症。

  7、苦瓜

  多吃苦瓜能滋潤美白面板,還能起到保溼鎮靜的作用。苦瓜中的苦味來源於生物鹼中的奎寧,苦瓜含有較多的維生素C、維生素B1、生物鹼以及較多的半乳糖醛酸和果膠,這些營養物質具有促進食慾、利尿、活血、消炎、退熱和提神醒腦等作用。

  8、芒果

  芒果,也是美膚的重要水果,因為它含有β-胡蘿蔔素。而你的身體可以把β-胡蘿蔔素轉換成維A,維A是面板自愈的根本營養素。

  9、番茄

  番茄具有豐富的維生素C、礦物質,且因為含有果酸、有機酸等酸性物質,使具有美白效果的維生素C不易在加熱過程中被破壞,因此能大量被人體吸收,達到美白的效果。番茄亦具有生津止渴、清熱解毒、涼血、幫助消化等功用。

  10、菠蘿

  菠蘿中豐富的維他命不僅能淡化面部色斑,使面板潤澤、透明,還能有效去除角質,促進肌膚新陳代謝,使面板呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭,長期堅持能起到美白嫩膚的作用。

  黃瓜敷臉美白方法

  黃瓜+牛奶美白

  材料:一個新鮮小黃瓜、200ml脫脂牛奶

  做法:將新鮮小黃瓜洗乾淨後,放入榨汁機內榨汁,榨汁完畢後與200ml脫脂牛奶混合,攪拌均勻後直接敷到臉上即可。等待15-20分鐘,就可以用清水將臉洗乾淨啦。

  功效:黃瓜有美白補水的作用,而牛奶自古以來就是美白的神物,選擇脫脂牛奶,這樣既不會給臉部肌膚造成負擔,又能起到很好的美白效果。

  黃瓜+珍珠粉美白

  材料:一個新鮮小黃瓜、一勺半珍珠粉

  做法:將新鮮小黃瓜洗淨搗爛成泥狀,加入一勺半的珍珠粉混合,將兩者徹底攪拌均勻後,直接塗於面部,等待15-20分鐘,用清水洗淨。

  功效:珍珠粉內含有蛋白質、氨基酸和牛磺酸,能夠起到很好的美白作用,而黃瓜本身就有美白作用,珍珠粉加黃瓜敷臉,美白效果會更好。

  黃瓜+蛋清美白

  材料:一個新鮮小黃瓜、一個雞蛋蛋清

  做法:將一根新鮮小黃瓜洗淨後,放入榨汁機內榨汁,榨汁完畢後,將雞蛋打碎,取蛋清跟黃瓜混合攪拌,攪拌均勻後,直接敷到臉上即可,等待15-20分鐘後,用清水洗淨臉部。

  功效:蛋清內含豐富的蛋白質,用來敷臉能夠美白、滋潤面部並舒展面部皺紋,搭配黃瓜的補水、祛斑、美白效果,能使整個面部面板變得更好。

  黃瓜+番茄美白

  材料:半個新鮮小黃瓜、半個番茄

  做法:將半個新鮮小黃瓜與半個番茄共同搗碎成泥,放入同一容器中攪拌均勻,藉助面膜棒將其敷到臉上,敷均勻後等待15-20分鐘,用清水洗乾淨臉部即可。

  功效:番茄和黃瓜一樣,都含有豐富的維生素C,而維生素C有著很好的美白淡斑效果,因此番茄加黃瓜敷臉,美白效果會更加明顯。

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