寶寶秋季養生粥有哪些

　　養生粥非常適合秋季養生食用，而且不復雜，適用於日常食用，那麼呢?下面小編整理了寶寶秋季養生粥以供大家閱讀。

　　寶寶秋季養生粥1：梨子粥

　　取梨子2只，洗淨後連皮帶核切碎，加粳米100克和水一同煮粥。梨具有良好的潤燥作用，放在粥裡煮可作為秋令常食的保健食品。

　　寶寶秋季養生粥2：胡蘿蔔粥

　　主料：胡蘿蔔100克，粳米50克，豬油10克。

　　做法：取新鮮胡蘿蔔洗淨，切成碎粒，與淘洗好的粳米一道入鍋加水煮粥，粥近熟時加入豬油，再煮5~10分鐘，即成。

　　適於面板乾燥、口脣乾裂、眼睛發生乾燥的寶寶食用，還有助於寶寶通便洩火。

　　寶寶秋季養生粥3：麥門冬粥

　　用麥門冬20～30克，煎湯取汁，再以粳米100克煮粥待半熟，加入麥門冬汁和冰糖適量同煮。麥門冬可養陰生津，對肺燥、乾咳、少痰等症效果較好。

　　寶寶秋季養生粥4：木耳粥

　　將白木耳5～10克浸泡發漲，加粳米100克，大棗3～5枚同煮粥。白木耳味甘淡性平，有滋陰潤肺、養胃生津的作用。

　　寶寶秋季養生粥5：人生果***厥麻***養生粥

　　厥麻是西藏人的供品，也是過節必食的吉祥食品，是長壽和豐收的象徵，西藏民間多用以老人和少兒滋補身體。

　　原料：人生果***7、8粒***、大米***或小米***

　　做法：先將人生果浸泡30分鐘，和大米一起洗淘，並和大米一同入鍋熬煮，一個小時後即可食用。

　　健脾益胃、收斂止血、生津止渴、解毒、止瀉、發表、補氣益氣。含有多種氨基酸，老少皆宜，孕婦幼兒尤佳。

　　寶寶秋季養生粥6：黑芝麻粥

　　原料：黑芝麻、米，比例大致為4:1***從體積上看***。

　　這是最基本的原料，在此基礎上還可以新增核桃、花生等。黑芝麻本身沒有粘性，所以要想做出又香又稠的芝麻糊，還要加些米，這次我用的是糙米，還可以換成小米、黑米、紫米等等任何一種有粘性的米。

　　做法：

　　1. 先把生的黑芝麻洗乾淨。洗芝麻是件很麻煩的事情，芝麻漂在水上，一不小心就會被水沖走。可以這樣洗：準備兩個大碗，都放上水，在一個碗裡洗完芝麻後，用細眼小漏勺撈到另一個碗裡，這時會看到有一些塵土留在碗底，再換一碗乾淨水，這樣來回倒幾次後芝麻就洗乾淨了。

　　2. 洗乾淨的芝麻和糙米泡水八小時，然後用攪拌機打成糊，倒鍋裡煮，邊煮邊用筷子攪動防止粘鍋，開鍋後小火煮五分鐘即可。注意開鍋後會有芝麻糊迸濺出來，不要被燙到。

　　還有一種方法是先把黑芝麻和米分別炒熟，再磨成粉，吃的時候用開水衝成糊，外面賣的大概就是這樣的，這種吃著省事，做著麻煩，而且炒熟的可能會上火，給寶寶吃的時候放入適量白糖。

　　黑芝麻具有補肺益脾、潤腸通便之功效，有助於通便。尤其適於便祕的寶寶。

　　寶寶秋季養生粥7：菊花粥

　　口味：清香味

　　工藝：煮菊花粥的製作材料：

　　主料：粳米50克，菊花10克

　　調料：冰糖30克教您菊花粥怎麼做，如何做菊花粥 先將粳米、冰糖加水500毫升，煮至米開湯末稠時，調入菊花***晒乾磨碎***末，改文火稍煮片刻，待粥稠停火，蓋緊悶5分鐘待服。

　　給寶寶吃，有清肝去熱的作用。對秋天風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛的寶寶有較好的治療功效。

　　寶寶秋季養生粥8：松仁粥

　　主料：松子仁30克，粳米100克，精鹽少許。

　　做法：

　　1、將松子仁打破，取潔白者洗淨，瀝乾水，研爛如膏，待用。

　　2、把煮鍋中加清水適量，放入松子膏及粳米，置於火上煮，燒開後改用中小火煮至米爛汁粘時，點入少許精調味，即可食用。每日可食用1-2次。

　　可幫助津傷液燥而致便祕的寶寶通便。

　　寶寶秋季養生粥9：百合粥

　　主料：百合***幹***50克，粳米100克

　　輔料：白砂糖100克

　　教您百合粥怎麼做，如何做百合粥

　　先將百合幹、粳米分別淘洗乾淨，放入鍋中，加清水1000毫升，置火上燒開，熬煮成粥，調入白糖即成。

　　用法：每日服1劑，分數次食用。

　　給寶寶吃時加上一些白糖，適於防治秋天肺熱咳嗽。

　　寶寶秋季養生粥10：銀耳粥

　　1.蓮子和百合提前三小時以上泡溫水。 蓮子的時間最好再長些。 很多人都是泡一整天的。 這樣比較容易軟爛。

　　2. 銀耳提前二十分鐘泡上就可以了。 枸杞子用熱水悶泡十分鐘。

　　3. 將泡好的銀耳去黃色的蒂撕成小朵， 蓮子去芯， 與銀耳一同入鍋。 接水***按自己的飯量啦***。 熬的時間很長所以最好水多一些;

　　4.開火，俺都是用電磁爐做的， 有一項煲湯的功能俺就直接用了。 是900瓦的中火先開始。 熬開之後我會加一部分冰糖進去。 有人說冰糖提前十五分鐘放就行了。放早了顏色容易黃。 可我還是習慣先放一部分。然後自動轉成小火300瓦。 然後蓋上蓋子。 一直煲40分鐘。

　　5. 40分鐘後揭開鍋蓋，將泡好的百合，枸杞，和餘下的冰糖一起放入鍋內。 攪拌著熬。

　　6.10分鐘後，糖汁粘稠銀耳軟爛，關火， 盛入碗內。

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