大餅臉形成的原因是什麼

　　臉圓臉大並非肥胖所引起，有可能是先天的遺傳因素，也有可能是後天的不良生活習慣所造成，還有的就是誤信網上流傳的瘦臉方法，導致臉部越來越大，所以臉部大的原因有多種，除了先天的因素，下面小編就來盤點幾個大家自認為沒有問題的生活習慣，其實是讓臉部變得越來越大的根本原因!

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　　1、口香糖及難嚼的食物

　　V字臉和大餅臉的區別主要是在下頜角，也就是臉頰兩側，兩頰兩側肥大就會讓臉部看起來肥，即使身材非常苗條，也會使整體看起來不美觀。下頜角肥大主要是由於吃過硬或難嚼的食物，這是就會動用咬肌，使下巴肌肉過於發達，從而引起下頜角肌肉肥大。

　　之前網上一直流傳吃口香糖可以使臉部瘦下來，其原理是讓臉部不斷處於鍛鍊之中，使臉頰脂肪燃燒，從而達到瘦臉的效果，這樣的方法聽起來是有些道理，但由於此方法會使臉部的咬肌不斷肥大不但不消脂，會使肥肉變肌肉，所以想要讓臉部瘦，最好避免或少吃這類食物，以免過度使用咬肌。

　　2、愛吃鹹食或者宵夜

　　吃東西的口味有多種，主要分為兩大類，清淡及重口味，重口味一般是辛辣或者過鹹的食物，其實鹹食也是導致臉變大的原因之一。鹽中的氯化鈉會吸收血液中的水分，讓越來越多的水分停留在身體的組織液中，使身體發生浮腫。

　　尤其是晚上有吃宵習慣的人群，往往第二天早上起床，臉部、眼睛等會出現浮腫的現象，所以臉部變大也是很正常的。對於這種現象可以做一些應對措施，平時不要吃過鹹的食物，多吃清淡類的，這不但有利消除浮腫，對人體內的心臟器官也是有好處的。也可用冰毛巾或者通過指壓按摩來解除面部浮腫。

　　3、睡前喝水

　　日常喝水不但可以補充體內水分，也是間接給面部補充水分，從而達到保溼的效果。但多數人只知道喝水有益身體，但沒有注意到喝水的最佳時間段。平時喝過量水分，如果排洩不暢的話則會導致浮腫，尤其是晚上睡覺之前。人在睡眠狀態下，新陳代謝減慢，因此對水分的代謝也就變慢了，第二天面部就會出現浮腫，所以最好在睡前兩小時喝少量水。

　　4、長時間久坐

　　從事辦公室文職或者學生，這類的人群總是在一天之中一坐不起身，除非去廁所或者辦其他事情，其實久坐也是導致面部浮腫的原因之一。由於長時間的久坐，骨盆就會歪曲，血液迴圈滯緩，導致排洩不暢，就會使面部發生浮腫。

　　多數人認為久坐只會引起下肢的浮腫，也就是臀部變大及腿部變粗，其也會影響到面部的，所以無論工作還是學習，應多動動，不要長時間坐在椅子上。想要臉部變瘦，首先要改掉生活上的壞習慣。

　　5、面無表情

　　面部表情會傳達一個人的心情，比如喜怒哀樂可通過面部的表情表現出來。但現實生活中並非每個人在任何時間段，都是有豐富的表情，尤其是在工作中，每個人都非常的忙碌，面部沒有表情是再正常不過的事情。

　　雖說表情的豐富會使面部出現皺紋，但無表情會使臉部的肌肉得不到鍛鍊，脂肪會堆積在面部，使臉越來越大。想要臉部不變大餅臉，可多和同事、家人娛樂並八卦八卦，其實笑也是面部鍛鍊的一種方法，是很好的瘦臉表情!