女性怎樣補腎

　　很多人都是認為只有男性會腎虛的，其實很多的女性也是有腎虛的情況的，但是因為不同的人群的腎虛情況不同，我們應採用不同的補腎方法。那麼呢?下面是小編為你搜集到的相關內容。

　　以血為本，常補氣血

　　女性經期、孕時、產後等特殊生理時期，腠理疏鬆，經脈執行有別，血室正開，應尤加調護，更要注意面、頸、乳、腹、陰、手、足等女性敏感部位的呵護。

　　婦女一生因月經、妊娠、分娩、哺乳等特殊生理而數傷於血，因而在生理上常表現出“有餘於氣，不足於血”的特點，故有“血是女人的本錢”“守得一份血，就留住一份青春”之說。

　　女性因血而病時，不僅表現出閉經、月經量少、非時經絕、白帶量少、缺乳、不孕、流產、外陰陰道乾澀、性慾下降、胎萎不長、妊娠腹痛、陰癢等婦科疾病的特有證候，還常出現面色萎黃或淡白、頭暈眼花、四肢麻痺、心悸失眠、面板瘀斑、舌質淡等特徵。

　　因血為女之本，女常血不足，故女性平日應重補血養血，應遵循藥補不如食補、依體質特性進補的原則，注重飲食調理，以食養血。儘量選擇藥食兩用的食品，如桂圓、荔枝、大棗、赤豆、紅花生、山藥、蓮肉等養血補血。

　　婦女血病，可因夾熱、寒、瘀，或涉及的臟腑病位等不同，而調治方法迥異。血病的調理和治療應“據因”而變，原則上宜調、宜理，適當用補，切忌使用辛溫燥血、耗血動血的食品和藥品。

　　以腎為根，滋陰平陽

　　腎藏精，精化氣，腎之精氣是維持女性機體陰陽平衡的根。腎主生殖、主胞宮、主津液;腎是藏精之處，施精之所，女性的生長過程無不與腎相關。

　　腎主宰女性生長、發育、衰老的過程，女子一生的自然盛衰現象，實際上是腎的自然盛衰的外在表現。

　　女性因腎而病時，不僅具有初潮遲、月經量少而色黯、排卵期出血、閉經、斷經早、雙乳萎小、子宮小而宮內膜薄、白帶量多清稀或少而千澀、不孕、性慾冷淡、先兆流產、習慣性流產、子宮脫垂等婦科特有的病症表現，尚伴有面色晦黯、眼眶黧黑、腰膝痠軟、頭暈耳鳴、足跟痛、五心煩熱、夜尿頻數、脫髮、舌質紅而瘦或舌暗淡而胖等外在特徵。

　　患腎病時，常有陰陽虛實、虛實夾雜之分，多與心、肝、脾、肺互相影響而病。故調理和治療時應謹記髒病、腑病、久病、大病，窮必及腎，務必理清孰髒、孰腑和寒熱虛實，識別病變的前因後果後，再行調理治療。勿濫用補腎壯陽食品、膏方、藥物。

　　腎為水火之宅，腎中陰陽相互依存，相互制約，以維繫女性體內陰陽平衡和功能正常。腎病的調理和治療應滋陰平陽，助陽諧陰，以“和”為貴，勿過用燥補、滋膩之品。