紅棗蓮子銀耳羹的家常做法

  紅棗蓮子銀耳羹能夠起到定心養神,輔助睡眠,清肝利尿。那紅棗蓮子銀耳羹是怎麼做的呢?下面是由小編分享的有關紅棗蓮子銀耳羹的做法,希望對你有用。

  紅棗蓮子銀耳羹的成品圖

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  紅棗蓮子銀耳羹的食材準備

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  紅棗蓮子銀耳羹的做法步驟

  1.銀耳洗淨去蒂用清水泡發。

  2.紅棗洗淨去核。

  3.白蓮洗淨去芯***不去也可以***。

  4.泡發好的銀耳撕成小塊。

  5.泡好的銀耳倒入高壓鍋中。

  6.倒入紅棗和蓮子,加足量清水。

  7.加蓋,大火上氣後轉中火煲30分鐘關火。

  8.待高壓鍋氣放完後開啟蓋子,加適量冰糖後開火煮至溶化即可。

  紅棗蓮子銀耳羹的做法小貼士

  買銀耳時不要想著越白越好,而是要選那種淡黃色,根部顏色略深的,且聞起來沒有刺鼻的味道。

  蓮子芯可以不用取出來,我嫌吃起來不方便就取出來了。而且蓮子芯取出來不要扔了,可以用來泡水喝,具有清心去熱的功效。

  紅棗的功效

  1、健脾益胃

  脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白朮共用,能補中益氣,健脾胃,達到增加食慾,止瀉的功效;紅棗和生薑,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等症狀。

  2、補氣養血

  紅棗為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血。臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力。

  3、養血安神

  女性躁鬱症,哭泣不安,心神不寧等,用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養血安神,舒肝解鬱的功效。

  4、緩和藥性

  紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈***的副作用,並保護正氣。如:「十棗湯」中,用大棗緩解甘遂,大戟,蕪花等瀉藥的毒性,保護脾胃不受傷害。


紅棗蓮子銀耳羹