點穴減肥方法

　　點穴是中醫減肥的一種方法，那麼點穴減肥的原理是什麼呢?點穴減肥的效果怎麼樣呢?今天，小編為你帶來了。

　　點穴減肥技巧

　　瘦臉——拇指

　　大拇指上有多個對減去面部脂肪有效的穴位。用繩子或皮筋在大拇指上纏幾圈刺激這些穴位能有效減去面部脂肪。

　　瘦腰——拇指和食指

　　將大拇指第一節按在食指第三節上，用皮筋套在兩根手指上，鬆緊以手腕內側有膨脹感為宜，另一隻手方法相同。

　　這個方法每天堅持10分鐘，三週後就能瘦腰。

　　瘦腰——中指

　　在中指第三指節上將皮筋纏繞三四圈。

　　這個方法能有效減去腰部贅肉，因為中指第三指節有能減去腰部脂肪的穴位，套上皮筋三四分鐘後拆下，隔10分鐘再套上。

　　瘦臉——中指、無名指

　　把中指壓在無名指上，在兩根手指的第二關節處套上皮筋，鬆緊以手指稍有向內膨脹的感覺為宜。另一隻手按照相同的方法套皮筋。

　　這個方法能刺激中指和無名指上的相應穴位，消除面部脂肪。

　　提臀——無名指小指

　　將無名指壓在小指上，用皮筋套住兩根手指第三指節中部，兩隻手同樣。

　　這個方法能幫助提臀，塑造性感翹臀，因為無名指和小指根部有與胯部相關的穴位，每天套15分鐘能刺激穴位，似的胯部向內向上收緊，起到提臀的功效。

　　瘦腿——小指

　　將鋁箔紙捻成細卷在小指最下面一節纏繞幾圈，保持兩小時以上。

　　小指第三節有與腿腳有關的穴位，刺激這個地方能促進血液迴圈消除腿腳浮腫，還能有效瘦腿。

　　利用手指上的穴位減肥不用特意花時間來做，可以利用我們看電視上網的時間，這些方法雖然簡單，但是卻有效，特別適合不愛運動的女性，可以說是動動手指就能減肥的方法。

　　點穴減肥竅門

　　一、壓三穴減肥

　　***1***中脘穴：位於胸窩口與肚臍的中間位置，揉壓此穴能夠提高胃部免疫力。

　　***2***氣海穴：從肚臍往下一個橫指的位置，按壓此穴能夠對精神紊亂、憂鬱有很好的幫助。

　　***3***關元穴：從肚臍往下三橫指的位置。按壓此穴能夠緩解腹涼等寒體症。

　　二、按摩足三裡減肥

　　足三裡穴位於膝蓋外側下方一橫指處，按摩足三裡，可以防治多種疾病，起到調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、疏風化溼、通經活絡等作用。用指腹反覆按揉此穴100次。

　　三、按摩三陰交減肥

　　三陰交位於內腳踝向上三橫指寬的位置。常揉此穴對肝、脾、腎有保健作用。

　　四、大橫穴

　　位置：肚臍旁開4寸處

　　按摩此穴可通便，排除腸道內的油脂，減輕體重，消除腰腹贅肉，降低血脂。

　　按摩方法：雙手食指指端同時按壓，圈狀按摩100次。

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