女人經常性長痘的原因有哪些

　　女人臉上長痘痘，讓人很苦惱，其實臉上長痘痘與身體健康有很大的關係。下面是小編為你帶來的女人經常性長痘的原因，一起來看一看吧。

　　女人經常性長痘的原因

　　1、毒素堆積

　　因為換季容易上火乾燥，這讓體內的毒素堆積過多，特別是很多女性都比較喜歡辛辣的食物，對於油炸食品的熱衷，往往忽略了新鮮的蔬菜和水果，這樣的不良飲食習慣，這樣讓體內的毒素過多，這會傷害身體的腎臟，這會產生嚴重的面板問題，導致痘痘找上門。

　　2、水油失衡

　　油脂分泌過多並不一定會長痘痘，多清潔臉部就行，但面板缺水，油脂分泌增加，就很容易滋生青春痘。主要是人體結構造成的，只有保持水油平衡，才能讓臉部面板正常地新陳代謝，防止下巴上長痘痘。

　　3、進食冰飲

　　吃冰冷的東西容易吃脾胃，導致脾胃功能減弱，引起體內毒素堆積，容易長出痘痘或是加重痘痘症狀。同時過量吃冰飲，導致腸胃溫度下降，刺激到子宮，導致子宮收縮功能變差，引發內分泌失調，導致下巴痘痘更加嚴重。

　　4、腎臟虛弱

　　腎臟功能出問題，會導致痤瘡長在額頭和下巴，消去了又長出來，需要補腎以及排毒，才能有效去除痘痘。

　　5、皮脂腺增多

　　皮脂腺是面板上一個重要腺體，它分佈很廣，除手、腳掌外遍佈全身，以面部、胸前和背後面板最多。由於腺體過於發達，使皮脂腺分泌過於旺盛，又因各種原因，使毛孔堵塞，導致油脂無法正常排出體外，最終形成青春痘。

　　6、月經失調

　　有些女性朋友月經不順時下巴周圍也會長痘痘，主要是體內雄性激素上升造成的，加上月經期間身體比較虛弱，就容易使下巴上長痘痘。

　　7、蟎蟲感染

　　成年男女的面部蟎蟲感染率高達97.68%，面板感染了蟎蟲後，容易引起面板瘙癢、脫皮、出現小疙瘩，繼而會有黑頭出現，毛孔變粗，使肌膚變成油性，下巴就非常容易出痘痘。

　　臉上長痘注意事項

　　1、保證8小時的充足睡眠，請於12點之前就寢。

　　2、回家後及時卸妝。

　　3、使用洗髮露和潔面用品時，要將其沖洗乾淨。

　　4、保持枕頭，床單以及化妝用具***諸如粉撲、刷子***的清潔。

　　5、髮型注意不要遮住臉部。

　　6、即使出現了青春痘，也不要用手擠壓。

　　7、多攝取一些食物纖維來防止便祕。

　　額頭上長痘痘怎麼調理

　　1、食物營養要均衡

　　多吃富含維生素C的新鮮蔬菜、瓜果、魚和植物蛋白，少吃過多的動物脂肪和膽固醇較高的食物例如骨髓、內臟、蟹黃、奶油。在平時的時候，最好是吃一些清淡的食物，注意保護自己的面板。

　　2、小口喝水

　　慢喝水，喝水講究小口、不間斷地慢飲。一次大量喝水，特別是運動後的大量飲水，會迅速增加血容量，使心臟負擔加重。

　　3、少吃鹽

　　食鹽過多會損傷容顏，同時增加血容量，加重心臟的負擔。

　　4、早晚用溫水洗臉

　　尤其是油性面板的MM，臉部總喜愛出油，尤其是額頭的位置。所以每天早晚的洗臉工作可不能馬虎，用溫度適中的溫水仔細輕柔地清潔面部。但要注意也不能一出油就去洗臉，不然會造成外油內乾的肌膚問題。

　　祛痘的日常注意事項

　　1、不要情不自禁用手摸臉,摸臉會造成細菌在臉上滋生,從而產生青春痘。頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚,從而長出惱人的痘痘。

　　2、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。在陽光下曝晒是最好的消毒,因為紫外線具有殺死細菌的效果。

　　3、喜歡吃甜食而不能控制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物點心最容易造成青春痘。另外,花生等果仁類也應儘量少吃。

　　4、適度運動可促進新陳代謝,對身體及肌膚都有良好效果,每天3分鐘體操,是保持美麗肌膚的絕對祕訣。

　　5、快餐、零食等垃圾食品,容易造成便祕。愛吃宵夜不僅對胃不好,而且會造成便祕,會引來痘痘。

　　6、多吃一些蔬菜,因為吃紅蘿蔔、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力,當然均衡的飲食也很重要。

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