男人經常掉頭髮的原因有哪些

　　男人經常掉頭髮的現象也是很常見的，男人經常掉頭髮怎麼回事??下面就由小編告訴大家吧!

　　1.腎虛

　　腎虛是脫髮的原因之一。中醫認為脫髮的病因主要在腎，腎為先天之本，頭髮為血液的產物。如果腎虛、血氣不足就會引起脫髮。從現在醫生來講，腎虛會導致毛囊吸收營養緩慢，而且容易造成頭皮血液迴圈不暢，從而導致脫髮。

　　2.生活不規律

　　很多事業型男人在中年時達到事業的一個高峰，大量的應酬、飯局導致不合理的睡眠習慣，熬夜也成為經常事，過度吸菸、飲酒等習慣也會導致脫髮、流失營養。

　　3.精神壓力過大

　　人到中年，已經開始面臨上有老下有小的局面了，既要照顧家庭，又要忙工作，有時加班熬夜忙於應酬，加之身體各方面機能隨著年齡的增長逐漸下降，很容易引發精神性脫髮。

　　4.遺傳因素

　　遺傳脫髮是不可避免的，發病期並不是很統一，所以中年脫髮也會有遺傳的因素。遺傳性脫髮常在20-30歲發病。據統計：25%在25歲前發病，50%在50歲左右發病。

　　男人老掉頭髮怎麼辦?

　　1.梳頭按摩法

　　通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進頭髮生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫髮及頭皮屑。

　　小貼士：建議在梳頭的經常變換分發線，始終保持一種分發線也容易引起脫髮。變換分發線不僅可以避免脫髮，還可以幫你變換髮型，塑造帥哥靚妹新形象。

　　2.食物療法

　　通過多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品***主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、萵苣、捲心菜、海帶、紫菜、香蕉等***，通過食療促進頭髮營養的吸收。

　　小貼士：少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質偏高的食品。

　　3.緩解壓力

　　樹立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學習壓力再大，也要做到勞逸結合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴絃總是繃著，放鬆的時候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態平和起來，緩解壓力。

　　小貼士：看看又益身心健康的書、做做運動也是緩解壓力的好方法。

　　4.改良習慣

　　不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽菸、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。

　　小貼士：如果失眠的話，睡前喝點牛奶也有助於睡眠哦

　　5.正確護理

　　正確護理好你的頭髮，適度的洗髮，不要過頻，洗髮時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛髮的生長。

　　小貼士：最好不好燙髮，燙髮一次，對身體就會造成重大的傷害。