按摩什麼部位讓人年輕

　　怎樣更年輕，一直是女性比較關心的話題，要想年輕方法有很多，下面小編為大家介紹按摩哪個部位能讓人更年輕。

　　特區一：腹臍

　　養生關鍵詞：消除腹部脂肪，防治便祕。

　　腹臍部是養生專家很重視的保健“要塞”，中醫稱腹中央肚臍為“神闕”。對腹臍部按揉刺激、調理，可益肺固腎，安神寧心，舒肝利膽，通利三焦，防病健體。

　　揉腹還對動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病、腦血管疾病、肥胖症有良好的輔助治療作用。

　　保健方法：

　　兩手重疊，按於肚臍，適度用力，同時保持呼吸自然，順時針方向繞臍揉腹。

　　對於平日缺乏鍛鍊的人群，建議養成在閒暇時間或散步的時候雙手掌交替拍打***頻率為每秒鐘一次***中下腹部20分鐘，有促進腹部新陳代謝的作用。

　　特區二：耳部

　　養生關鍵詞：預防耳部凍瘡，幫助養腎。

　　中醫講腎開竅於耳，經常搓耳廓可以防治耳部凍瘡，並能起到健腎壯腰、養生延年的作用。

　　保健方法：

　　提拉耳垂。雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3~5分鐘。

　　手摩耳輪。雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下往返推摩，直至耳輪充血發熱。

　　提拉耳尖。用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱等功效。

　　特區三：前胸

　　養生關鍵詞：增強心肺功能。

　　一個人免疫功能的強弱，在一定程度上取決於胸腺素濃度的高低，對胸腺予以調理刺激，可以抗病防癌、強身延年。

　　保健方法：

　　用右手按在右乳上方，手指斜向下，適度用力推擦至左下腹，來回擦摸50次;換左手用同樣方法摩擦50次。然後，再用手掌跟對著胸部中間上下來回摩擦50次;還可用兩手掌交替拍打前胸後背，每次拍100餘下，早晚各做一次。

　　擦拍胸部能使“休眠”的胸腺細胞處於活躍狀態，增強心肺功能。

　　特區四：背部

　　養生關鍵詞：提高免疫力，防感冒。

　　經常對背部經絡和肌肉進行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通經絡，安心安神，幫助預防感冒，另外，搓擦背部對中老年慢性病患者有一定的輔助治療效果。

　　保健方法：

　　在每天早晚擦***搓***背、拍背或用保健錘敲背部***包括背部和頸部***;或採取背部按摩理療如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。

　　特區五：脊柱

　　養生關鍵詞：促進消化，預防脊柱常見病。

　　現在約有70%的人因平時缺乏對脊柱特區的正確保健而使之產生了病變。脊柱特區有四個生理彎曲，最易發生病變的有頸部***頸椎病***和腰部彎曲***腰肌勞損、腰椎間盤突出症***。

　　保健方法

　　每天晚上對脊柱進行按摩理療、刮痧、拔火罐、輕輕拍打。

　　在脊柱特區進行鍼刺、中醫蜂療及艾灸，對脊柱各段脊髓分出的神經疼痛及強直性脊柱炎有治療效果。

　　女性每天做好這五個特區的保健時，能夠促進新陳代謝、排毒清體，從而達到強身健體、抗衰老的效果。

　　男士朋友們，還在等什麼，還不趕緊進來學學，然後給你的愛人按摩讓她越來越年輕呢。做好這些特區的保健工作，可以新陳代謝、排毒清體，還能強身健體、抗衰老，讓女人越來越年輕。

　　五大穴位趕走未老先衰年輕10歲

　　“未老先衰”，這個詞是每個人，尤其是每個女人的大忌!可現實生活中，越來越多的女人剛過了30歲，就出現了月經量變少的情形。更有甚者，還未到絕經年齡***49歲左右***，月經就不怎麼來了。

　　月經的不再到來，預示著女人老了，這讓歲數本來不大的中青年女性們可怎麼受得了?在接受西醫、中醫常規治療後，有著未老先衰煩惱的女性們不妨在日常保健上下點工夫。

　　年未老經水斷鬱悶惹的禍

　　在中醫學上，未到絕經年齡，月經就提前消失的現象叫做年未老經水斷，多由心肝脾三經之氣鬱滯所引起。氣鬱使腎氣不宣，不能化生腎水，無水則月水自枯，就會出現年未老經水斷。

　　肝藏血，脾生血、統血，可見二者對於全身的血液有調節作用，與月經來潮有著不可分割的關係。把身體比做一個王朝，肝就像是，脾就像是宰相，或宰相出了問題，王朝的安危自然受到影響。

　　肝氣鬱結不良情緒是主因

　　在快節奏高強度的生活中，越來越多的人變得愛失眠、焦躁、易怒。“林妹妹”們更是層出不窮，她們常常感到悶悶不樂、情緒低沉、焦慮不安，多愁善感，經常無緣無故地嘆氣，容易失眠、健忘。這些症狀其實都預示著肝氣鬱結。肝氣鬱結，致諸髒氣機皆不得暢達，就會導致血流不暢，從而引起年未老經水斷。另外，中醫還認為，“怒傷肝”，愛生氣的人一般肝都不是很好，有的人還會出現臉色發紅、頭昏眼花、兩臂麻木、胸膈不適的情況，這都是暴怒傷肝的結果。

　　“肝屬木、喜調達”，可以說鬱悶和生氣等不良情緒是引發肝氣鬱結的主要原因。