什麼原因引起背痛

        什麼是背痛?

　  　因感受外邪所致肩背痛。或因火熱傷肺;或肺素有熱，風寒外束肌表所致。症見背痛肩痛，發熱不惡寒，反惡熱，煩躁不寧，便閉便赤，口渴脣焦.。

　　其形成原因

　　一、不正確的姿勢：長時間的不良坐姿、不良站立、不正確的躺臥以及常處於特殊體位。

　　二、急性腰扭傷：不正確的姿勢搬、抬重物，或腰部活動時肌肉未能適應、腰部活動範圍過大。

　　三、勞累：平時運動或勞動較少，在一段時間內進行較多或較重的體力勞動或運動後感到疲勞。

　　四、退行性改變及骨質增生：隨著年齡的增長，關節自然退化。骨質增生可刺激組織或壓迫神經引起疼痛。

　　五、腰椎間盤突出：由於退行性改變，經常擠壓或外傷致椎間盤纖維環破裂和髓核向後外側突出。

　　 分類：

　　一、非神經性下背痛：

　　主要是由於肌肉或骨骼的病變所引起。骨骼引起的疼痛主要起因於退化性骨疾，例如脊柱脫位、骨質疏鬆、脊椎骨關節炎等等。這些疼痛分佈主要在脊柱兩側，嚴重的甚至會散播至臀部及大腿後側，其疼痛的特徵是一種深部的鈍痛 。肌肉引起的疼痛多半在肌肉較厚處，而且往往會有一個特別的痛點，在壓迫時會引 起較劇烈的疼痛。肌肉疼痛常因肌肉扭傷及姿勢不良，導致肌肉或肌腱長期處於不正 常張力，進而引發疼痛。除了嚴重脊骨脫位需開刀矯治之外，多半是給予症狀治療及 功能上的復健。

　　二、神經性下背痛：

　　由於神經的壓迫，例如脊椎管的狹窄或是骨刺造成神經根的壓迫。這種疼痛的特徵多半是一種刺痛，其分佈和病變的神經所支配的區域有關，例如小腿外側、大腿後側即是常見的疼痛區。有些病人會在走一段路，就有兩下肢疼痛麻木，而必須休息後才能繼續行走的現象，稱為“間歇性跛行”。神經的壓迫除了疼痛之外 ，往往也伴隨著足部的無力及感覺異常：例如穿拖鞋會掉落而自己不知道，無法踮腳尖行走等。久了甚至會有足部肌肉的萎縮。這類的疼痛，往往需要較積極的開刀處理。

　　 怎麼樣治療背痛呢?

　　堅持運動 雖然背很疼，但還是要堅持運動，只不過需要小心一點。這樣疼痛的部位就可以保持血液暢通，這可是使受損傷的部位康復的先決條件。

　　冷敷 將冰塊包裹在一條潮溼的浴巾或毛巾之中，然後將之敷在疼痛的部位上，每隔2小時重複一次。這種治療方法對急性劇痛有較好的療效，冷敷可以促進血液迴圈，從而使肌肉放鬆，消除痙攣。

　　熱敷 對於慢性的背部疼痛，熱敷比冷敷療效更佳。你可以在洗澡時，利用淋浴噴頭噴出的熱水，將其對準疼痛部位;如果你家中有浴缸，也可泡個熱水澡，這些都是治療慢性背痛妙方。此外，你也可使用紅外線燈來照射患處，它也可以促進區域性的血液迴圈，從而緩解和消除背痛。

　　床上治療 雖然運動是緩解背痛的最好方法，但在靜臥時，通過一些小工具，也可以緩解疼痛。你可以採取下列方法:在平臥時把兩腳翹高，小腿平放並用幾個墊子墊高，井在頸下墊上一塊捲起來的毛巾，在胭窩下面墊上一個摺疊起來的被單，這種姿勢有助於緩解背部肌肉的緊張感。 高招5 熱療軟膏 藥房所出售的熱療軟膏和藥膏，能大大促進患病部位的血液迴圈，因為它們都含有的胡椒萃取物等能活血化淤成分，不過，只有背痛超過兩天以上才可開始使用。需要注意的是在使用時要小心，切勿使藥物進入眼睛，且塗擦藥膏後不能立即淋浴，否則不僅達不到治療效果，而且還有可能使藥物到達它不該去的地方，例如黏膜等，會引起不適。

　　小劑量的止痛片 如果沒有別的辦法能夠快速止痛，你也可使用藥物治療法，服用小劑量的止痛片，如撲熱息痛或阿司匹林等，這樣有助於保持背部的正常活動，避免背部痙攣繼續發作。但如果要大劑量服用的話，就務必遵照醫囑。

　　按摩 對於緩解背部的疼痛，可採用從輕到重的按摩方法。你可以用一個網球沿著疼痛部位滾動，這樣就能使肌肉得到放鬆。按摩可以啟用面板感受器，立即給神經系統發出消除疼痛的訊號。此外，使用含有熏衣草精華的按摩油按摩患部，也可以收到異曲同工的效果。

　 　預防：

　　一、經常鍛鍊身體：工作或做家務避免長時間彎腰。如需經常參加重體力勞動應在褲帶上加一條寬腰帶。 生活和工作中採用正確的姿勢。

　　二、坐：腰背坐直。雙腳平放於地，使髖關節屈曲呈直角。應坐有靠背的椅子，可在腰後加一軟墊，保持腰椎的生理前凸。

　　三、站：頭平視前方，腰背挺直，挺胸收腹，腰後部稍向前凸。

　　四、臥：枕頭不要太高。可用一軟墊，置於後腰，使其保持生理弧度，用一小枕放於膝下，下肢微屈更利於腰背放鬆。五、提取重物：找準重物的握持部位，儘量站近重物。蹲下，但要保持腰部與地面垂直，切記不可彎腰，握緊要提舉的物體，收腹，雙腿用力提起物體，伸髖、膝，直到人體站直，整個過程中保持腰部垂直。提起後儘量讓物體貼近身體。