怎樣預防黃褐斑

　　如果莫名其妙出現的色斑卻不能大意，因為它們也可能就是在向你的健康示警。今天小編給大家分享一些預防黃褐斑的方法，希望對大家有所幫助。

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　　1、不要長時間在陽光下曝晒，外出時應戴遮陽帽或打傘，也可在外出時對暴露部位塗敷氧化鈦霜或10%對氨苯甲酸霜。

　　2、如果懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的，應該停用，觀察黃褐斑是否有加重，最好是能夠找到導致黃褐斑的具體成分，以後可避免使用含有此成分的藥物及化妝品。

　　3、多吃新鮮水果***水果食品***蔬菜***蔬菜食品***：如芹菜、菠菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果***蘋果食品***、梨、西瓜等。

　　4、少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等。

　　5、要想美，必須少飲酒。

　　6、保持精神愉快，多運動***運動食品***，但要注意勞逸結合。

　　7、積極治療慢性肝腎疾病、糾正月經不調，調節內分泌功能障礙等。

　　8、女性***女性食品***可停用口服避孕藥，改用其它避孕方式，也許可獲得意想不到的效果。

　　9、黃褐斑為妊娠原因所致者，如在產後***產後食品***半年內不能自行消失，就必需就醫治療。

　　10、此外，黃褐斑患者平時不宜過量食用刺激性食品，如酒、濃茶、咖啡等，以免加重長斑情況。

　　濫用化妝品小心得黃褐斑

　　長期使用化妝品會導致面板變薄、毛囊萎縮、毛細血管擴張等面板問題。長期濫用，積累的重金屬類物質可導致所謂的化妝品面板病，例如黃褐斑。

　　黃褐斑是最常見的面板病之一，很多都是化妝品、護膚品引發的。不少女性的黃褐斑位於臉雙頰、顴骨處，因為這裡是護膚品最常光顧的地方。護膚品對面板的刺激是悄悄累積的，一開始感覺不到，但每天都刺激，影響就形成了。因化妝品導致黃褐斑的患者，建議首先試試停用化妝品3個月。

　　要想預防黃褐斑，首先要正確使用化妝品，起碼不濫用，尤其是不用劣質化妝品。不能選擇清潔過後臉部感覺很乾、很緊繃的洗面奶;洗完臉後，先別忙著塗抹護膚品，等40分鐘後再用，此時面板能自動調節分泌出水油;彩妝要儘量避免，必須化彩妝時先使用隔離霜。