孕期預防黃褐斑飲食方法

　　黃褐斑是一種常見的面板問題，如何通過食療來預防黃褐斑呢?分享，僅供參考!

　　：獼猴桃預防黃褐斑

　　獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質，可以抑制面板內多巴醌的氧化作用，使面板中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，避免黃褐斑的形成。

　　注意：脾胃虛寒的孕婦不可多吃，容易腹瀉。

　　西紅柿含有的西紅柿紅素、維生素c可以抑制黑色素形成，有效消除雀斑和黃褐斑，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

　　注意：西紅柿性寒，不要空腹食用，容易造成腹瀉。

　　使用方法

　　每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用，也可以用西紅柿汁進行敷臉，15-20分鐘後洗淨。

　　檸檬所含的枸櫞酸能有效防止面板色素沉著，使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使面板滋潤光滑，可以用檸檬片泡水喝。

　　注意：檸檬非常酸，吃多會傷害牙齒。

　　各類新鮮蔬菜含有豐富維生素c，具有消褪色素作用，如西紅柿、土豆、捲心菜、花菜、冬瓜、絲瓜等，具有美白功效。

　　豆製品和動物肝臟等這些食品對消除黃褐斑有一定的輔助作用，如大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制面板衰老，還能防止色素沉著。

　　檸檬冰糖汁去除黃褐斑

　　取新鮮的檸檬榨成汁液，然後加入適量的冰糖一起攪拌飲用，每天堅持飲用一杯，可以有效應對黃褐斑。

　　功效：檸檬中富含維生素C，可以幫助消除臉部的色素斑，起到白嫩面板的作用。

　　蘆薈黃瓜去除黃褐斑

　　蘆薈補水，黃瓜祛斑美白，將二者放入榨汁機榨汁，然後加入珍珠粉調成糊狀，然後敷臉，早晚各一次，能有效去除祛黃褐斑，堅持一個月左右就會發現黃褐斑慢慢淡化。

　　用食醋洗臉

　　每次洗臉時，在溫水中滴入幾滴食醋，既可以軟化老化的面板角質，也能起到淡化色斑的作用，食醋最好選擇白醋，這類醋的醋酸比較適合淡斑。

　　七子白麵膜

　　白朮、白芷、白芨、白蘞、白芍、白茯苓、白殭蠶等七味藥材打成粉，加以牛奶或純露調和成面膜，每晚敷一次，一週為一個療程，可以淡斑，提高面板自我修復能力。