怎樣才能自然美白

　　一白遮三醜，很多女生都一直在追求著白皙的面板，經常會問怎樣美白面板，然後用盡了很多辦法，卻總是看不見效果或者效果不明顯，?

　　 常喝葡萄籽可美白

　　葡萄籽是葡萄酒廠的酒料，內含豐富的維生素、礦物質及多種氨基酸等等，具有美白、保健的功效，每天晚上喝一包，用大概30~37℃的水***或牛奶***泡，每次喝可以剩下一點用來泡麵膜紙，美白效果更顯著。

　　 牛奶杏仁薏仁粉美白

　　牛奶、杏仁粉、薏仁粉都具有美白的功效，其中薏仁粉還能祛溼，每天早晚各一次，每次每種各一勺，用牛奶沖泡開後可以直接當早餐。如果是用水沖泡的話，建議先用溫開水泡開後再加入熱水，不會結塊。

　　 檸檬水美白

　　檸檬中富含維生素C，常喝檸檬汁可以幫助消化和美白。由於檸檬本含有光敏物質，所以白天喝了檸檬水後儘量不要晒太陽。

　　 七子白配方美白

　　七子白配方是指：白朮、白芷、白芨、白蘞、白芍、白茯苓、白殭蠶七種按比例分別打成粉調以牛奶再加入適量珍珠粉，調製成面膜直接塗抹臉上即可。其中白芷是感光藥物，所以做面膜時切記光亮場所。

　　 蟲草老龜湯美白

　　冬蟲夏草與老龜一起煲湯來飲用，具有很好的安神健脾、美白面板的功效，這道補品四季皆宜。愛美又手巧的MM們不妨一試。

　　 全年防晒不可少

　　想要美白面板，防晒一定不能落下，試想一下，你不防晒，即使你做了再多的美白功課，紫外線也能讓你的肌膚白不起來，所以即使在戶外還是戶內，在夏天還是冬天，防晒功課都要做足才能真正的美白面板。

　　 堅持運動+保持愉快心情

　　運動可促進新陳代謝，促進血液，有利於排汗，自然也就有利於排出面板的毒素，更有利於美白。同時美白的光彩總是綻放在快樂的肌膚之上，輕鬆的心情可令肌膚在最佳的狀態下汲取養分，讓新陳代謝加快，讓毛孔呼吸通暢，由內至外地將美白能量自由釋放。

　　 飲食美白不可忽視

　　美白光靠護膚品是遠遠不夠的，自己在飲食上調理也很重要。在我們日常生活的果蔬中也有一些能夠幫助到美白肌膚。白菜、洋蔥、蘿蔔對於退黑色素就有很好效果，是可以替您阻擋紫外線的天然食品，水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白聖品，可以由體內幫您很快的白回來。