如何美白的小妙招

　　現在很多妹子都希望自己的面板變得像明星一樣白白的，但是卻總是失敗，下面幾個小妙招雖然不能說立馬見效，但是長期堅持是肯定會有效果的。

　　美白，首先要注意的就是防晒，太陽可是美白的死對頭，要想變白，就不能怕麻煩，不論是在室內還是室外，陰天還是晴天，都一定要記得塗防晒霜。

　　多吃蔬菜水果對面板有很好的保溼鎮靜作用，尤其是水果中含有大量的維生素，能夠延緩衰老，抗氧化，從而減少面板黑色素的沉澱，保持肌膚的光澤，效果比較明顯的有番茄、獼猴桃、檸檬、蘋果等，但是要注意像芹菜一類的感光食物要少吃。

　　平時的情節也要很注意，面板如果不能夠被清潔乾淨，就會有髒東西吸附在面板上，從而損壞面板原有的機制，造成一系列嚴重後果，手為什麼總是比較白呢，就是因為經常洗，很乾淨，油脂較少，因此也減少了油脂氧化，保持了健康美麗的膚色。

　　很多女生認為美白就應該完全使用美白的產品，其實不然，美白的首要任務，應該是保溼。只有保溼做好了，我們的面板才會有良好的光澤度，能夠降低臉上的油脂，從而減少面板的氧化。所以，美白，從保溼開始。

　　每天用牛奶敷臉，或者用加了檸檬汁的水或是淘米水洗臉對美白是很有效的，但是注意檸檬汁不要加的太多，幾滴就夠了，不然酸性太大會損傷面板。另外，用豆腐輕輕的在臉上揉一揉也是有很好的美白效果的。

　　想要美白光是外在的可不行，內在的調養也很重要，每天要多喝水，作息時間要有規律，不能熬夜，不然再怎麼美白也是沒用的。

　　美白祛斑小妙招

　　1.全天候防晒

　　防晒是美白祛斑的首要工作，防晒不僅是在室外，在室內也需要防晒，無論日晒還是室內熒光燈都會使面板基底層黑色素含量增多，色斑形成，同時會使面板變黑、變黃，所以防晒要全天進行。

　　2.祛斑先要去角質

　　臉上的角質層越積越厚，就會使肌膚的新陳代謝變慢，肌膚變得不通透，定期每週去角質一次可以讓肌膚恢復正常狀態，有利於祛斑產品產生更好的效果。

　　3.西紅柿

　　西紅柿含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可以抑制黑色素形成，每天喝一杯西紅柿汁或者吃西紅柿，對阻止斑點的形成有很好的作用。

　　4.檸檬

　　檸檬含有豐富的維生素C、鈣、鐵和B族維生素，常喝檸檬汁不僅可以使面板白嫩，還可以消除面部色斑。

　　5.白醋

　　用10：1的白醋和水調和，用來洗臉，每天早晚各一次，效果非常明顯，不僅面板會變白、斑點也會消失不見。

　　6.隨時保溼

　　面板乾燥會造成色素沉積，從而形成斑點，而且缺水的面板也會變黃、變黑，保溼對於美白祛斑有很重的作用，隨身攜帶保溼噴霧，隨時注意保溼。

　　7.早睡

　　充足的睡眠對於肌膚健康有很重要的作用，養成良好的生活習慣，保持充足的睡眠是美白祛斑的工作工作之一，每天10：00前必須上床睡覺，才能有好的面板狀態。

　　8.清淡飲食

　　吃的好才能有好面板，日常生活中要多吃水果、蔬菜、粗糧，少吃辛辣、麻辣、油炸、燒烤，拒絕菸酒，這樣才能保證有一個好肌膚。