夏天面板養生法

　　夏季天氣炎熱，更是對面板的很大傷害。那麼夏季如何保養面板呢？下面小編給大家介紹夏季面板養生的方法，希望對你有用!

　　1.養心食療減少痘痘

　　夏天屬心，心火旺盛會引發很多問題，令人容易上火。從五行角度，心屬火，腎屬水，心火過亢，腎水不能制心火，體內火熱亢盛時，就會出現煩躁、失眠、易怒、易長痘痘、口舌生瘡等情況。因此要水貨機及，心火和腎水要達到一種平衡。

　　養心，首先要“能吃苦”，苦味入心，苦能瀉熱瀉火。夏至可適量食用苦味的食材，如苦瓜、芥菜等清一下暑熱。脾虛的人，宜少吃多餐，根據自己的飲食習慣少量進食適量的生薑、薏米和陳皮等食物，有助於增城脾臟功能。另外，平時可多吃瓜類食材，如水瓜、節瓜、合掌瓜、老黃瓜等，有清熱解暑、利尿消腫、生津養顏的作用，特別適合大暑和小暑時飲用。

　　2.不要貪戀冷氣，適當流汗

　　夏天最容易面臨到的問題是出汗和溫差。中醫指“汗為心之液”，流汗過多易損心之氣血，同時流汗過多也會令電解質平衡紊亂。人體在夏季消化的能量相對較大，鍛鍊時更要量力而行，養護陽氣，一次運動不宜過激。如果進行太多激烈的運動，容易出現體力透支的現象，這樣反而對健康不利。

　　炎炎夏日，都市人大多喜歡呆在空調底下，但是房內的穩定每低5度，空氣中的溼度就會減少20%，因此經常出入冷氣房，在冷熱室溫交替下，令脆弱的肌膚變得無所適從，不但會使油脂分泌失調，長久下來容易引起乾燥性皮炎，而出現紅腫、痕癢的症狀，讓人忍不住用手抓，導致脫皮或留下印痕。

　　3. 貪涼喝冷飲引起膚色暗啞

　　很多人喜歡在夏天開空調、吃冰冷的食物、喝冷飲等來降溫。其實人體內有個恆溫系統，如果經常喝冷飲，會刺激到身體內部環境，產生免疫反應。除了影響肺部功能，也由於“肺主皮毛”，會直接影響面板機能，加速遊離基的作用，面板因而出現老化的現象：色斑、皺紋喝膚色暗啞。此外，脾胃的相互合作能將養分及水液運送到身體各部分，轉化成能量。吃沙拉、水果或果汁等寒涼食物容易傷脾胃，同事生冷食物會令腸蠕動變慢，甚至會令身體產生遊離基，加速衰老。此外，生冷食物易影響脾胃運化養分喝水液，使脾胃未能將養分正常輸送給面板。太多的水液滯留在體內就會形成“溼”，令膚質變差。溼重的人容易面泛油光，使毛孔堵塞因而容易長痘痘。

　　夏天護膚的方法

　　晒傷

　　洗一個冷水澡，輕輕拍打面板直到乾燥，然後將一包冷凍豌豆敷在晒傷的區域。

　　塗抹1%氫化可的鬆霜，然後用不含香料的晒後修復乳保溼面板。蘆薈有舒緩鎮靜面板的作用。晒傷後最好變成吸血鬼，遠離陽光日晒，直到面板痊癒。

　　脫皮

　　脫落的死細胞掛在面板上，很是不雅。首先，不要手癢去摳。最糟糕的對策就是挑掉脫皮面板，會造成更大的損傷。讓鱗屑自然脫落，然後使用含有豐富神經醯胺的產品去補充面板表層脫落的皮脂，使之保持溼潤。

　　多多喝水補充液體，更容易從晒傷中恢復過來。在此期間避免使用含有抗衰老成分的產品，直到你的面板恢復到敏感前的狀態。

　　粉刺爆發

　　想預防或者消除粉刺，晚上用含水楊酸或者過氧化苯甲醯的洗面奶清潔面板。這些成分能夠在粉刺爆發前吸收掉它們。最快的祛痘方法是把強效的祛痘處方藥物塗在臉上過夜。

　　也可以從藥店購買5%到10%過氧化苯甲醯洗劑，如想預防痘痘，推薦使用無油防晒霜。

　　毛孔粗大

　　毛孔粗大的願意可能是你對自己太粗糙，但是更可怕的原因其實是保養步驟堆疊過度，總塗抹量太多，面板對外的重要聯絡通道“毛孔”在厚重的保養品之下，反而擴張開來，試圖調節面板到最適狀況。