快速治黃褐斑的方法

　　黃褐斑分佈於額、顴、口周等處，在鼻部及其兩側的黃褐斑常相互融合，呈蝴蝶樣，故俗稱“蝴蝶斑”。下面我們具體瞭解下。

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　　一、日常養護

　　現在剛剛立春，日晒會越來越強，大家要避免日晒,保持心情舒暢。多吃含維生素C豐富的新鮮黃綠色蔬菜和山楂、橘子、鮮棗等水果,以及富含維生素E的食物，比如像捲心菜、花菜和白芝麻等。

　　二、鍼灸治療

　　耳壓法：取耳穴肝、腎、內分泌、面頰四穴,每天按揉3次。具有調補肝腎、理氣活血、益顏祛斑之功效。

　　指壓法：睡前可以端坐在床前,用拇指或中指分別按壓足三裡、三陰交、太沖、血海、合谷等穴,每穴按壓1分鐘,雙手同時按壓雙側穴位,然後用力一定要均勻,由小到大,以區域性出現酸脹重感為度。可以健脾疏肝,活血化溼,養顏消斑。

　　三、食療方法

　　幹柿去斑方：幹柿子,天天食之,久食之後就會有效。功效潤心肺,去黑斑。適用於面部黑斑、雀斑。

　　杏仁牛奶芝麻糊：

　　原料：杏仁200克、核桃50克、白芝麻100克、糯米200克、脫脂牛奶、水。

　　做法：將糯米洗淨，與上述全部原料一同煮熟，每日服用一次。

　　杏仁，苦，微溫，有小毒，降氣止咳平喘，潤腸通便，血虛津枯;核桃，“通經絡、潤血脈，黑鬚發，常服皮肉細膩光潤”，《本草綱目》雲：核桃有“黑髮，固精，治燥，調血之功”;芝麻，維生素E非常豐富，可延緩衰老。有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用。可強壯身體，益壽延年，滋補肝腎，潤養脾肺，肺陰虛的乾咳、面板乾燥及胃腸陰虛所致的便祕，產後陰血不足所致的乳少。

　　薏仁山藥粥：

　　原料：薏仁150克、山藥粉100克、紅棗20枚、糯米250克、水。

　　做法：將糯米與紅棗洗淨，並將紅棗去核，與全部材料一同煮熟。

　　薏仁，利水清熱、健脾、止瀉、利尿、抗癌、除燥熱、美白面板，治扁平疣;山藥，味甘、性微溫、益氣補脾、降血糖、增強免疫力、固腎益精;紅棗，又名大棗，味甘、性溫、補脾胃、益氣生津。糯米***江米***味甘性溫，有補中益氣、補肺氣、養胃津的功效，它可用於治療消渴、尿多、自汗、洩瀉等症。

　　香蕉麥片粥：

　　原料：香蕉五根、脫脂鮮奶、麥片300克、葡萄乾100克。

　　做法：將上述材料一同煮熟，每天早晨服用。

　　香蕉，富含碳水化合物、礦物質、維生素C和A，低脂肪。

　　4菊花銀耳糯米粥：

　　原料：菊花50克、銀耳30克、糯米200克、水。

　　做法：將菊花、糯米洗淨，與上述全部原料一同煮熟，每日服用兩次。

　　菊花，性涼、味甘、微苦;銀耳，滋陰潤肺，養氣和血，補腦提神。還有“潤澤肌膚，容顏悅色”的作用，可增強機體的新陳代謝，促進血液迴圈，改善器官功能，使皮下組織豐滿，面板滑潤，有很好的美容作用。