秋季女性養生茶

　　炎熱已有消退之意,涼爽的秋天已向我們走來.在這氣候變得涼爽之時若能根據自己體質、愛好選擇綠茶、紅茶、紅茶菌等茶劑,則能達到養生保健的功效。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　蓮子芯泡茶

　　蓮子芯，味苦，性寒，具有清心去熱、澀精、止血、止渴等功效，一般用蓮子芯泡茶、煎湯。蓮子芯泡開水喝，只喝水不喝芯，味道不怎麼好，但瀉火功效很好。特別是在夏天泡水喝，去火效果很好。

　　山楂荷葉茶

　　山楂30克，荷葉50克，泡一大壺。此道茶飲可以降體脂、健脾、降血壓、清心神，可以預防肥胖症、高血壓、動脈硬化等疾病，因為山楂食用過多會對腸胃刺激，可以;加入紅棗讓茶飲更平和好喝。

　　藿香茶

　　可解暑。專家說，特別是需要在室外高溫下工作的人，出汗多、易中暑，建議白天用藿香泡茶喝，藿香含有芳香揮發油，主要成分為廣藿香醇，具有芳香健胃功能，是夏季清暑防暑、化溼解表、利溼和胃的要藥。中暑感冒可用之，胃腸不調可用之，噁心嘔吐可用之，暑溼洩瀉亦可用之。

　　鹽茶

　　茶葉10克，鹽5克泡成。夏天出汗特別多，體內的鹽或多或少流失，鹽茶可補充水分、鹽分，有助於緩解代謝紊亂，茶葉苦寒降火、清胃解毒。配伍食鹽，加強茶葉抑菌解毒作用。主治諸病，多由風火、胃熱而致，故使用本方有一定療效。

　　綠茶

　　綠茶偏涼，有抗氧化、抗衰老功能，適宜夏季飲用，特別是年輕人。不過，胃寒者不宜喝太多。綠茶我國被譽為“國飲”。現代科學大量研究證實，茶葉確實含有與人體健康密切相關的生化成份，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除溼等藥理作用，還對現代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌症等疾病，有一定的藥理功效。茶葉具有藥理作用的主要成份是茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、茶氨酸等。

　　菊花茶

　　菊花茶可以清熱去火，對口乾、火旺、目澀，或由風、寒、溼引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。菊花能對治療眼睛疲勞、視力模糊也有很好的療效。中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能消除眼睛疲勞，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有一定作用。

　　自制秋季養生茶

　　生津茶

　　茶方：青果5個，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麥冬、桑葉各9克，鮮藕10片，黃梨2個，革養5個，鮮蘆根2枝。

　　服法：煎水代茶飲。這款秋季養生茶

　　功效：其功能生津止渴，養陰潤燥。適用熱病傷陰，或老人陰虛津枯，口渴，咽乾，脣燥等。

　　蜜糖茶

　　茶方：取鮮蘆根25克，加蜂蜜適量，加入適量熱開水加蓋浸泡10分鐘，並用筷子和勻後再飲用

　　功效：生津清熱、潤肺利咽之功。

　　菊花茶

　　茶方：幹菊花10g，構把子5g，蜂蜜適量。

　　服法：加入清水煎煮後代茶飲用。秋季養生茶

　　功效：有明日清肝，清熱解鬱的作用。電腦一族經常飲用，可緩解眼部的疲勞。