打呼嚕會產生哪些危害

　　打鼾，也就是我們俗稱的打呼嚕，很多人都會存在打呼嚕的情況，但是絕大多數人只是覺得沒什麼大問題，其實打呼嚕的危害十分大，接下來小編為大家介紹打呼嚕的危害和治療方法，一起來看看吧!

　　打呼嚕的危害

　　1、導致窒息。

　　睡覺打呼嚕的人，打呼嚕時氣管會變得狹窄，吸入的氧氣會變少，為了應對這一狀況，通常打鼾的人睡覺時都會是通過張口來幫助呼吸，而在睡著之後，嘴巴在肌肉記憶下閉合，這個時候很容易出現憋氣的現象，就是一個人本來打著呼嚕，突然之間沒有了出氣和呼氣的聲音，而如果憋氣超過了一定時間，很容易發生窒息，甚至還有可能造成死亡。

　　2、影響睡眠、精神健康。

　　睡覺打鼾的人，很容易從睡眠中因憋氣而醒來，因此，大多數打鼾的人都是處於淺層睡眠的狀態，很容易被外界的聲響驚醒，影響到了睡眠質量;而晚上休息不好，隔天醒來之後，整個人的精神就會大打折扣，頭暈頭痛、精神倦怠，可能會導致精神衰弱等病症。

　　3、影響胎兒發育。

　　男性雖然是打鼾人群的主體，但是喜歡打鼾的女性也不是沒有。在女性懷孕期間，母體的健康狀態會直接影響到胎兒的發育，而母體在懷孕期間如果經常性地打鼾的話，可能會造成正在發育的胎兒出現缺氧的狀況，這會嚴重的影響到胎兒正常的生長和智力的發育。

　　4、心血管疾病。

　　我們都知道心血管疾病的危害都很嚴重，而根據專業人員的研究得出一個結論，那些患有高血壓、心臟疾病的人群當中，絕大部分都有很嚴重的打鼾現象，這些就說明了，打鼾和心血管疾病之間有著一定的聯絡。

　　5、血氧不足。

　　打鼾會造成人的呼吸出現連續、頻繁的暫停現象，最直接的影響就是很導致人體吸入的氧氣減少，導致體內的氧氣含量下降，長期如此，很容易會發展成低血氧症，損害了人體的健康。

　　治療打呼嚕的方法

　　1、側臥睡覺。

　　一般來說，人在仰臥睡覺的時候，由於重力的原因，會導致舌根出現倒墜，進而出現氣管阻塞的現象，這也是很多人打鼾的原因，尤其是胖人，他們的氣管更加的狹窄，仰臥睡覺時更易打鼾，而側臥睡覺可以避免這一問題。

　　2、清洗鼻腔。