高血壓可以吃什麼水果可以降血壓

　　血壓過高讓很多人都很是煩惱，其實血壓完全是可以通過飲食控制的，那麼高血壓有哪些水果是能吃和不能吃的？下面是小編為你帶來的高血壓飲食知識，希望對你有所幫助。

　　高血壓不能吃什麼水果

　　1、柑橘

　　生食有益氣、強身、助消化、健脾胃、降血壓的作用，對防治化膿性咽喉炎、扁桃體炎、糖尿病、病毒性感冒有一定效果。因柑橘富含胡蘿蔔素，如果吃過多會引起胡蘿蔔素血癥***俗稱橘黃症***，出現嘔吐、食慾不振、乏力等症狀。同時，多食柑橘會上火，導致機體功能紊亂，出現口腔潰瘍、舌炎、咽炎等症。因此建議高血壓患者慎食。

　　2、梨

　　具有生津、潤燥、清熱、止咳、化痰的作用。它還有降低血壓、清熱鎮痛的功效。高血壓、心臟病患者如有頭暈目眩、心悸耳鳴的症狀，吃梨大有益處。梨還是肝炎、肝硬化患者的食療佳品。但食梨過多會傷脾胃，助陰溼，使胃腸功能失調，引起腹瀉等病，因而胃寒、脾虛洩者應忌食。高血壓患者還是少吃為妙。

　　3、葡萄

　　生食能補氣益血、強筋骨、通經絡、利小便，久食能健身延年。對治療高血壓有益，還能使人精力充沛，並有抑制病菌的作用。因葡萄含較多檸檬酸、蘋果酸等，如果一次吃太多，會傷脾生內熱。脾胃虛寒及糖尿病患者應少食或不食。但它含糖量很高，因此高血壓患者謹慎食用。

　　4、石榴

　　生食石榴，有生津止渴、止瀉、止血的作用。對津液不足、咽乾口燥、煩渴者，可謂食療佳品。石榴還對咳喘、醉酒、動脈硬化、肝病等有較好療效。但多食石榴傷齒。高血壓患者謹慎食用。

　　高血壓吃什麼水果好

　　我們身體受著天氣、季節、溫度等影響，血壓也是，不同的季節，血壓的高低也有所不同。這樣就需要患者在每個季節，甚至是每個節氣，都要注意自己的身體，注意自己血壓。怎樣才能有效的控制好自身血壓的高低呢，那就需要通過日常的飲食來幫助了。下面為大家介紹高血壓吃那些水果好?

　　血壓不僅有晝夜規律，還會受到季節性變化的影響。夏天是血壓低的季節，秋冬季節血壓則普較高。作為高血壓發作的第一個高峰時期，秋季天氣轉涼，使人胃口大增，同時加上中秋、國慶等假期，聚餐的機會也增加，容易造成血壓波動。所以，秋季降血壓可以先從飲食方面著手。下面為大家介紹十種可以有效降血壓的水果。

　　1、橘

　　含大量維生素C、葡萄糖等10多種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，蜜橘可以不可以增強肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。

　　2、山楂

　　能擴張血管，降低血壓、降低膽固醇。

　　3、香蕉

　　含澱粉、果膠、維生素A、B、C、E等物質。

　　4、柿子

　　柿子品種甚多，約含10餘種營養素。柿子治高血壓、痔瘡出血、動脈硬化的效果受到人們的重視。

　　5、蘋果

　　含蘋果酸遍、維生素A、B、C、等10多種營養素。常吃蘋果有益於嗜鹽過多的高血壓病人。

　　6、菠蘿

　　從菠蘿汁中提出的蛋白水解酶，臨床上用作抗水腫和抗類風溼。常食菠蘿能加強體內纖維蛋白的水解作用。

　　7、鮮梅

　　富含蘋果酸、琥珀酸，有降壓、安眠、清熱生津作用。

　　8、甜瓜

　　有清熱除煩、生津健胃、消除脹滿的作用。

　　9、西瓜

　　吃什麼能降血壓

　　1.土豆能降血壓

　　生活中適當的吃一些土豆是可以幫助我們有效的降低血壓的，降壓飲食通常也是少不了吃土豆的，土豆的吃法也有很多，並且吃起來味道也不錯。

　　土豆低脂肪、低熱量並且營養豐富，含有多種抗氧化劑，並且土豆還是微量元素鉀的絕佳食物來源，常吃土豆有助於降壓護心，是一種很不錯的降壓食物。

　　2.西紅柿

　　西紅柿的營養非常豐富，不僅含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素、多種微量元素等，而且還是治療高血壓、眩暈、血脂增高的常用食物。

　　我們可以取兩個西紅柿，每天清晨起床以後空腹食用，十五天左右就可以有效的降低血壓了。

　　3.芹菜

　　芹菜含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質，營養價值很高，並且藥用價值也很大，具有降壓降脂的功效。

　　每天取250克芹菜，搗爛取汁，然後口服三十毫升，每天吃兩次，也可取250克芹菜和10顆大棗，煎水加白糖調食，這樣也是可以有效的降低血壓的。

　　4.山楂

　　生活中適當的吃一些山楂也是可以幫助我們有效的降低血壓的，保證身體的健康，山楂可以促進食物的消化，而且還能有效的防治心臟病和其他心血管疾病，擴張血管，強心作用很強大。

　　最重要的，山楂還能幫助我們興奮中樞神經系統，降低血壓和膽固醇，而且山楂怎麼吃都好吃。