血糖高孕婦可以吃什麼水果類
孕婦高血糖吃什麼水果好?對於懷孕期間的孕婦,可不能像我們平常那樣為所欲為的想吃什麼就吃什麼了。很多東西自己特別的想吃,但是對於肚子的胎兒未必能接受。那麼,對於高血糖的孕婦吃什麼水果好呢?下面就跟著小編一起來看看吧。
孕婦高血糖吃什麼水果好
***1***檸檬:檸檬富含的維生素C和維生素P,能增強血管的彈性和韌性,緩解鈣離子促使血液凝固,可預防和治療高血壓等心血管疾病的發生。
***2***橘子:高血壓可以吃什麼水果?專家指出,橘子含有大量的維生素C、檸檬酸及葡萄糖等10種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓,蜜桔可以提高肝臟解毒作用,加速治療由膽固醇引起的消化功能紊亂。
***3***鮮梅:高血壓患者還可以多吃一些鮮梅,鮮梅富含酸質、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等營養物質,高血壓頭暈失眠,夜難入睡者,可取陳年燉梅***即烏梅和水微火加溫燉制而成***3枚,加適量開水燉服,有降壓、安眠、清熱生津的作用。
***4***西瓜:高血壓可以吃什麼水果?高血壓患者還可以吃西瓜。西瓜有十幾種營養素,對高血壓有良好的治療作用。常用的方法有:取西瓜翠衣9-12g,草決明9g,煎湯代茶飲,療效甚好。西瓜仁也是一味良好的降壓利尿藥。
***5***蘋果:專家表示,蘋果含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化,防治動脈硬化和冠心病的功用。近年來研究證實,多吃蘋果特別有益於嗜鹽過多的高血壓。
適合孕婦的水果食譜
糖水櫻桃浸西米
材料:櫻桃500g,糖30g,冰糖80g,西米80g,水適量。
做法:
1、櫻桃洗淨摘蒂,加入糖勻醃製一定時間。待櫻桃醃出湯汁,加入適量水,放入不鏽鋼鍋中。
2、開火,將水煮沸後,加入冰糖,約十分鐘,冰糖全部溶化,櫻桃透亮時關火即可。
3、將糖水櫻桃放在容器中備用,西米放在容器中,加入用熱水。
4、蓋上保鮮膜,上面扎些小洞,入微波爐,高火三分鐘後拿出來晃動一下,重複此步驟三次。
5、先不開蓋,再悶一下,放至微熱,開啟。將西米撈出用涼開水衝一下,放入糖水櫻桃中,等完全放涼後入冰箱,兩三個小時後拿出來食用即可。
葡萄燉銀耳
材料:幹銀耳10g,葡萄150g,冰糖30g。
做法:
1、幹銀耳泡發後撕成小朵,入電壓力鍋煮十分鐘。
2、葡萄洗淨後摘蒂,將葡萄加水放入鍋中,加冰糖,大火煮開。煮至葡萄發脹,加入煮好的銀耳,再次煮沸關火即可。
香甜蘋果派
材料:蘋果300g,麵粉200g,蛋黃30g,黃油、水澱粉、白糖各適量。
做法:
1、麵粉加溫水和麵,揉成團蓋溼布醒10分鐘。醒好的麵糰擀成長型,黃油融化,抹在中間的位置。麵糰兩端向內對摺、壓緊、擀開,再抹黃油、對摺、擀開,重複三次。
2、蘋果去核去皮,切成丁,放鍋中加入白糖醃製一下後,開小火熬至半軟,加水澱粉不停攪拌至粘稠。
3、將做好的派皮切成餛飩大小的長方形面片,取一塊派皮,用勺子把餡兒放在皮上,對摺,三邊捏緊一個就好了,依次做好後表面刷好蛋黃液。
4、鍋中放油,燒至六切成熟,放入蘋果派。開小火炸至蘋果派兩面金黃,即可撈出、瀝油即可。
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