引起胸悶的原因

　　胸悶是一種自覺胸部悶脹及呼吸不暢的感覺，很多患者都不知道是什麼?下面就由小編告訴大家吧!

　　一、功能性胸悶

　　***即無器質性病變的胸悶***：人們在門窗密閉、空氣不流通的房間內逗留較長時間，或遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發生口角、爭執，或處於氣壓偏低的氣候中，往往會產生胸悶、疲勞的感覺。

　　二、病理性胸悶

　　1.呼吸道受阻：氣管支氣管內長腫瘤、氣管狹窄，氣管受外壓***甲狀腺腫大、縱隔內長腫瘤***;

　　2.肺部疾病：肺氣腫、支氣管炎、哮喘、肺不張、肺梗塞、氣胸;

　　3.心臟疾病：某些先天性心臟病、風溼性心臟瓣膜病、冠心病、心臟腫瘤;

　　4.膈肌病變：膈肌膨升症、膈肌麻痺症;

　　5.體液代謝和酸鹼平衡失調等。

　　胸悶應該如何預防與治療

　　1、預防感冒和及時防治各種呼吸系統疾病，如反覆感冒，可定期注射核酷或丙種球蛋白，並適當且一些補養肺痛的中藥， 以提高機體的抗病能力。

　　2、在風和日暖的天氣，要外出晒太陽，散步和做一些力 所能及的體育活動，國增強肺功能，最好每天能堅持30分鐘 的呼吸鍛鍊和深呼吸運動，這樣，既可促進支氣管的通氣功能， 又可增強肺泡的彈性和血液供給。

　　3、注意衛生，合理營養、戒菸、避免停留在塵埃多的地方，並避免接觸對氣管和支氣管有刺激作用的煙氣、毒氣等。

　　胸悶的緩解方法

　　平時如果感到心慌胸悶，可以試著按按內關穴。內關穴是心臟的保健要穴，能夠寧心安神，理氣止痛，屬手厥陰心包經。中醫裡面的心包位於心臟外面，形象的比喻為心的圍牆。當有外界邪氣侵犯心臟時，心包能替心受邪。尤其老年人是心血管病的高發人群，經常按一按內關穴能起到很好的保健作用。

　　內關穴的位置很好找：手掌朝上，當握拳或手掌上抬時就能看到手腕中間有兩條筋，內關穴就在這兩條筋中間，腕橫紋上***朝向心臟***兩寸***內關穴：位於前臂正中，腕橫紋上2寸，在撓則屈腕肌腱同掌長肌腱之間取穴***。

　　按揉內關穴力道要適當，不可太強，以酸脹為佳;以左手拇指螺紋面按右手內關，以右手拇指螺紋面按左手內關，交替進行，平時可以邊走邊按，也可以在工作之餘進行揉按，按揉2～3分鐘就可以了。還要注意指甲不宜過長，否則會掐到穴位。如果時間比較充裕，場所也合適，最好再加按足三裡，也可以揉前胸、後背，這些都能夠起到疏通經絡，預防保健的作用。