夏季預防脫髮的注意事項

　　頭髮是很影響容貌的一件事，對於掉髮的人來說也苦惱的一件事，一些不良習慣也會導致掉髮，下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　夏季需要注意的事項非常的多,由於夏季天氣炎熱,人們洗澡趨於頻繁,能夠保持頭髮的清潔,頭皮也得到充分的按摩,促使頭皮的血液迴圈,增強頭髮根部的血液供應和營養。

　　夏季的飲食偏向於一些清淡的食物,擺脫了天冷時喜好的重口味、重油膩的食品,擺脫了"無肉不歡",而是選擇比方說清炒的蔬菜,涼拌的瓜果等,都能對頭髮起到很好的滋補作用,促進頭髮的生長,進而有利於治療脫髮。

　　夏季脫髮吃什麼好

　　肝腎陰虛脫髮：肝腎陰虛脫髮者要多吃黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。推薦藥膳:核桃芝麻粥。取核桃仁200克,芝麻、粳米各100克。將核桃仁及芝麻各研末,備用。粳米加水煮粥至7成熟,再加入核桃仁、芝麻各30克,煮熟即可。每日分1至2次食用。

　　氣血兩虛脫髮：氣血兩虛脫髮者可以適當吃蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、雞肉、豬血、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿蔔等。推薦藥膳:何首烏煮雞蛋。用制何首烏100克洗淨切長條,以水浸泡15分鐘,放入雞蛋2個,再加入適量的蔥、姜、鹽、料酒等。武火燒沸、文火煮至蛋熟。將蛋取出用涼水浸一下,剝去蛋殼,再於鍋內煮2至3分鐘食用,吃蛋喝湯,每日一次。

　　脾虛溼盛脫髮：脾虛溼盛脫髮者多吃綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。切記不宜過食生冷、油膩的食物,以免助溼礙脾。推薦藥膳:扁豆薏米瘦肉湯。扁豆20克,薏苡仁30克,瘦肉適量。扁豆先在沒有放油的鍋內炒一炒,炒至微微焦黃色即可,超過的扁豆才有健脾去溼的作用。然後,將炒扁豆與薏苡仁、瘦肉一起燉湯,30分鐘即可,加鹽調味食用。