中醫健康有效減肥方法

　　中藥養生博大精深，中藥從根本上調理人體，讓人體更健康平衡。那麼，中藥能夠減肥嗎?什麼中藥能夠減肥?小編為你介紹7大最有效的減肥中藥，幫你指出枸杞減肥誤區，讓你快速減肥，瘦得健康!

　　一、荷葉：荷葉除煩惱淬火，減少多餘脂肪

　　特點：包含以法蓮鹼，鞣酸等

　　功效：降火解渴，減少多餘的脂肪。

　　二、益母草：降低血液淤滯，有益母體減重

　　特點：含有益母草鹼，水蘇鹼，益母草，多種生物鹼等。

　　功效：減肥，消除血液瘀滯。

　　三、菊花：菊花明目解毒，降脂減肥

　　特點：包括白菊，杭菊和黃菊。

　　功效：化解傷風，清熱，解毒，降脂，減輕體重。

　　四、熊雄：乾溼，燃燒中心部位的脂肪

　　功效：疏浚膩，促進血液迴圈，止痛，祛風乾溼，燃燒脂肪，減肥。

　　五、山豆根：山豆根，除腫脹，能治盜汗

　　功效：止瀉，祛痰，消腫，盜汗功能，並適用於相關的便祕咳嗽，盜汗等疾病性肥胖。

　　六、茱萸：降低膽固醇，減少脂肪

　　功效：清肝、腎，降血脂，減少脂肪堆積，有助快速減肥

　　七、枸杞子：枸杞子用作藥用減肥

　　功效：補腎，滋養肺，肝，明目，抗老化，控制高血壓動脈硬化，降脂減肥。

　　健康減肥水果

　　一、蘋果

　　蘋果是瘦身水果中的風雲物種，它含有豐富的果膠，卡路里不高，能夠加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也很多，能防止腿部水腫。如果能選擇有硬度的蘋果，增添飽腹感之餘還能分釋油膩。

　　二、葡萄柚

　　葡萄柚酸性物質能夠增加消化液，促進人的消化功能，讓營養更加容易吸收，此外葡萄柚在減肥中也是風雲水果。它含有豐富的維他命C，一顆葡萄柚含有100毫克，消除疲勞之餘還能美化肌膚哦，重點是它的糖量相當的少。

　　三、番茄

　　說到番茄很多人可能會指出“番茄不是蔬菜嗎”。其實也算是水果吧，番茄中含有茄紅素，食物纖維及果膠成分能夠降低人體對熱量的攝取，促進腸胃蠕動，達到很好的消化功能。

　　四、香蕉

　　便便排不出的人可以考慮香蕉，香蕉中含有豐富食物纖維，維他命A、鉀質等，對於整腸、強化肌肉、利尿功能特別的棒。是一款瘦身美容的好水果，而熱量卡路里很低，也很容易被消化。

　　五、奇異果

　　奇異果就是獼猴桃，富含豐富的維他命C，是水果之王，和鳳梨一樣，擁有大量的蛋白分解酵素防止便祕、幫助消化、美化肌膚的奇異效果，而已還一年四季都有，美眉可以努力吃呦!