膚色暗黃怎麼辦

　　女性朋友們隨著年齡的增長和生活壓力等各方面原因，臉色會變得暗黃，平時只有通過化妝來補救。那麼為什麼會臉色發黃呢?有什麼辦法呢?以下是由小編整理的相關內容，提供給大家參考和了解。

　　變“黃臉婆”的10大因素：

　　1、天生膚質

　　天生就是黃種人的膚質，所以黃色膚色很常見。但是由於偏黃的膚色會顯得氣色不好，最主要的是容易出現膚色不均勻的狀態，讓臉蛋看起來給人一種髒兮兮的感覺。

　　2、肌膚衰老

　　隨著年齡的增長，人的面板衰也會跟著慢慢地衰老。當面板衰老後，新陳代謝就會減慢，面板容易被氧化，膚色就會黯淡無光彩。從而，臉部的面板就會逐漸地變得暗黃了。

　　3、代謝失調

　　當人體內出現代謝功能失調、內分泌紊亂時，往往會致使人體的廢物，長期停留在體內。這樣，殘餘的廢物就會在腸內開始腐敗，結腸中的菌群就會不斷分解廢物，產生毒素，出現臉色暗黃現象。

　　4、暴晒引起

　　面板在紫外線下暴晒時，會出現一些黑黃色素。當黑黃色素積累到一定的程度時，臉色也就會隨著黑黃色素的影響，而變得暗黃。

　　注意：紫外線不會因為你頭上那片雲彩，而對你手下留情。因此，想要擺脫臉色暗黃，那就必須得做好防晒工作哦!

　　5、壓力過大

　　工作和生活中的各種壓力會使人心情焦躁不安，面板同樣也會隨之出現各種各樣的問題了。尤其是，臉部肌膚變得暗淡無光、暗黃，這一現象就更容易出現。

　　平時，我們可以適當地調節情緒，找到舒緩心情和壓力的方法。從而，從根本上解決臉色暗黃問題。

　　6、肝火旺或肝氣鬱結

　　一般來說，肝會直接地影響到血脈。當肝火旺或肝氣鬱結，便更容易形成氣血不通，影響面部的血液迴圈，從而，更近一步讓面板自然地變得暗淡無光，而暗黃了。

　　7、不注意飲食

　　平時不注意飲食，也會引起臉色暗黃的哦!過多地攝入胡蘿蔔、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果，也會導致面板變黃。因為這些蔬菜瓜果裡富含胡蘿蔔素等，容易使肌膚變得暗黃的物質。

　　8、睡眠不足

　　休息不好，太晚睡或睡眠不足，肌膚失去透明感，呈現泛灰暗顏色。長期睡眠不好的人，面板自然看上去灰暗暗。

　　9、面板乾燥

　　如果對你是早睡早起但還是臉色暗黃，很可能使面板過於乾燥，臉色也變得越來越暗黃。

　　10、家庭主婦

　　在家裡做全職太太，每天都要張羅一日三餐，當然就會和油煙打交道，日復一日的累積，會把你薰成蠟黃出油的黃臉婆，無形中使你看起來變老了不少。

　　臉色暗黃怎麼調理？

　　女性朋友都希望有白裡透紅的膚色，臉色暗黃時不妨嘗試以飲食調理的方法來改善暗黃色臉色。

　　1、氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調養，切不可超之過急。

　　2、氣血雙補的食物既可補氣，又能補血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨蔘、黃芪、當歸、熟地等。藥物調理需在中醫指導下服用。

　　3、適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素***鐵、銅等***、葉酸和維生素B12等營養食物。

　　4、蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。葉酸參與血紅蛋白的生成，葉酸缺乏可造成大細胞貧血，也可引起混合性貧血。因此亦要多吃蔬菜。

　　另外，忌菸酒及辛辣刺激食物，食物以溫和細軟為補，忌食生冷寒涼之物;同時少食燒烤、煙燻類食物。