大學生體能健康測試分析報告

　　目前大學生體能健康狀況普遍下降問題作為國家的重要性問題,如何提高大學生的體能健康水平,不僅成為了社會大眾普遍關心的熱點問題下面是小編精心為你準備的，希望對你有幫助!

　　篇1

　　摘要：通過文獻資料、訪談、問卷調查、數理統計等研究方法，對高校在校大學生的體能與體能進行了調查研究。結果表明：在校大學生在飲食、飲酒、吸菸、睡眠、健康意識和從事體育鍛煉等方面存在著一定的問題，並對這些問題進行認真分析，探討改善大學生體能與體能狀況的方法和途徑。

　　關鍵詞：在校大學生、生活方式、體能、體能、狀況、調查

　　前言

　　大學生是祖國的希望，是未來社會的主力軍，然而近些年來，我國大學生的多項體能監測結果呈逐年下降趨勢，身體狀況令人擔憂。那麼到底是什麼因素導致當代大學生出現身體不健康的問題呢?又該如何改善大學生的身體健康狀況?為此我們小組提出研究假設，認為健康的生活方式是影響一個人身體健康的重要因素之一，並通過對在校大學生的生活方式、健康意識與健康狀況進行調查得出相應的結果。

　　調查方法

　　由於受研究條件和時間的限制，本次調查以蘇州科技學院的在校學生為目標群體進行調查。因為我們都是大學生，和我一樣，能對我提出的問題如實的回答。本次調查採用的是隨機抽樣法。發出問卷50份，收回50份，有效率100%。據此從大學生的鍛鍊情況及其生活方式、大學生睡眠狀況、大學生的身體與體能情況，這三個方面來分析資料，並從中發現問題提出建議。

　　調查結果與分析

　　一、大學生的鍛鍊情況及其生活方式

　　1***是否有自己的體育鍛煉計劃

　　通過調查，我們瞭解到起碼有佔40%的同學沒有自己的體育鍛煉計劃，只有10%左右的同學擁有計劃，50%的學生是隨機安排自己的體育鍛煉計劃。

　　2***參加體育活動的主要目的方面

　　總體上來說，主要目的在於興趣、愛好和健身，同時也是為了緩解壓力。但其中體現在女生當中更為明顯的是健身和緩解壓力，而在男生當中最顯著的在於健身和興趣、愛好。

　　3***參加體育鍛煉所持續的時間長度

　　調查顯示，不論女生還是男生都每週鍛鍊時間少於三小時。

　　4***您喜歡在什麼時間段參加體育鍛煉

　　調查顯示，絕大部分同學喜歡在傍晚行體育活動，佔總體人數的47.6%。而只有很少的人喜歡在中午時分進行體育活動。

　　二、大學生睡眠狀況

　　研究表明睡眠不足會削弱人體免疫系統功能，降低機體對各種疾病的抵抗力，容易感冒，加重其他疾病或誘發原有疾病發作，成為健康隱患。

　　為了解在校大學生睡眠時間多少，這一問題調查結果如下：雖然從我們回收的結果看來大部分同學能夠保證一天6—8小時的睡眠時間，但是從我們身邊看來，還是有一部分同學不能保證此睡眠時間，晚睡甚至熬夜。

　　同時有一個現象讓人擔憂：晚睡的同學很少是因為學業，通常是在聊天或作別的閒事。他們之中大部分的學生卻是因為上網、打遊戲等無聊的事情而熬夜，只有少數的同學是忙於社團工作或學習。

　　大部分人也知道熬夜的弊病，起初有的人也想早睡，可是越來越多的人晚睡，一般12點前走廊和宿舍裡比較吵，起初想早睡的人擔心被吵醒就索性晚睡。最初一些同學可能因為對大學生活不適應以及學習壓力大才熬夜，往往導致宿舍同學之間的矛盾加劇。此後隨著室友間適應這種生活習慣，致使大部分同學都開始生活不規律，或者規律地每天很晚睡覺。“熬夜已成了一種習慣”，許多同學都表示，如今熬夜成了常態，不熬夜反倒很少見了。

　　針對以上的問題，我們希望大學生能夠養成早睡早起的好習慣，合理規劃自己的日常安排;更不要讓電腦霸佔了自己的睡眠時間，要提高自己的控制能力。唯有保障自己的睡眠質量，讓身體得到深度休息，才能讓我們的健康由內而外。因此，大學生定要重視自身的睡眠。

　　三、大學生的身體與體能情況

　　很多大學生在上大學之前很有生活規律，一旦考上大學，生活反倒沒了章法。熬夜、飲食不規律、長時間上網的人不在少數。考試前或考研前，大批學生天天泡圖書館，甚至連吃飯都可以免，這造成不少人年紀輕輕就患上了頸椎病。

　　通過對以往資料的對比，我們發現歷年來大學生身體素質的大體趨勢是呈下降的，

　　健康應該是人類一生追求的目標，也是體育教學追求的終極目標和體育課存在的根本理由。而我們日常的生活習慣很大程度上影響到我們的身體健康、行為和生活方式等。所以我們不僅僅只注意到我們周圍環境，更主要的是我們自身的一些問題，但是對於一些不是因為自身問題引起的健康問題我還是想提一些：現在許多同學們的許多亞健康的症狀都因為沒有健康、營養充足的飲食所致。其中固然存在個人的飲食習慣問題，例如有的同學不吃早餐或不重視早餐的質量，但是飯堂的飯菜所提供的營養不足也是事實。而同學們對飯堂飯菜不滿意是許多人喜歡到校門口的小店，攤檔用餐的原因，不僅不衛生而且容易感染疾病。我們希望通過此次調查，能夠引起學校有關部門的重視，改善飯堂的膳食。對於我們自己而言，擁有一個良好的飲食習慣和科學進食方法對我們來說很重要。據世界衛生組織建議，應保證食物多樣化，多吃蔬菜、水果和穀類食物。選擇低脂肪的和低膽固醇的飲食。生活方式對人體健康的影響深遠。偏食，暴飲暴食，大量進食營養價值低的食物都會導致營養不良。誤餐、節食、不規律的進食也是不科學的。方便食品往往缺乏人體所需的維生素和礦物質，不宜經常食用。另外，無節制的吸菸、酗酒等不好的飲食習慣也對身體造成傷害。平常如果養成深呼吸的習慣對身體很有益的。因為深呼吸不但能給頭腦提供更多的能量，還會使頭腦更加清醒。

　　為此我們經過對自己學校大學生生活狀況的對比發現引起大學生身體素質下降可能有以下幾個原因：

　　1***、生活習慣的改變

　　上了大學後因為沒有規定時間的約束，沒有父母老師的監督，自己的生活節奏，生活規律一下子就與以前大相徑庭，習慣了晚歸宿舍，習慣了包夜玩遊戲，習慣了一覺睡到中午，這些自由放縱的生活習慣正在一點點腐蝕著我們的身體健康。

　　2***、生活的忙碌

　　上了大學，有許多社團，有許多學生會要參加，平時活動也多，一時間很忙碌，並且除了這些活動外自己的學習也不能落下，於是主動鍛鍊的時間就很少了，如果真的很忙，經常來飯都不能按時吃，於是健康素質也就慢慢下降了

　　3***、學習壓力較大

　　為了四級，六級，各種考試，考證，經常呆在自習室，除了上課吃飯就是去自習室看書，而且經常一看就看到很晚，於是慢慢忽略了每日所需要的一些運動，身體也在這種壓力下被慢慢削弱，所以說，學習和身體必須兩手抓。

　　4***、因為一些感情糾紛

　　分手之過後開始了頹廢的生活，整日菸酒為伴，過著一種消極的日子，身體健康成了自己墮落頹廢的本錢。這是目前大學生除身體素質方面外另一個比較嚴重的問題，希望每個人都能積極樂觀的看待自己的情感問題。

　　“身體是革命的本錢”，健康體魄是新時代對人的基本要求，是中華民族旺盛生命力的體現。有人說健康是金子,因為健康是人生第一財富。但金子有價而健康卻無價，因為你無論花多少錢也不能買來健康。也有人說健康是空氣,它無色無味,當你擁有它時可能並不覺得它的存在,一旦缺少或失去它時,你才會感到它的珍貴。阿拉伯有句諺語說得好 “有兩種東西失去後才知道它的價值，這就是青春與健康”。不要等到失去健康才想到健康,那往往為時已晚。只有在健康時關注健康、珍愛健康,學會自我保健才能健康長駐,煥發活力。

　　大學時光很短，我們應該充分利用這有限的時間去汲取儘可能多的知識，但是我們也要懂得取捨，把時間花到值得花的地方。該鍛鍊的時候就鍛鍊，該學習的時候用功學習，不能本末倒置，共同發展，健健康康的在大學裡學習自己應該掌握的知識。

　　那麼我們應該採取哪些措施或者我們應該做到哪些可以讓我們的身體素質得到提高呢?我覺得要做到以下幾點：

　　1，每天保證8小時睡眠。

　　2，心情愉快，有健康的生活態度。

　　3，每天早餐一定要吃，一天吃的維生素和蛋白質要滿足身體需要。 4，每天保證喝6杯水。

　　5，每天有一定得運動量，比如跑步，打球等。

　　大學生身體健康素質的發展刻不容緩，學校應大力倡導。相信不久的將來，中國大學生的身體健康素質能躍上一個臺階。能和大多數人一樣有著一個良好的體魄，健康的飲食，合理的作息。

　　篇2

　　一、調查背景

　　進入21世紀：隨著人們物資生活水平和精神生活水平的提高。生活節奏的加快，特別是在飲食與身體鍛鍊方面，並沒有一個健康、合理的飲食規律和鍛鍊計劃。因而導致了許多方面的疾病。因此我對海師大學的一些大學生進行了問卷調查以便了解他們的飲食習慣和身體鍛鍊與身體健康的關係。

　　一、調查方法

　　我對我校在校大學生大學生進行了抽樣調查，因為我們都是大學生，和我一樣，能對我提出的問題如實的回答。本次調查採用的是隨機抽樣法。發出問卷100份，收回96份，有效率96%。調查問卷從餐廳，宿舍，體育場出發，瞭解大學生飲食結構與體育鍛煉所存在的問題，從而反映出大學生飲食結構與鍛鍊的不合理。

　　二、調查結果

　　據問卷調查顯示，65.68%的中國大學生“感到運動不足”，7.57%的大學生不吃早餐，15.44%的大學生不懂得飲食要葷素搭配。很多大學生在上大學之前很有生活規律，一旦考上大學，生活反倒沒了章法。熬夜、飲食不規律、長時間上網的人不在少數。考試前或考研前，大批學生天天泡圖書館，甚至連吃飯都可以免，這造成不少人年紀輕輕就患上了頸椎病。

　　初步調查結果顯示，相當一部分大學生有不吃早餐、不喝牛奶、挑食等不健康生活習慣，比例分別佔7.57%、19.69%和10.95%。在閒暇生活中，大學生將體育健身排在文化娛樂、上圖書館之後，經常從事體育健身的學生僅佔19.12%，還有65.68%的大學生“感到運動不足”，健康知識容易被忽略。究其原因，調查顯示，缺乏健康知識是一個重要原因，這是一個很容易被忽略的“隱形殺手”。因為健康知識是體育運動的基礎，只有掌握了它，學生才能調節自己的生活規律，更科學地生活、學習、運動。掌握健康知識是學生主動進行體育鍛煉的第一步，只有掌握了這方面知識，不願運動的人才會知道運動的好處，才能促使他們去運動;喜歡運動的人才能更有針對性地選擇適合自己的體育鍛煉專案。

　　早期健康教育缺失使大學生存在?a href='//' target='_blank'>種植渙忌?釹骯擼?從吵鑫夜?哐Ю?巳憾越】抵?兜惱莆粘潭熱勻黃?汀Ｓ型?Х從炒笱?年，我只聽過一次健康教育講座，發現沒什麼意思，去的同學也不多。

　　健康教育水平待提高。教師的健康教育專業知識匱乏，也是影響健康教育課教學質量的原因之一。

　　調查顯示我國大學生體能素質持續下降，身高、體重、胸圍等形態發育指標在持續增長，而體能素質卻在持續下降，如學生肺活量、速度、力量也持續下降，肥胖率比5年前增長一倍。眼睛近視比例大學生甚至高達83%，也就是說，現在的10個大學生中，還找不到兩個視力良好的人。目前，大部分孩子體能狀況可以總結為4個字：“軟、硬、笨、暈”。軟：肌肉軟，硬：關節硬，笨：長期不活動造成動作不協調，暈：前庭耳蝸神經暈。就最後一項來說，現今體育課很少老師教倒立，孩子的前庭耳蝸神經得不到鍛鍊和開發，長大後，直接的後果就是可能暈車、暈船、暈飛機。

　　忙應試迷網路是誘因，造成這些現象有兩大誘因：一是校方、家長過度重視應試教育，片面追求高分和升學率，很多學校越到高年級，體育課時間安排就越少，有也常改成自習，長此以往，學生體能不斷下降。二是學生平時忙於應付學習，到了業餘時間又因覺累，不願進行體育鍛煉，而多沉迷於電腦遊戲和網際網路，身體越發不動，久而久之，便產生肥胖和亞健康，機體抵抗力下降，極易生病。

　　經濟條件的好壞直接影響到學生生活質量***如飲食營養***的好壞。經濟上感受到巨大壓力的同學，時常為各種費用的來源苦惱而無法安心學習，更沒有條件關注自己的健康。因此，經濟上的困難、學習上的壓力會加大貧困學生的心理焦慮的程度，嚴重影響到他們的身心健康。

　　場館器材是開展學校體育工作的物質基礎和基本保障。場地設施條件的好壞、數量的多少直接影響到體育教學的質量和課外活動的開展。先進運動設施，為高校的公共體育教學和課外體育開展創造了良好的客觀條件和雄厚的物質基礎。

　　課外體育具有活動內容豐富、時間安排自由、形式靈活多樣等特點，因此它比體育課教學更容易激發學生的體育鍛煉動機，還能有效滿足學生身體全面發展的需求。

　　三、結論和建議

　　1 要加強學校體育教學管理，積極開展課餘體育活動。各個高校必須按國家教育主管部門的教學計劃要求開足體育課。要確保學生每天1 小時體育活動時間，大力開展多種形式的課外體育活動，引導學生積極鍛鍊身體。要在體育教學及體育活動中，增加耐力鍛鍊專案及有利於改善心肺功能的體育活動內容，並將其作為體育考試***考核***的重要內容之一。要在體育活動中有意識地對學生進行吃苦耐勞、堅忍不拔品質的培養。

　　2 要增加經費投入、改善體育衛生設施。各個高校應按照規定要求，改善體育場地、配備學校體育衛生器材和設施。地方人民政府要加強社群規劃，逐步增加社群體育設施。要加強對現有體育場地設施的管理，充分發揮起其作用，社群內公共體育場地設施，要免費或以優惠價格向學生開放。學校體育場地設施，也要在假期和公休日向學生開放，使青少年兒童在假期和公休日有條件參加各種體育活動。

　　3 要建立學生體能健康監測與公告制度，加強學生健康管理，保障學生身心健康。要把學生體能健康狀況作為社會發展的重要內容，並在人、才、物方面給予必要的支援，以保證學生體能健康監測與調研工作的開展。要根據學生體能健康狀況，科學地開展學校體育衛生工作。各高校根據自己的專業特點在課程設定上應考慮學生所學的專業和未來職業的需要，使學生掌握與所學專業相適應的運動技能和技巧以及與未來職業特點相近的體育運動專案，進而提高從事未來職業所需的一般運動素質和特殊運動素質以及對外界環境的適應能力，而不應千篇一律。

　　篇3

　　一、研究方法

　　***一***研究工具：

　　採用直接派發紙質版的調查問卷和以QQ、***、微博等媒介發放電子版的調查問卷兩種方式進行調查資料的收集。調查問題的選項以單選和多選兩種方式，更加全面的收集意見。

　　***二***研究物件：

　　本次調查資料來自於陝西科技大學在校大學生，共100人。其中包括大一學生25人，大二學生25人，大三學生25人，大四學生25人。

　　***三***資料處理：

　　人工處理與“調查派”軟體相結合。

　　二、研究結果

　　***一***大多數在校大學生體育鍛煉時間

　　資料顯示，約57%的在校大學生每週鍛鍊時間只有在一次到兩次，佔在校大學生的一半以上。只有約35%的在校大學生每週鍛鍊時間達到三次及其以上，甚至約8%的在校大學生從不進行體育鍛煉***見圖一***。除此之外，有56%的在校大學生認為進入大學以後鍛鍊時間與以前相比變少了。對於影響在校大學生體育鍛煉時間的原因，我們也進行了調查。調查顯示一半以上的在校大學生表示上網等消遣活動以及社團活動過多，佔用了在校大學生進行體育鍛煉的時間。除此之外，學習緊張、學校體育設施不齊全等因素也影響著大學生的鍛鍊時間，繼而影響著在校大學生的身體素質。

　　三、調查結論

　　通過此次調查,可以看出:現今,同學們還普遍存在重智育、輕體育、重學習、輕鍛鍊。應試教育在中小學階段尤為突出，應試教育造成學生負擔過重，形成了重智育、輕體育的思想認識，即便是到了大學階段還是難以消除這種看法，這種認識已經形成了一種慣性，要改變它並非一朝一夕就可解決。而且現今的大學生由於手機的原因普遍養成了一種”夜貓”生活。有90%的大學生熬夜是由於躺在床上玩手機，這不僅導致了同學之間的交流減少，對學生的身體危害也是比較嚴重的。手機輻射的能量通過一種短暫又突然的刺激影響人的中樞神經，參與調查的約13%的同學表示，曾因過度使用手機導致不同程度的頭痛，頭暈，甚至引發失眠症。由此可見手機對大學生主流意識的影響之大。

　　四，建議

　　***一***體育鍛煉方面

　　1、學校組織進行晨練，以學院為單位進行跑步、做廣播體操等體育活動。

　　2、學校應相應增加體育課課時，並開設門類多樣的，為廣大學生所喜愛的體育課程，如游泳、網球、自行車等。

　　3、規範引導學生正確選擇和參加學生組織和社團活動，合理的安排各項活動的時間。

　　4、完善學校體育設施，保障學生體育鍛煉需求。

　　5、加強對體育鍛煉的宣傳，提高廣大在校大學生的參與積極性。

　　***二***睡眠時間方面

　　1、學校加強對用電及網路的管理，實行晚睡時間進行斷電斷網的規定，規範學生睡眠時間。

　　2、規範引導學生正確選擇和參加學生組織和社團活動，合理的安排各項活動的時間。

　　3、加強對睡眠健康方面的宣傳，促使廣大在校大學生養成早睡的健康習慣。

　　***三***飲食健康方面