有皺紋怎麼辦

　　有了皺紋就意味著自己又老了或者是膚質差了，那麼你長皺紋了怎麼辦的呢?以下是由小編整理關於有皺紋的內容，提供給大家參考和了解，希望大家喜歡!

　　想要防治皺紋，要從飲食和日常生活倆方面入手，而今天我們要說的就是如何利用食物來防治皺紋。

　　一、防皺紋的食物：西蘭花

　　西蘭花是公認的抗衰老好食物，它不但含有蛋白質、脂肪、磷、鐵、胡蘿蔔素、 維生素 B1、維生素B2等營養素，尤其是維生素C非常豐富，每100克含88毫克。拿它熱炒、涼拌、做湯均可，是蔬菜中的精品。

　　二、防皺紋的食物：冬瓜

　　冬瓜中含有豐富的維生素C，同時還含有多種維生素和人體必需微量元素，可以調節人體的代謝平衡，而多吃冬瓜可以讓你的面板潔白如玉，除此之外，冬瓜和冬瓜子還可以治療多種面部面板病，並有抗衰老的作用。

　　三、防皺紋的食物：圓白菜

　　圓白菜也是十字花的蔬菜，維生素C含量豐富，同時還含有纖維，能促進腸胃蠕動，防止消化系統老化，幫助排毒。

　　四、防皺紋的食物：櫻桃

　　櫻桃汁能幫助面部面板嫩白去皺清斑，自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部面板嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

　　五、防皺紋的食物：石榴

　　石榴具有很強的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加，嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的汙染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

　　六、防皺紋的食物：胡蘿蔔

　　胡蘿蔔中含有豐富的果膠物質，被譽為“面板食品”，有潤澤肌膚的功效，因此很多人也喜歡多使用胡蘿蔔。

　　胡蘿蔔的果膠物質可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱，並可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。

　　七、防皺紋的食物：橄欖

　　橄欖葉精華有助面板細胞對抗外界侵害，早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與健康的象徵，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助面板細胞對抗汙染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物，它與油橄欖苦素結合後，能提供雙重抗氧化修護。

　　八、防皺紋的食物：黃瓜

　　黃瓜可有效對抗面板老化，減少皺紋的產生，它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長髮育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為面板、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗面板老化，減少皺紋的產生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除晒傷和雀斑，緩解面板過敏。