面試前心理準備的方法
求職者在面試的時候常常會出現腦袋空白、語無倫次,犯下低階錯誤的情況,因此更要求在面試前做足準備,才能從容應對。今天,小編為你帶來了。
面試前心理準備的技巧
一、系統脫敏法。“系統脫敏法”就是通過一系列步驟,按照刺激強度由弱到強,由小到大逐漸訓練心理的承受力、忍耐力,增強適應力,從而達到最後對真實體驗不產生“過敏”反應,保持身心的正常或接近正常狀態。簡單來說就是參加面試的考生,閉上眼鏡,放鬆心態,想象自己去面試的情景,面試抽籤、侯考、與考官面對面地答題、遇到的緊急問題等,通過一遍一遍想象面試、考試時的情景,達到系統脫敏目的。經過多次反覆訓練後,你的神經就不會那麼敏感。
二、矯枉過正法。矯枉過正是指把彎的東西扳正,又歪到了另一邊。比喻糾正錯誤超過了應有的限度,糾正枉曲的東西反而超過了它合適的位置。這也是李委明老師倡導的方法,例如我們考生在面試答題的時候,聲音往往比較小,利用矯枉過正法,可以讓考生練習大聲說話,故意沒事找事,說話故意提高分貝等,我帶班上課的時候,也經常用這樣一種方法,針對個別考生心理素質不高,聲音小的考生,我會讓他們去十字路口、菜市場、公交站臺上去讀筆記,讀十七大報告等,這樣練習他們的自信。事實證明,在面試答題的時候,答題時候聲音的效果就會明顯。
三、系統訓練法。面試前的準備很重要,尤其是各種題型答題思路的準備,自信心的準備。廣大考生要充分地熟悉公務員面試的基本要求、各種題型答題基本技巧,面試的流程,基本禮儀等問題,做到心中有數,系統地練習各種題型的答題思路,“知己知彼,百戰不殆”,有針對性地多練習,多總結,正確地評價自己,做到充分的自信,積極應對面試。
四、心理暗示法。積極的自我暗示對考生也是有意的:每天晚上睡覺前和早上起床後,對自己說幾遍“我接納自己,我相信自己!”“勝利是屬於我的,我一定能考上。”這種積極的自我心理暗示會使人充滿信心,增強克服困難的勇氣。和考官建立一種“親和效應”,把考官當做自己人,在某種程度上,也能緩解心理壓力過大問題。
總之,在面試前,突破心理問題尤為重要,記住,你緊張,你的對手也緊張,關鍵是誰在緊張的狀態下發揮的更好,這才是問題的關鍵。所以面試前的一系列心理問題的有效解決,才是我們應對面試的法寶。
面試簡歷製作攻略
1、簡歷定位
在開始製作簡歷之前,一定要有清晰的簡歷整體定位。首先清晰我要尋求什麼崗位,我有什麼樣的優勢,我的核心競爭力是什麼,我要重點展示我的什麼經歷、什麼技能等,相當於論文提綱;其次,我要申請什麼樣的崗位,需要什麼風格的簡歷***對症下藥***。
2、尋找模板/設計模板
根據自己簡歷的定位,在網上尋找適合的模板。什麼樣的模板適合自己?其實很簡單,看看自己需要重點展示的是什麼板塊。比如說,我的實踐經歷很豐富,選擇模板時,就可以首選實踐經歷突出的模板。當然,最好是能多找幾個模板,結合自己的能力特長、個性,組成自己獨特的簡歷樣式。***這樣做的前提是自己的審美基本能符合大眾***
也有擅長設計的小夥伴想自己設計簡歷,這樣當然更好。但是切勿忘了考慮HR的接受程度,簡歷也不是越個性越好,這個關係要自己去平衡。
3、簡歷怎麼整體佈局
很多小夥伴為了圖方便,直接就在下載的簡歷中修改,改成自己的簡歷。除非你word技術非凡,最好別這樣做。網上下的模板一般都有自己固定的格式,你一修改,整個簡歷的格式、佈局就改變了。還有的情況就是,別人有的優勢自己沒有,不便於修改。比如,模板上政治面貌是“黨員”,有優勢,加了政治面貌這個版塊,而使用的小夥伴又不是黨員,硬生生的填個“群眾”。最好是自己新建一個文件,模仿別人的模板,製作自己的簡歷,做自己的“私人定製”。
4、開頭如何寫
見得最多的簡歷***包括網上的模板***開頭都是“個人簡歷”、“XXX的簡歷”,其實不必要這樣寫,多此一舉,直接開始寫基本資料就行。簡歷一般是一頁紙,所以空間是很寶貴的,不要做無畏的浪費。
5、基本資料怎麼寫
基本資料必須包括:姓名、******有個小技巧,分段寫,便於HR撥號,對你有好處。比如:189-1911-3980***、聯絡郵箱、職業照片。當然,還有很多資訊,比如:性別、年齡、出生年月、家庭住址、郵編、政治面貌、家庭情況等等。怎麼去選擇這些資訊,列幾個基本的原則。
首先,企業對求職者有沒有基本資料中的某些屬性要求,比如,要求戶籍在甘肅,你就必須在簡歷中加入戶籍這個資訊。如果沒有,最好別寫,萬一HR有地域歧視,你就完了。
其次,這些資訊中哪些是你的優勢,比如,有同學是黨員,你就可以將政治面貌加入簡歷基本資料中。
然後,不必要的資訊不要寫,比如,健康狀況好多小夥伴都寫了個“健康”,身高體重寫得絲毫不差,很多時候這些資訊對求職沒用。也沒見哪個企業看你身高、體重標準就把你錄用了。除非特殊情況,比如,食品行業需要健康證,但是都是後期的事了。
最後,說說照片的問題。假如你是HR,一份簡歷放在你面前,首先看到的是什麼,肯定是照片!說得再直白點,有些HR真會看你人面緣如何,看著心情愉悅,能帶來好心情,才有心情看你簡歷的內容。***作為準HR,這段話有點自黑,罪過,當然也是少數HR***選照片很重要,簡歷一定必須要用職業照,最好是職業裝,切勿生活照、大頭貼、手機自拍等等***求職需要的是氣質美,不是......,你懂的***。還有一點小提示就是,女生最好是淡妝,越自然越好。最後,照片放的位置一定要注意,留心照片與整體版面協調不,看著彆扭就影響全域性了。
再次提醒:切記自己不佔優勢的基本資訊千萬不要寫,那是硬傷,你懂的。
6、求職意向一定要寫
這是很多小夥伴都忽略的一個部分,沒有求職意向HR怎麼知道你要申請什麼崗位。除非你非常非常優秀,HR是不會打電話想你詢問你的求職意向的。求職意向不僅是要寫,最好是寫在基本資訊後邊,突顯出來,一眼看見。
還有就是怎麼寫,這個要根據實際情況。比如,你在網上看到某個企業招人力資源專員,你去申請這個職位,求職意向一定要寫“人力資源專員”;有時候企業大量招聘各類崗位,為了增加機會,你可以寫成“金融類”、“計算機類”等。
7、教育經歷怎麼寫
教育經歷主要寫你的專業、學校、畢業時間、成績、主修課程等,不一定要全寫上。首先看自己求職意向和專業是否匹配,不匹配,教育經歷一筆帶過就可,若專業對口且學校有優勢,建議稍微凸顯。比如,你求職銷售崗位,你的教育背景是師範大學的歷史學,建議一筆帶過就行了。如果專業對口,可以將主修課程***寫核心專業課程就行,其他公共課程就別寫了***、成績***成績好才寫,不好就省去.....***等簡單陳述,切記要簡單!
最後提示,小學初中高中的上學經歷就別寫了,簡歷不是調查戶口。看到有的小夥伴把小學初中羅列的清清楚楚,有的甚至連班主任都寫進去了.....
8、有培訓經歷怎麼寫
有的小夥伴有參加過專業培訓的經歷,這個一定要寫,還要好好寫。因為,這可能就是你領先其他競爭對手的地方。
首先是寫明你參加的什麼培訓,有什麼收穫,獲得什麼證書。如果培訓的講師是著名講師,可以提及。
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