面試前心理準備的方法

　　求職者在面試的時候常常會出現腦袋空白、語無倫次，犯下低階錯誤的情況，因此更要求在面試前做足準備，才能從容應對。今天，小編為你帶來了。

　　面試前心理準備的技巧

　　一、系統脫敏法。“系統脫敏法”就是通過一系列步驟，按照刺激強度由弱到強，由小到大逐漸訓練心理的承受力、忍耐力，增強適應力，從而達到最後對真實體驗不產生“過敏”反應，保持身心的正常或接近正常狀態。簡單來說就是參加面試的考生，閉上眼鏡，放鬆心態，想象自己去面試的情景，面試抽籤、侯考、與考官面對面地答題、遇到的緊急問題等，通過一遍一遍想象面試、考試時的情景，達到系統脫敏目的。經過多次反覆訓練後，你的神經就不會那麼敏感。

　　二、矯枉過正法。矯枉過正是指把彎的東西扳正，又歪到了另一邊。比喻糾正錯誤超過了應有的限度，糾正枉曲的東西反而超過了它合適的位置。這也是李委明老師倡導的方法，例如我們考生在面試答題的時候，聲音往往比較小，利用矯枉過正法，可以讓考生練習大聲說話，故意沒事找事，說話故意提高分貝等，我帶班上課的時候，也經常用這樣一種方法，針對個別考生心理素質不高，聲音小的考生，我會讓他們去十字路口、菜市場、公交站臺上去讀筆記，讀十七大報告等，這樣練習他們的自信。事實證明，在面試答題的時候，答題時候聲音的效果就會明顯。

　　三、系統訓練法。面試前的準備很重要，尤其是各種題型答題思路的準備，自信心的準備。廣大考生要充分地熟悉公務員面試的基本要求、各種題型答題基本技巧，面試的流程，基本禮儀等問題，做到心中有數，系統地練習各種題型的答題思路，“知己知彼，百戰不殆”，有針對性地多練習，多總結，正確地評價自己，做到充分的自信，積極應對面試。

　　四、心理暗示法。積極的自我暗示對考生也是有意的：每天晚上睡覺前和早上起床後，對自己說幾遍“我接納自己，我相信自己!”“勝利是屬於我的，我一定能考上。”這種積極的自我心理暗示會使人充滿信心，增強克服困難的勇氣。和考官建立一種“親和效應”，把考官當做自己人，在某種程度上，也能緩解心理壓力過大問題。

　　總之，在面試前，突破心理問題尤為重要，記住，你緊張，你的對手也緊張，關鍵是誰在緊張的狀態下發揮的更好，這才是問題的關鍵。所以面試前的一系列心理問題的有效解決，才是我們應對面試的法寶。

　　面試簡歷製作攻略

　　1、簡歷定位

　　在開始製作簡歷之前，一定要有清晰的簡歷整體定位。首先清晰我要尋求什麼崗位，我有什麼樣的優勢，我的核心競爭力是什麼，我要重點展示我的什麼經歷、什麼技能等，相當於論文提綱;其次，我要申請什麼樣的崗位，需要什麼風格的簡歷***對症下藥***。

　　2、尋找模板/設計模板

　　根據自己簡歷的定位，在網上尋找適合的模板。什麼樣的模板適合自己?其實很簡單，看看自己需要重點展示的是什麼板塊。比如說，我的實踐經歷很豐富，選擇模板時，就可以首選實踐經歷突出的模板。當然，最好是能多找幾個模板，結合自己的能力特長、個性，組成自己獨特的簡歷樣式。***這樣做的前提是自己的審美基本能符合大眾***

　　也有擅長設計的小夥伴想自己設計簡歷，這樣當然更好。但是切勿忘了考慮HR的接受程度，簡歷也不是越個性越好，這個關係要自己去平衡。

　　3、簡歷怎麼整體佈局

　　很多小夥伴為了圖方便，直接就在下載的簡歷中修改，改成自己的簡歷。除非你word技術非凡，最好別這樣做。網上下的模板一般都有自己固定的格式，你一修改，整個簡歷的格式、佈局就改變了。還有的情況就是，別人有的優勢自己沒有，不便於修改。比如，模板上政治面貌是“黨員”，有優勢，加了政治面貌這個版塊，而使用的小夥伴又不是黨員，硬生生的填個“群眾”。最好是自己新建一個文件，模仿別人的模板，製作自己的簡歷，做自己的“私人定製”。

　　4、開頭如何寫

　　見得最多的簡歷***包括網上的模板***開頭都是“個人簡歷”、“XXX的簡歷”，其實不必要這樣寫，多此一舉，直接開始寫基本資料就行。簡歷一般是一頁紙，所以空間是很寶貴的，不要做無畏的浪費。

　　5、基本資料怎麼寫

　　基本資料必須包括：姓名、******有個小技巧，分段寫，便於HR撥號，對你有好處。比如：189-1911-3980***、聯絡郵箱、職業照片。當然，還有很多資訊，比如：性別、年齡、出生年月、家庭住址、郵編、政治面貌、家庭情況等等。怎麼去選擇這些資訊，列幾個基本的原則。

　　首先，企業對求職者有沒有基本資料中的某些屬性要求，比如，要求戶籍在甘肅，你就必須在簡歷中加入戶籍這個資訊。如果沒有，最好別寫，萬一HR有地域歧視，你就完了。

　　其次，這些資訊中哪些是你的優勢，比如，有同學是黨員，你就可以將政治面貌加入簡歷基本資料中。

　　然後，不必要的資訊不要寫，比如，健康狀況好多小夥伴都寫了個“健康”，身高體重寫得絲毫不差，很多時候這些資訊對求職沒用。也沒見哪個企業看你身高、體重標準就把你錄用了。除非特殊情況，比如，食品行業需要健康證，但是都是後期的事了。

　　最後，說說照片的問題。假如你是HR，一份簡歷放在你面前，首先看到的是什麼，肯定是照片!說得再直白點，有些HR真會看你人面緣如何，看著心情愉悅，能帶來好心情，才有心情看你簡歷的內容。***作為準HR，這段話有點自黑，罪過，當然也是少數HR***選照片很重要，簡歷一定必須要用職業照，最好是職業裝，切勿生活照、大頭貼、手機自拍等等***求職需要的是氣質美，不是......，你懂的***。還有一點小提示就是，女生最好是淡妝，越自然越好。最後，照片放的位置一定要注意，留心照片與整體版面協調不，看著彆扭就影響全域性了。

　　再次提醒：切記自己不佔優勢的基本資訊千萬不要寫，那是硬傷，你懂的。

　　6、求職意向一定要寫

　　這是很多小夥伴都忽略的一個部分，沒有求職意向HR怎麼知道你要申請什麼崗位。除非你非常非常優秀，HR是不會打電話想你詢問你的求職意向的。求職意向不僅是要寫，最好是寫在基本資訊後邊，突顯出來，一眼看見。

　　還有就是怎麼寫，這個要根據實際情況。比如，你在網上看到某個企業招人力資源專員，你去申請這個職位，求職意向一定要寫“人力資源專員”;有時候企業大量招聘各類崗位，為了增加機會，你可以寫成“金融類”、“計算機類”等。

　　7、教育經歷怎麼寫

　　教育經歷主要寫你的專業、學校、畢業時間、成績、主修課程等，不一定要全寫上。首先看自己求職意向和專業是否匹配，不匹配，教育經歷一筆帶過就可，若專業對口且學校有優勢，建議稍微凸顯。比如，你求職銷售崗位，你的教育背景是師範大學的歷史學，建議一筆帶過就行了。如果專業對口，可以將主修課程***寫核心專業課程就行，其他公共課程就別寫了***、成績***成績好才寫，不好就省去.....***等簡單陳述，切記要簡單!

　　最後提示，小學初中高中的上學經歷就別寫了，簡歷不是調查戶口。看到有的小夥伴把小學初中羅列的清清楚楚，有的甚至連班主任都寫進去了.....

　　8、有培訓經歷怎麼寫

　　有的小夥伴有參加過專業培訓的經歷，這個一定要寫，還要好好寫。因為，這可能就是你領先其他競爭對手的地方。

　　首先是寫明你參加的什麼培訓，有什麼收穫，獲得什麼證書。如果培訓的講師是著名講師，可以提及。

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